一、准备营养素
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0 q$ z9 d' y# m% h, H% u: x9 |- {www2.tvboxnow.com 1.摄食足够的蛋白质食品，如优酪乳、酵母菌、小麦胚芽、黄豆，若吃素但有吃蛋，蛋更不能缺乏。公仔箱論壇4 S- v' r/ b+ J9 w/ I
; l5 ?/ l* E, J; H& A: m/ e) L公仔箱論壇 2.补充与蛋白质合成有关的维生素，如叶酸(folic acid)、维生素B6、B12、泛酸(pantothenic acid)。
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. m- o7 _9 Q$ p7 d( ftvb now,tvbnow,bttvb 3. 补充抗灰发素维生素PABA(para amino benzoic acid)与维生素C。
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4.补充足够的矿物质，尤其与头发有关的铜(copper)。
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+ j5 m( }$ B. q+ Y! d, [www2.tvboxnow.com 5.若不吃黄豆时，需另补充维生素肌醇 (inositol)。4 K0 Q! E- [, l/ C3 m: B
" V9 k2 \# d7 H; w: _* ]% S6 k$ M1 C* p+ bwww2.tvboxnow.com 6.综合维生素与矿物质一瓶，如善存等。, J: Y5 C6 W; {6 W6 B* |
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二、准备一瓶乳液式的发油，要能有些让头发乌黑之功用者，记住非染发剂。: Q$ `3 L9 g5 n+ r9 R4 ?; j, K
/ p6 o @" B7 R S8 @叁、进行治疗白头发方法
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. S( [7 q k9 ]2 P% _tvb now,tvbnow,bttvb 1.每日必补充综合维生素与矿物质(如善存)一颗，往後继续维持。www2.tvboxnow.com1 |, ~8 B9 b5 T
2.每日早上以乳液式的发油擦拭头发，适量即可。
0 @6 n- x! q: s+ B6 B( U) u# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.上述所提到维生素各一颗，每日维生素C 6,000~8,000mg。公仔箱論壇% b4 Q2 ?1 ^- M/ z" b6 A3 S3 I7 U
4.上述所提到维生素连续吃2-3周後，即停止使用，注意长期吃大剂量会有副作用，往後改吃综合维生素B群1颗取代。维生素C降至每日1,000mg即可。
" t+ H, ~7 o: `) H公仔箱論壇 5.上述所提蛋白质食物要用心吃得够，不能偏废。
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四、生活调适
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1.不要熬夜、不要生活紧张。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# X! L& p* N6 n G# J! C
2.多做运动、气功养生法或打太极拳。tvb now,tvbnow,bttvb i- K V3 b( Z! z0 A' l9 q! ~1 R, f
3.执行治疗时要有恒心、信心。 |
發表於 2007-11-4 12:50 AM
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thanks