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3 {* f% x0 [8 d- a/ l) E2 y1 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材 料】
6 W, V2 g: _* h5 \0 K公仔箱論壇 % q2 P" `+ R9 V- K
七星鱸魚 1/2面
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4 u4 \4 R0 R: K0 c7 q! gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹 80公克, c& r6 X) B; f, F4 U! @
1 K; K; W W4 V1 L6 Z3 \1 Mtvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒 20公克www2.tvboxnow.com8 I* |0 `' J" E$ e
. c/ U7 n6 D9 n. g/ k! _胡蘿蔔 15公克公仔箱論壇* a0 }5 z9 {5 _/ O5 L
2 [; ?8 a1 N7 P* f+ n9 ] U, B9 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉水 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# X0 j: Z4 n3 M$ ?) ]! x& C5 u% }- i
" s6 \9 |% c# C/ u6 x% k0 l& }公仔箱論壇【調 味 料】
% o" R3 I" `5 d' V2 F0 g公仔箱論壇www2.tvboxnow.com$ [3 v8 g5 g6 K5 Y8 g$ T5 W! U6 W; l
鹽 1/2茶匙 E; J1 \) R5 X* Q& n
- C! {2 G# @2 U9 X糖 1/4茶匙公仔箱論壇2 y9 N$ v# y4 J/ D- V# r8 ]: {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @1 L# U6 \- R7 z7 e3 O
水 2大匙* ?: h& ^- ~: I; u# r$ y
& z: P2 ? a" Z0 {, w% }+ A( A! u, v. t3 ~公仔箱論壇【醃 料】
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8 m8 w/ z7 w* r0 H. v+ u1 @. p! zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 1/4茶匙www2.tvboxnow.com6 i+ Z. s1 G5 I& ?) }' r
) x6 ]( Q: f8 P公仔箱論壇胡椒粉 1/8茶匙
0 w' n& m# w0 G- U8 m/ `) ctvb now,tvbnow,bttvb
4 ?( E; k4 m# [/ T$ l ]& B1 M d太白粉 1/2茶匙
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香油 1/2茶匙
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1 \5 W0 z7 w6 |【做 法】
3 N( U3 h7 T/ P# X. [8 ?/ N, X
9 n" a. x$ E: qtvb now,tvbnow,bttvb1.七星鱸魚去骨，取1/2半邊的魚肉，將魚肉切小塊，加入所有醃料拌勻靜置約5分鐘，備用。tvb now,tvbnow,bttvb% b+ ]* @9 Z. P% N
. Z8 k5 R% J% R% k( ^: ]' k+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.西芹、甜椒洗淨，切菱形塊；紅蘿蔔切花，備用。公仔箱論壇3 I5 r1 Z: d o; V* O; J7 W4 `6 g
# N2 p! K$ H! ?9 e) t. _公仔箱論壇3.熱鍋，加入2大匙沙拉油，放入作法1的魚塊輕輕推炒至肉色反白盛出，備用。
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4.同作法3原鍋，放入作法2的材料，加入所有調味料略炒，再放入作法3的魚塊炒勻，起鍋前加入太白粉水拌勻勾芡即可。www2.tvboxnow.com1 w- b( L$ X4 t; g) e; I
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發表於 2012-1-24 02:37 PM
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