水滴形壽司（1人份）
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熱量（kcal）523.9
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蛋白質（g） 23.2tvb now,tvbnow,bttvb- n4 p: P2 D% g. d
脂肪（g） 15.2公仔箱論壇( O; i+ K4 f z) |7 w
醣類（g） 73.6
! @6 }( ?: a, J. h纖維（g） 1.8tvb now,tvbnow,bttvb5 C% v7 B8 j7 M5 S+ K
鈉（mg） 716.8. r- Z6 C1 Y9 a( R& E5 N
鈣（mg） 64.3 - _7 O, s( o. |2 J) C% q- ^
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材料：壽司飯1碗、紫菜1張、肉鬆2大匙、小黃瓜1長條、胡蘿蔔1長條、蛋皮1長條、竹簾1個
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做法：www2.tvboxnow.com$ V% W/ N, P7 L2 _
1.竹簾上放置紫菜，並將壽司飯攤平於上，預留紫菜五分之一的空間做為縫口；在鋪平的壽司飯上放上肉鬆、小黃瓜、胡蘿蔔及蛋皮，提起竹簾，在接近縫口處往下壓緊，並將縫口部份的紫菜沾少許水或米飯後摺起固定。再用竹簾緊握，使其定型為水滴狀即可。+ P; C3 K( `, K: S j, J! }
2.用利刀切片即可食用。 |
發表於 2012-1-27 08:37 AM
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