1、排出毒素。 - b; c, A$ ^5 S" {) R _
6 ?1 Z: o* T/ K6 o/ |' Q& Y專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' n* X H3 ]9 [4 _9 A
1 k* Q# z" v4 f0 Twww2.tvboxnow.com2、控制血壓。 ( F7 e7 j( k) l0 Q8 Y
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高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。 tvb now,tvbnow,bttvb& [, g3 B# j E3 x6 ?
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3、促進消化。 ; C) k% q% y1 T$ x$ w) e7 l
- ~# h& S4 S% l W! R6 p( ?不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。 公仔箱論壇. u" ^- A$ x# @! b9 s
0 E, E; k) A6 x _, X+ L- T* Ewww2.tvboxnow.com4、防骨質疏松。
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不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ]5 |# f# m c/ o, D1 |* \4 K2 k c
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5、增強記憶。 tvb now,tvbnow,bttvb0 d% ]( Q: [. C7 A
8 h8 U; x5 M+ Q) e8 A% A- l3 Swww2.tvboxnow.com美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。
6 |; d6 @) I* |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 ?6 Q4 t! g8 k3 J& K7 r6、護膚美容。
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總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。
$ I+ J" u- w* O: |+ E i8 R; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. Y) K) `7 `7 @4 J: t1 ttvb now,tvbnow,bttvb7、減肥。 tvb now,tvbnow,bttvb8 Z0 j' \0 y6 ]7 h
9 j4 x/ n1 F; {8 N% @1 I公仔箱論壇當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。 公仔箱論壇, {8 K+ [# G5 f0 P. g" ~
; ?3 `, o9 A' a0 Z, d- u; [+ y8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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