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【材 料】www2.tvboxnow.com+ v/ E' }4 E! f5 e
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牛肉 200公克
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四季豆 5根tvb now,tvbnow,bttvb9 U, n1 f) A9 ^9 k+ K3 B
7 |( e# n; R; q3 W1 ]# M& k) [青花菜 180公克# |2 M4 \' ]: |! q
& [* @+ E% Q9 I' |2 p公仔箱論壇小蕃茄 5顆tvb now,tvbnow,bttvb% ]+ E9 P. p8 i8 [6 `' h$ W
1 T- U0 B# r7 l, t# p公仔箱論壇【調 味 料】公仔箱論壇3 k: j: x9 D& A* w5 I
9 F v( o# e- |+ o1 d; T! s公仔箱論壇香蔥肉燥 3大匙公仔箱論壇8 t- B" R' ?% A/ c# Q: M
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鹽 少許
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6 Q: n7 ]! q, |. w" |2 c白胡椒 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U1 n) Y/ |% `$ Z
: @' H4 Q$ T- h; Swww2.tvboxnow.com【做 法】
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% u/ ~7 p8 N& D% O& K) I/ m公仔箱論壇1.將冷凍香蔥肉燥解凍。tvb now,tvbnow,bttvb7 d+ |0 k$ a4 k0 v0 v. ~
2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。
% q; s% M W$ Y0 a公仔箱論壇3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 V2 b) C3 A n* ^" q3 Y v& c
4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。
/ k/ c' ]& ]: _' ~/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。
c6 p. q% ~0 Q' B$ {6 k8 r4 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2012-2-28 11:47 AM
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