三角飯糰（1人份）
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熱量（kcal）483.7公仔箱論壇3 p6 z! d6 B4 w) ^0 j [5 \9 [% r
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蛋白質（g） 20.5
$ J7 z+ C9 O H/ C公仔箱論壇脂肪（g） 14.4TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 H) q J! n- G. F2 |' V" k7 |
醣類（g） 68.0
$ A" ~3 a( y( y9 o+ |4 Y5 j公仔箱論壇纖維（g） 1.8tvb now,tvbnow,bttvb! L Q6 m+ a3 f' H( d
鈉（mg） 431.8tvb now,tvbnow,bttvb; W: `- }6 F f2 L& z
鈣（mg） 40.0
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* i! N9 y. `/ B, @1 I; Q公仔箱論壇材料：壽司飯1碗、紫菜1張、罐頭鮪魚2大匙、美乃滋1大匙、小黃瓜1長條、胡蘿蔔長條、蛋皮1長條、竹簾1個
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. A% k; K% b! m" h* Cwww2.tvboxnow.com做法：+ K* d7 O# a+ @# b! R1 P# D
1.將鮪魚與美乃滋拌勻。
1 A+ U4 B$ R p2 K3 {tvb now,tvbnow,bttvb2.竹簾攤平，放上紫菜，鋪上壽司飯，中間放入鮪魚、蛋皮、小黃瓜、胡蘿蔔，捲成圓筒狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ^# G/ m. l3 y5 c; P. _. P
3.利用竹簾，將圓形壽司捏成三角形，反覆換面，用力捏壓成角度，待定型之後，即可切塊。 |
發表於 2012-1-27 08:41 AM
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