 www2.tvboxnow.com Z) b: Z4 ]* }; _4 g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `8 O2 Y+ O8 E% w4 J C) H. ]9 `
【材 料】
1 N* g) V' m e. {! z1 Q: b0 ~; H公仔箱論壇 + }6 h$ C$ g- J& N5 [8 b: Q+ D. s
黃魚 1尾www2.tvboxnow.com+ ~2 R" b( P+ K0 [
0 u+ J6 d; E, N9 m: dwww2.tvboxnow.com洋蔥絲 1/2顆公仔箱論壇- \3 A, M: y m' m+ N
公仔箱論壇& Q: a$ l0 o5 M9 J5 Q6 E
蒜片 3粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]' F( d; o s& k" u
0 P1 g6 N# V& R1 h, X0 a薑片 10公克
2 s( H' D) S3 T3 V5 [
" X1 d, \- o9 ]青蔥段 2支
i3 Q" p( i4 _www2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com; J* |5 G. ~$ F- M0 c6 j
大蕃茄塊 2顆
7 _3 F9 e1 O4 T. R. T, m; utvb now,tvbnow,bttvb1 Q) K* q/ m2 ~8 _
麵粉 3大匙
, R$ n8 W/ |& rtvb now,tvbnow,bttvb8 E3 M: W, e8 |" I$ W5 A7 k
【調 味 料】
9 B1 }0 ]9 Q+ a; w% G# a7 Ltvb now,tvbnow,bttvb
4 ^. k( ^" b* y2 c! N3 ?$ L9 wtvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬 1大匙公仔箱論壇) O- t$ R8 u$ t1 j) Q
3 c3 D1 h+ K' g* P9 J4 x" m% ^
蠔油 1大匙
3 M. P8 }% L! x5 R6 d, f公仔箱論壇www2.tvboxnow.com' ^0 I" X& b' G# d2 L" g3 d
雞粉 1小匙www2.tvboxnow.com. T: E) {1 d4 I) Y& u- i( _
tvb now,tvbnow,bttvb$ `0 u3 u: Q# B" m9 E: _
白胡椒粉 適量www2.tvboxnow.com; z' K5 S" ?+ z* e& e8 g- T' N' M* m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `# R; w/ A. T" x) Q' A! ]3 o
鹽巴 適量
8 W: W7 P! f( l/ V# n, j! \4 r9 ]) J9 E y3 n% g# S
香油 1小匙
+ u2 J$ L' R' ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \/ X. n* z: u. @. M0 B/ T
【做 法】. W1 G. ~6 I$ `
. n0 P( y+ m$ ^$ ?' M! e; h4 G1.黃魚洗淨瀝乾後，先用餐巾紙吸乾水份。公仔箱論壇' t& W, X, g$ X4 @* H/ `
2.在黃魚表面拍上薄薄的麵粉備用。1 t0 s+ j1 t' f( d
3.起油鍋，將油加熱至120℃略冒白煙時，再倒出鍋中的油，再放入作法2的魚煎至上色後，加入其餘的材料和所有的調味料以小火燜煮至湯汁收乾即可。
- U- V. j# _* Q5 x4 \4 O. k$ S9 owww2.tvboxnow.com |
發表於 2012-1-14 05:01 PM
| 