: C# h; a$ e+ N公仔箱論壇
9 [; K' i7 a+ d" v2 R$ u7 A/ d/ jwww2.tvboxnow.com
; y* i# R( E$ E) a; q& \【材 料】
6 g' J5 s4 H4 _
7 \- P; _& \% i8 P7 d9 W公仔箱論壇火鍋肉片 80公克
5 w j3 y8 r! H# _3 Y. w& z5 {公仔箱論壇 6 e6 x$ `5 ?3 `2 o1 y
紅蕃茄 1個
4 S4 P, i7 Q: r9 j! e$ R# [% S
% Y ^7 \' g/ A5 a( j0 ltvb now,tvbnow,bttvb菠菜 60公克tvb now,tvbnow,bttvb8 F8 M: L; u) g' R7 `" n6 @( B
www2.tvboxnow.com- K. \. t, e+ s% F4 _0 X1 I/ \9 a
薑末 1/2茶匙
7 w8 K9 H g5 k/ ftvb now,tvbnow,bttvb. O1 z0 J. G: m* K
蒜末 1/4茶匙
- N4 ?5 O' P9 M ntvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb O) c/ ?5 }# k' J* C# v3 R% w
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb; r0 g, ]" F( D5 O6 c" x+ ]
! S' X$ }3 E9 H7 Z鹽 1/4茶匙
, V" {, y) J. F9 L# G" t+ D0 J公仔箱論壇
- K) U4 c t& k3 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 1/4茶匙6 N2 W1 ?4 Q1 Z2 J7 W' L$ g2 N
]3 V, g, }. t! B( P" Iwww2.tvboxnow.com【醃 料】
i3 \4 [: y' Z4 f4 _- j9 Atvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com+ @' o, J( E U$ G4 Q G* Q
鹽1/4茶匙
9 `& [: @* v* W% b/ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; o: M$ a+ k# o& K$ d) f& Q
太白粉 1/2茶匙
) X9 X5 Q! K! U4 Ttvb now,tvbnow,bttvb9 W2 v: s; r2 Y
酒1/2茶匙
' K! M' M( O2 i. w, `0 r/ D
, G8 }5 N1 _* H4 S( Qtvb now,tvbnow,bttvb【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb. H5 k k+ a1 \0 N
5 ^) a1 R; s" u) X( ?7 | X: G4 a/ f1.肉片加入醃料拌勻，靜置約10分鐘，備用。
% q& n; n; Q5 t9 b
& h4 u0 r; u; ^* A' x公仔箱論壇2.菠菜洗淨切段；紅蕃茄洗淨切塊，備用。
% |9 D9 y M* ]% \公仔箱論壇
6 g' h8 y; l9 }/ i+ ?8 k- rtvb now,tvbnow,bttvb3.熱鍋，加入1大匙沙拉油，放入作法1的肉片炒至肉色反白後盛出，備用。, F& ]( R- I ^% j: E
公仔箱論壇$ i/ q: D8 `* k2 s6 ^2 Z) X9 B
4.同作法3原鍋，放入薑絲、作法2的菠菜段、蕃茄塊炒1分鐘，再加入作法3的肉片、所有調味料，以大火快炒均勻即可。
( J. X$ U, o1 h. x* }) h& T2 B7 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2012-1-21 03:10 PM
| 