材料：腩排(約8厘米長)6條。
( R0 Y9 O. h6 N+ f/ e& b. }# I1 J+ C( mtvb now,tvbnow,bttvb調味：鹽1/2茶匙、生抽1湯匙、粟粉1/2湯匙、水1湯匙。公仔箱論壇" Y* Y' _6 ?( I. j' w
伴食：白菜100克、薑1片、白飯2碗。
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做：www2.tvboxnow.com9 V1 c' H. B" V* ~+ J
1. 把腩排醃30分鐘
; w+ m' s2 f! r8 D2. 預熱焗爐攝氏180度；在焗架上排上腩排，焗約45-60分鐘
) e' r W1 o" O) D" c( Ctvb now,tvbnow,bttvb3. 預備菜飯：剁碎白菜；鑊內燒2湯匙油，加入白菜及薑片快炒；去掉薑片後加入白飯炒透，以少許鹽調味，兜勻。
. v/ W% S6 k' d4. 把腩排上碟，伴以菜飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G: d; s0 e) M# s9 ]' C
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發表於 2007-11-7 04:53 PM
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