【材 料】
9 }4 l+ F1 C X1 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 I6 k) k6 K4 u2 V- p3 p$ ?
雞肉 60公克( L! l& U2 U+ [6 X
蛋白 3顆
3 Y( i2 C6 p6 [- }; |/ Kwww2.tvboxnow.com麵粉 1茶匙www2.tvboxnow.com- F# x( K7 Y0 b
火腿 10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w. X/ w8 @0 P- m
杏鮑菇 5公克tvb now,tvbnow,bttvb* E5 I# i l5 d, R: W3 ]3 d
紅蘿蔔 5公克% B" X& X3 S1 a$ o- e
杏鮑菇 5公克, W# X' G/ [* d" E6 w% C5 j+ z" A
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d3 o* O* T9 t
4 G! O. }! @+ @9 m# i; Ptvb now,tvbnow,bttvb鹽 1/2茶匙
6 n# p1 o& d) _3 W7 K+ u" r- {tvb now,tvbnow,bttvb【醃 料】
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! R8 {& ]5 A8 e" i( ~www2.tvboxnow.com鹽 1/2茶匙
( p4 s3 B) R( z香油 5㏄
) z+ j" B3 _) h" btvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉 少許
* ^4 M: @" Q4 `& K# @% E4 i# N太白粉 少許
3 F' I ]4 M$ y5 p) C0 Z( u0 \$ [公仔箱論壇
) n9 l; r5 q6 z1 ]6 F7 L7 f; A公仔箱論壇+ T) K, v6 t' _3 ~; ?9 P$ H
【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb% Y1 q' L5 j w# w/ A/ \
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1.杏鮑菇、紅蘿蔔切細丁備用。www2.tvboxnow.com/ t7 V+ [' f( S5 t% K; z
2.雞肉切成細丁，與作法1的杏鮑菇丁和紅蘿蔔丁混合拌勻，再加入所有醃料抓勻。
1 M2 g6 s% n0 P7 s3 H3 l r3.將作法2的雞肉丁放入微波爐中，檢查水箱水位。按＜蒸氣微波＞鍵一次，時間設定4分鐘，按下＜開始＞，至熟後取出備用。tvb now,tvbnow,bttvb+ u9 H& G9 {1 t& M C# w
4.把蛋白打散後加入麵粉，續打成略凝固不掉落狀，再鋪上作法3蒸熟的雞丁，最後撒上火腿末。www2.tvboxnow.com7 u* T0 a( e8 p
5.按＜烘烤／燒烤＞鍵一次，溫度設定200℃，時間6分鐘，將作法4的雪花雞米放入微波爐中，按下＜開始＞即可。
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發表於 2012-1-28 01:55 PM
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