材料：
4 u& k6 a3 I! M9 e# V( g4 A7 Atvb now,tvbnow,bttvb牛柳 160克（切片）
" Y* ^% |- Z7 S6 [' L( A3 d芒果肉 80克（切條）
2 r q; P% F, X3 T9 D; _1 k西蘭花 1個
7 J; A B) t$ P" g- y, ytvb now,tvbnow,bttvb薑 數片（切絲）
" q8 W1 j' N9 I& [# `公仔箱論壇蔥 1條（切短度）www2.tvboxnow.com7 I$ x- r G9 U8 K
粟米油 1湯匙
3 f$ h; `) X6 T7 y: }公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [0 y6 [$ z3 S6 \
製法：tvb now,tvbnow,bttvb2 G, K1 ~$ ~- A1 n
1. 先將牛柳用醃料醃好，烚熟西蘭花備用。
9 r" G; l# h6 I' J: _tvb now,tvbnow,bttvb2. 以粟米油起鑊，爆香薑絲，然後加入牛柳和西蘭花。
/ D' @! O6 ~3 _$ }9 ^2 D0 owww2.tvboxnow.com3. 加入芒果肉和調味料，用生粉水埋芡，最後加入蔥段略炒即可上碟。www2.tvboxnow.com$ `0 N" G% e6 P
4 F8 g* V6 o8 L公仔箱論壇調味：
0 w- ?' s: p, E0 f2 G- Jwww2.tvboxnow.com生抽、水、生粉、砂糖、酒各少許調味料鹽、砂糖、酒各少許公仔箱論壇2 A- ]* Z S% F3 d2 A% f8 M* ^
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發表於 2007-11-3 06:03 PM
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