 0 m& {9 |# E1 J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" E6 y' x" `& H. E
【材 料】
0 m3 Y: B ]! G3 [9 ?' z公仔箱論壇
2 }5 @+ S6 o- d鯛魚肉 200公克
, L2 z4 N( {. Z' Q/ O2 k & u1 Z! x3 A( k6 w/ N$ Y
紅甜椒 30公克
) \# r3 t& r# ]' L: L4 S+ {9 m公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A5 {% w- m/ J* [. C$ Y' W
青椒 30公克
4 Q1 e) u; n" P1 M& Q! GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; x9 ^5 f! ~3 K2 }洋蔥 20公克' W: Y* N( A7 {2 e) q8 Z' x
/ P/ M, H6 s. }/ S1 M" f公仔箱論壇蒜仁 15公克
0 F5 p4 X# g$ r. kwww2.tvboxnow.com
9 h) N: f! v5 H+ `* _【調 味 料】www2.tvboxnow.com# L% W, l% {; a( v5 c+ y; X
www2.tvboxnow.com. k4 ?5 c% A$ ^- M5 P [
鹽 1/6茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c7 _# {' @% K
tvb now,tvbnow,bttvb1 `2 d. h# U9 r$ |
雞精粉 1/6茶匙
8 R5 Q+ N# N8 f' h' T1 Ttvb now,tvbnow,bttvb
+ B' a1 Z/ R0 y5 C f) [細砂糖 1/8茶匙
; \4 {, Q" c+ C0 g: E" z! l" F& e3 f. X' P
黑胡椒粉 1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb: J) j* y2 ^7 T" `
# }8 X: t0 t2 O. G) I9 Q米酒 1茶匙www2.tvboxnow.com( k: j9 x, z3 h# U4 W, j' s& _8 A
- q8 P0 A$ j" m3 k" U【做 法】
! C8 |" W+ n2 F5 H6 B- t" {( stvb now,tvbnow,bttvb 7 |/ C+ B$ H. x2 h; S
1.將鯛魚肉切成厚約1公分的魚片，青椒、紅甜椒及洋蔥切小塊，蒜仁切片，備用。tvb now,tvbnow,bttvb/ f- U+ [6 J6 ^% t0 q
2.將所有調味料與作法1的材料一起拌勻後，排放至燒烤盤上，放入微波爐中。0 d$ s: v4 a& r# _, @5 R" Y
3.微波爐調整﹝自動烹調食譜14﹞按鍵至﹝烤肉串﹞功能，重量設定為300公克後，按下＜開始＞即可。 |
發表於 2012-2-24 11:24 PM
| 