1、排出毒素。 ) j4 O+ n+ g$ i) i L* [
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專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。
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9 W$ X# a4 j" N6 _www2.tvboxnow.com2、控制血壓。 9 Q8 J. r5 {* D( d2 G$ u
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高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。
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' F$ m- B9 f: N2 `# y f1 s. g z1 H1 ltvb now,tvbnow,bttvb3、促進消化。
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$ V5 E' i9 I) Q& h. @, cwww2.tvboxnow.com不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。
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8 h; J9 j3 L: K0 X! t9 @: A4 |4、防骨質疏松。 tvb now,tvbnow,bttvb0 J9 K" d0 @7 K6 O% C8 n
6 |3 I0 V$ z- O4 T h; `不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。
9 Y! m$ N1 x. k9 ?www2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb4 G- |5 C' W+ T! ]* T: F' U6 `5 \5 Z
5、增強記憶。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T& r) {/ q9 q& ?
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美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。
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# j7 g' p, W, H- ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、護膚美容。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 p. X+ s% O; e. H2 p* i' r
4 D3 }6 F2 t1 Z# q' Xtvb now,tvbnow,bttvb總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。 公仔箱論壇9 Z% H% L7 t9 B' J* D4 ?' A( G
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7、減肥。
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當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。
6 x$ o; m" E/ ]) ]( o- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i2 q5 a# i7 S5 K' m. R" A6 c G' r- ~
8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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