【材 料】* S" s! {, l: S, D6 @9 t% c
! a* J# u' t: ^4 R Z! }雞胸肉
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1顆www2.tvboxnow.com0 i# H& ^: q/ S$ k" D) s) ]$ }
小黃瓜
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紅甜椒
2 S; G4 ^& d$ T& L1/2顆公仔箱論壇+ `# o- v2 `# q1 Z0 c0 Q
【調 味 料】% V, u$ ], h8 a7 M
^+ `, H) M i5 d5 etvb now,tvbnow,bttvb原味優格3 V4 i5 T5 m) k' i& L0 o) _
適量* I5 f. \9 g3 k
鹽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R! y, F- m) z! r+ H6 N
少許
1 O4 [' j5 C H1 y- ?- m' Z白胡椒粉
% W ^0 W3 s4 d% T: `% C- w- M公仔箱論壇少許
( H; U( J- C) _) h% C蜂蜜www2.tvboxnow.com( H% c2 `, H, o8 W' J, c2 H3 o
1大匙
c; v, K. k9 Q0 |【醃 料】www2.tvboxnow.com3 }) e [) C; W. f
6 p+ C4 h s3 K+ _www2.tvboxnow.com太白粉
1 h$ U* O( x }3 X( u" U' ~1大匙
5 D/ `6 ?5 A% l5 x5 q; G醬油公仔箱論壇1 m+ i# X+ i; F8 U
1小匙7 T' t$ x' j$ ?* q
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$ |- x0 @$ F7 U1 N0 s& Etvb now,tvbnow,bttvb【做 法】
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1.雞胸肉洗淨切成小片狀，再放入混合的醃料中醃漬約15分鐘備用。
# g3 F. Y. d5 y& Xwww2.tvboxnow.com2.將作法1醃漬好的雞胸肉片放入約65℃的水溫中汆燙過水備用。0 o: E$ h1 j+ y# v2 ]
3.蘋果去皮切成小片狀；小黃瓜切塊狀；紅甜椒切成小片狀備用。
# a* k! q+ E% C2 q# `( D公仔箱論壇4.取一個容器拌入所有的調味料，再加入作法2、3的所有材料拌勻即可。 |
發表於 2012-1-27 11:33 AM
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