将工作留在办公室 ~( Q u2 c6 ?; ]4 I9 w5 n
下班时尽量不要将工作带回家中，即使是迫不得已，每周在家里工作不能超过两个晚上。公仔箱論壇( d9 n8 j% F8 a
在住所门口放置一个杂物盒
' o. ?; ~8 a$ Y+ Y4 C* l& z+ ^tvb now,tvbnow,bttvb 购买或制作一个大篮子或是木头盒，把它放在住所门口。走进家门后立即将公文包或是工具袋放到里面，第二天出门之前绝不去碰它。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v5 B0 f1 t; j! V
回家后先静坐深呼吸
% d) K4 W8 S3 O5 m3 T 回家后，最好花上3-5分钟闭上眼睛做深呼吸，这样就能够清醒头脑，卸下工作的压力。
9 ?4 u4 o" p& T1 N3 K: h I& V, n 将家里收拾整洁www2.tvboxnow.com. G' t. q6 A; @3 g
一个杂乱无章的家会给你一种失控的感觉，从而放大了白天的压力。睡觉前花点时间收拾一下住所，第二天下班你就可以回到一个整洁优雅的家了。
; z- {2 r- K: i: r( RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 听音乐www2.tvboxnow.com. s2 y4 m9 j9 e) G
在准备晚餐、支付账单或是洗衣服时放一些自己喜欢的音乐。欢快、好听的音乐能够给你在干家务时增添不少乐趣。
! e: b' w; [1 z! {" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 合理安排家务
5 \" N8 O7 r1 `0 e+ {; m0 M4 b公仔箱論壇 如果想要在一夜之间把所有的家务干完，你自然会感到紧张和焦虑。相反，如果能够合理安排或是将一些家务留到周末再处理，就能使做家务成为工作之余的放松手段。$ A7 k1 v9 T& H" q- Z
下班路上的享受tvb now,tvbnow,bttvb1 C- F+ f. K- [
如果是驾车下班，可以放自己喜欢的CD或是录音带；如果是坐公车或是地铁，则可以读一章小说……总之，下班路上花上几分钟做自己喜欢的事情有助于缓解工作的紧张情绪。
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發表於 2012-1-19 03:26 PM
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