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【材 料】公仔箱論壇& ~: H" F+ R/ q4 a& }' J$ O
6 z& {8 `9 J5 {- I) M7 c" x5 Ytvb now,tvbnow,bttvb鯛魚肉 200公克tvb now,tvbnow,bttvb7 u5 a( H+ o- f3 j" V# X% F
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: r# a9 T1 D6 _! W2 {
紅甜椒 30公克
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青椒 30公克# T7 @; w9 u; h; q
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洋蔥 20公克
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蒜仁 15公克
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: H& g. n! ]$ H) h【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb+ X8 u# Y5 C2 v1 c8 P( S
3 x3 R, r7 n. j1 F/ ^. o4 I$ ptvb now,tvbnow,bttvb鹽 1/6茶匙
- {" C- z5 ?0 w9 x3 Xwww2.tvboxnow.com8 F0 J7 h' i% s9 B7 n8 f
雞精粉 1/6茶匙
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細砂糖 1/8茶匙
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: J9 c6 m5 W: iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒粉 1/4茶匙
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米酒 1茶匙
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【做 法】7 C6 y% A( ?) i1 `
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1.將鯛魚肉切成厚約1公分的魚片，青椒、紅甜椒及洋蔥切小塊，蒜仁切片，備用。: i$ Y9 j$ A, c- M" L
2.將所有調味料與作法1的材料一起拌勻後，排放至燒烤盤上，放入微波爐中。
y5 ]2 u3 Z, c5 X9 O6 `$ ytvb now,tvbnow,bttvb3.微波爐調整﹝自動烹調食譜14﹞按鍵至﹝烤肉串﹞功能，重量設定為300公克後，按下＜開始＞即可。 |
發表於 2012-2-24 11:24 PM
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