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$ d1 C$ ?/ ^* z+ a/ d( L【材 料】
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牛肉 150公克
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6 o8 D. K* t' X2 Ytvb now,tvbnow,bttvb白飯 1碗
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西芹 2支( Q; ?0 Q4 s- x* Q
# I! P( F0 p2 Y1 Dwww2.tvboxnow.com紅蘿蔔 1/3條
& Y& H+ I1 T% _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d1 E8 @) Z. ^% y4 j
蒜頭 2粒公仔箱論壇: h' F/ O" \. Z8 z0 [5 c8 C) D% W
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薏仁 100公克
9 u- V& n& u2 t6 `" v {4 X- {
3 |% B) y& ^7 {www2.tvboxnow.com大蕃茄 1粒
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5 m \2 N" [% |6 B6 b, z" F公仔箱論壇【調 味 料】
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; R9 R$ j% n+ S6 j1 p: s9 q8 y西式香料 1小匙公仔箱論壇: K- E$ t5 |/ Q! W5 p
# b) q* T4 {) v& `& r7 N- R% }9 k1 h) btvb now,tvbnow,bttvb鹽 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G7 b; M* n( n! B- f3 u5 r- ~) j
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黑胡椒粉 少許" X4 m: q4 d+ s( V$ r
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蕃茄醬 1小匙
1 g3 g4 |) C' z* M6 q/ ?' l9 }www2.tvboxnow.com
{7 B1 f3 _( R y【做 法】
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# o! k3 E* n. ]( w. uwww2.tvboxnow.com1.牛肉、紅蘿蔔、西芹、大蕃茄都切成丁狀；蒜頭切片；薏仁以冷水泡約1小時至軟備用。tvb now,tvbnow,bttvb8 x# w8 g4 B' s: J9 F. A: z
2.取一個平底鍋，先加入一大匙沙拉油，再放入切好的牛肉丁以大火爆香。
# ~+ K$ Y4 t% o& ~4 m* J. v3 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.續加入作法1的其餘材料翻炒均勻後，再加入所有的調味料以中小火燴煮至湯汁略收即可。
6 u5 [8 u @" W* NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.白飯裝入碗中，再將作法3放在飯上即可。tvb now,tvbnow,bttvb7 T3 T4 @. M4 T
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發表於 2012-2-27 08:01 PM
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