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$ u$ p X. Q5 x材料：4 h. v4 p2 u* {! b3 _( F
(二人分量)
8 c k7 @9 ]+ l1 h& |4 Y& N" u3 ^4 b# @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com+ T" ^9 v& a9 u0 r
豆腐(切小塊)www2.tvboxnow.com( h6 s' r9 u* e$ F) t% g: `8 C0 }
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1件冬菇
* M9 J/ ^+ W; f% iwww2.tvboxnow.com) H/ ]: Z# ^6 A3 k8 g3 A% g& x
5隻髮菜
( @% s: l2 l$ J. ~/ }- o. r9 Ktvb now,tvbnow,bttvb+ k4 z9 V6 w5 t, r
20克枝竹
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* Y! c C8 n# \40克荷蘭豆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I6 a3 F+ R& D# ^7 j) r
9 C* \! [' s& O8 C9 c$ m gtvb now,tvbnow,bttvb50克木耳* a. r y6 l' `3 C
2 r; t) G$ P/ ]5 N' R公仔箱論壇20克粉絲
7 G$ A4 g5 F `www2.tvboxnow.com4 x& m x4 D* n1 s
1小束甘筍(切片)tvb now,tvbnow,bttvb2 I: b! k. `) P' X, a
+ D% Y: F2 @3 _ }www2.tvboxnow.com120克南乳1大磚
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( ?: x( X7 `1 J+ \4 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水2杯紹興酒www2.tvboxnow.com. E9 g$ i3 q `# c% f, P
3 e% S, }/ E! j8 ]公仔箱論壇1湯匙薑(切幼絲)2片公仔箱論壇1 L( q0 P2 D3 w4 Y* k1 G
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(切段)3棵油2湯匙
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製法：
- n$ v( E- l3 d' f% [公仔箱論壇1.冬菇及粉絲分別用水浸軟，冬菇去蒂，榨乾水分，粉絲略剪，瀝水，備用；髮菜、枝竹及木耳分別浸軟洗淨，木耳剪成小塊，甘筍片與木耳放入滾水略灼，盛起，備用。
4 i, G4 N3 ]/ e* j* ]1 }( Ntvb now,tvbnow,bttvb2.於瓦煲內，燒熱2湯匙油，爆香薑絲及段，拌入南乳同爆香，再加入冬菇、髮菜、木耳及粉絲同兜炒，灒酒後，加入水，以慢火煮約10分鐘，再下甘筍、豆腐及枝竹，轉大火煮至滾，加入拌勻調味料後，下荷蘭豆拌煮勻，即成。卡路里：125/份9 N3 L4 d! r2 T' ^$ a
' Z; W' l5 }7 F) n0 R4 z* `3 A公仔箱論壇調味：: |" s, J( O! q! Y
生抽2茶匙
* s7 h( \/ f1 U9 u: |' ktvb now,tvbnow,bttvb糖1湯匙
" a7 o- Q2 a. [) [( R) b; utvb now,tvbnow,bttvb米酒1茶匙www2.tvboxnow.com6 Z! r( ~ A- A6 N/ k
生粉1/4茶匙
) u6 U$ n% @' D, ]: m- o麻油適量
9 J+ h' G% }: C3 P1 h' f公仔箱論壇www2.tvboxnow.com3 ?5 _' l+ d8 | M
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發表於 2007-11-5 06:49 PM
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