各位 ,請注意《身體的除濕》那一段 .
" Q$ L/ W1 b0 V6 ^/ ]0 t公仔箱論壇所以囉 , 如果工作許可時 9:30, 14:30起來為身體 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 h+ r7 G1 S0 a# r9 H4 A& b
'除濕 ' 一下!
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/ h' K9 Y4 K+ R0 S* h5 @公仔箱論壇避免癌症的最佳方法，就是一年到頭都喝溫開水
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& [/ P% E; W u7 v救救自己，晚餐別太晚吃酸性體質是慢性疾病的開始 ( 晚餐別太晚吃 )晚上 8:00再吃晚餐就算 ''宵夜 '' 了!你是不是也常忙到5 M; F& |8 \* f% p
8:00才吃飯呢？根據統計國內 70 %的人具有酸性體質。酸性體質有一個很大的特徵，吃越好得慢性疾病的機率就會很高。因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調，荷爾蒙也會受阻礙。酸性體質的朋友，一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物，事實上是雪上加霜，只會讓身體越來越糟，要找出問題的根源去改變你的體質，才是根本解決之道。www2.tvboxnow.com# Q. L4 A$ }, I0 q' y. W: ~ ^
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3 A' ^8 o. Y- Y$ q0 k/ F' g《熬夜會使體質變酸》
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0 s( `. _2 D& s2 _* [5 v* Y4 s晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。
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所以每天儘量在 12:00 以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。
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/ |! @% G$ j" e2 q, p& utvb now,tvbnow,bttvb《吃宵夜的人，體質容易變酸》公仔箱論壇" N4 D9 R U) Y, z o4 d/ S) e I3 b( l
. F2 g) @0 M( g* Z: a時常交際應酬的生意人，通常壽命較短，易患糖尿病、高血壓。凡是晚上 8:00 再進就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物?在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。
. |# D4 h( z: V$ r. l+ F公仔箱論壇www2.tvboxnow.com: T- U* L6 q1 b. Z. K6 X* Q* c- I& h9 J
& U. i0 F( W8 C; k4 V x ~; }+ hwww2.tvboxnow.com《tvb now,tvbnow,bttvb5 b8 P7 d& Q9 m: z0 N. T' y+ i1 O
早起的人身體好》 + r. [9 g+ Z( I# c2 g& T R
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人體在凌晨4:30 ，體溫達到最低點，血液循環最快，因此古時候練功的人在 4:30! 以前就起床。如果睡太晚，血液循環變慢，氧氣也跟著減少，變成缺氧性燃燒，會使體質變酸 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& I5 [6 G, y& M, `( F
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《不吃早餐的人，體質會變酸》 www2.tvboxnow.com4 l5 H% p: I' t% e% R& F4 @
% Q- u4 ?6 Y; i9 Y$ G2 q7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一天三餐中，早餐佔了 70 分，午餐0分，晚餐 30分。可見早餐最重要，但台灣人普遍不吃早餐，更糟的是養成吃宵夜的習慣，這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐，學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒 4-5 小時的食物，才足夠你一天的消耗量。
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+ T2 F% t$ F P7 ]8 @; ], B8 J《精緻食物加速胃腸老化》
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: E6 r, Y; P5 D5 @/ y; @2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃的少，刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物，這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，大便是黑色的而且會常便秘。因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，所的食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始。養生之道就在日常生活裡吃出健康，也能吃出自信。 公仔箱論壇# g5 M% Q: ^! L
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5 A- R3 O: y+ O7 p$ u% Y《身體的除濕》
% I( [" l/ k qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體的除濕小小柔軟操非常除濕喔 !!在秋冬季節變換時，由於外在的溫差、溼度，以致於飲食生活習慣的不規律，使得體內潮濕、氣血循環變弱、黏膜組織滋潤物不足，致使免疫力下降，很容易引發呼吸系統的病變，如咳嗽、鼻子過敏、打噴嚏、流鼻血不止、鼻塞、頭昏腦脹3 E- S9 k8 A; y) ~8 |( J) W
等毛病。 tvb now,tvbnow,bttvb" s: G/ ^, ^6 t
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解決之道：
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3 ] y+ B! K2 |; r公仔箱論壇1.早睡早起，晨起睡前做柔軟體操或簡易動功五到十分鐘，不僅可以鍛鍊出強健的筋骨，亦可清除體內的濕氣、寒氣或溼熱。絕對不要熬夜晚睡，那可是會將你的免疫力降低高達百分之三十
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- n$ |9 J, V. H: ^8 P" wtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇0 M, r6 s2 F7 j* M8 I+ b" x/ y* \
2.咳嗽時，我們可以握拳，以拳頭的上方敲打胸部的左上角及右上角；此乃肺部的頂端，輕輕拍打此處六十下，敲打中喉嚨會癢癢的然後產生咳嗽，這是讓髒東西出來。記得左右兩邊都要敲，可每日多敲幾遍。尤其騎車或上下班時間回到屋內，更應馬上敲打，以清理肺中污染的空氣。 www2.tvboxnow.com5 |" h% Q! }% }* \! t0 z% D. G
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3.鼻過敏時，雙手同時按摩後腦袋五分鐘，喝熱杏仁茶，或大步快走半小時，或洗澡時以較熱熱
. e; c5 r8 ?$ `' `2 R" p3 G水沖後頸部數分鐘。 tvb now,tvbnow,bttvb: ~# u! ?! u7 e3 X! D
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4.有一位治癌專家說：「避免癌症的最佳方法，就是一年到頭都喝溫開水。」我們的身體必須消耗極大的能量，才能將喝下的冰飲料溫暖至正常體溫
8 T$ X. X5 L& \ k' Rwww2.tvboxnow.com(攝氏三十六度半 ) ，如此一來整體的免疫力自然遽降了。所以如果你常喝冰飲料，建議你，將飲料退冰半小時或改喝常溫白開水。
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; k; I- Y. `( }2 _3 n3 Y希望大家能好好照顧自己ㄉ身體唷 ~^o^~3 s$ h7 z: S2 a
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發表於 2007-11-5 10:38 PM
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