! _( c# q# L7 _0 o/ m8 v8 ]) R公仔箱論壇
" u# a" d- z: Ltvb now,tvbnow,bttvb【材 料】公仔箱論壇5 S" Q- ?5 z0 J7 ~( b/ }& k" i# @
1 [7 P0 D" C3 X8 w q5 ?. k鮭魚 50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~- J. P7 _+ t0 r; g
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ g0 T3 W$ J" d9 x* p! o
娃娃菜 3根
: }! Z5 l8 I: n0 |# I% Q+ p& L( y公仔箱論壇% S& J+ J0 l9 G* \/ |4 b9 i( O
青蔥 1根TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c; A- g0 Z* P, V0 b
0 K: i( Q8 e, @* X" k* c1 ]
蒜頭 2粒
4 c8 u& m# z7 I& p. r3 v& T公仔箱論壇公仔箱論壇7 c" X; i: |. b5 x3 i3 I' C
【調 味 料】
6 q8 j- o2 o2 s% M* X* P, ]' p- `7 Z6 L: w8 m1 P4 C: |. U
香蔥肉燥 3大匙' |* M' M) d% C4 w, H
+ o! D) l, O: _# o# t米酒 2大匙' N) h# m. F3 n5 V' N
3 S- M# R% B* p" y- S' I; H鹽 少許5 R- T2 E/ ^7 ?$ w' M
7 t; H1 I9 i- ?( p- F/ W4 P1 j白胡椒少許
! q# u. T% E/ U# K" ztvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com6 h4 `0 G: X8 s" u; j
【做 法】
% @% c- F3 i* j$ atvb now,tvbnow,bttvb - f# r; C' H3 i0 H; R
1.將冷凍香蔥肉燥解凍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f1 U# n0 F+ N6 p
2.將鮭魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，再切成小塊備用。* S: k+ ], U" B6 l ]+ a
3.將娃娃菜洗淨切成小段狀；青蔥切段；蒜頭切片備用。
, g5 C* ]" _* t/ c- V8 w0 e4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2的鮭魚塊，再以中火煎熟。
4 n3 m( r, W& h4 c公仔箱論壇5.再加入作法3的所有材料炒香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料以中火燴煮均勻即可。
; e, x$ @/ @ T' T+ d0 S |
發表於 2012-2-27 08:00 PM
| 