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' V9 G- \3 j) q; W+ Y1 o, H【材 料】5 v$ m$ P A) y W
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牛肉 200公克
) L' j2 {2 U1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 C, q( H4 } @) l$ x( X
四季豆 5根tvb now,tvbnow,bttvb1 p% J; _) |! C2 z* L( g
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青花菜 180公克
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小蕃茄 5顆
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【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ r. @6 c0 v6 _1 e' y1 ]* n2 ~
, g# T$ U3 P. ^* d. a$ i2 M0 Z' E香蔥肉燥 3大匙www2.tvboxnow.com+ q; ^$ T/ ^7 o" Z1 `- P+ N5 ]
+ f L. v \( ^: S, {1 N* G: etvb now,tvbnow,bttvb鹽 少許
: t# a7 s: E) S: L, ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ Q }0 n- Q5 m! p! ftvb now,tvbnow,bttvb白胡椒 少許
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! p: d0 C( v! C3 c1 j- mwww2.tvboxnow.com【做 法】3 a( e$ X4 k5 d2 t6 x. t8 I; l( C, v
O6 v( U! Q9 X: d+ ]" jtvb now,tvbnow,bttvb1.將冷凍香蔥肉燥解凍。7 v; m. i+ |. a( l: t
2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。www2.tvboxnow.com" r9 D5 x \$ F6 M9 d! r- A7 b
3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。www2.tvboxnow.com9 h0 m7 k5 i b* A( {) b( t, z3 R# `
4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。tvb now,tvbnow,bttvb* v/ \4 V9 b' W7 x/ b
5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~2 n1 L t9 G: ?1 q; K5 L
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發表於 2012-2-19 12:16 AM
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