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4 u% v4 t( P5 s7 s% I n4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材 料】
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- N* N1 U& _5 J6 _: Z牛肉 150公克www2.tvboxnow.com$ M6 [- E, \6 G3 c9 K
. b% U. b9 }+ L公仔箱論壇白飯 1碗tvb now,tvbnow,bttvb+ @$ n6 k7 G8 p R7 R& Q
9 u( V! e/ q2 J. rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹 2支
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紅蘿蔔 1/3條( t" c, t T. X0 f* b. [
www2.tvboxnow.com1 U7 x, y" V2 V& k* _
蒜頭 2粒
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薏仁 100公克
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( d5 a } D Y( f" J9 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大蕃茄 1粒
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【調 味 料】, C g/ N0 y& f' l
2 \) K# Y5 o! b }( P# a& u西式香料 1小匙! @+ p& t; p$ w% k
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鹽 少許
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7 P0 a# V P: P& }公仔箱論壇黑胡椒粉 少許- j* a3 H' c9 l% \
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蕃茄醬 1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H/ w" U: l/ [8 B J- _7 i: V# v9 e
' K0 f* C" P# \9 y8 x% G/ m2 }* o【做 法】
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2 i: A" c. b2 n* l6 s% `3 Stvb now,tvbnow,bttvb1.牛肉、紅蘿蔔、西芹、大蕃茄都切成丁狀；蒜頭切片；薏仁以冷水泡約1小時至軟備用。
9 t9 r! {5 c' M0 t# p; h* wtvb now,tvbnow,bttvb2.取一個平底鍋，先加入一大匙沙拉油，再放入切好的牛肉丁以大火爆香。* ~3 B, n" A/ y4 B7 R4 }3 Z
3.續加入作法1的其餘材料翻炒均勻後，再加入所有的調味料以中小火燴煮至湯汁略收即可。
- b; V+ l( P; k6 M0 r4.白飯裝入碗中，再將作法3放在飯上即可。& d. c8 I) ^# `% h$ I' u5 R( k" S
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發表於 2012-2-27 08:01 PM
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