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5 b2 f \$ s9 }& p" J Y Jtvb now,tvbnow,bttvb【材 料】
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1 ^, U1 D' z8 L, W2 G7 g; JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。無骨雞腿排 1片
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' \* P; ~+ I6 L3 q3 A& U$ B7 v" a/ ]公仔箱論壇紅甜椒 1/2個
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K' v# h6 V" i0 D; z公仔箱論壇黃甜椒 1/2個
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7 W6 c' J" }: D8 K; W9 {* L甜豆 10根
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; V" {- W% v+ M& Gtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^: a' j( y* p8 P
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奶油 少許
1 |" D0 F" g" w4 A8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* }+ V# t: Z! e' Y
鹽 少許公仔箱論壇) C; p/ c. k, Q5 v% ~. ?8 ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ q; e& m, m4 V
黑胡椒 少許
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【醃 料】8 t0 z- E6 c& m
6 U5 _. k0 |1 v- K蒜頭片2粒tvb now,tvbnow,bttvb! c/ D' H% K( Z% T
, R% y( |4 t, [1 T# C5 `tvb now,tvbnow,bttvb月桂葉 1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j. M7 ^; j: K
; ]# Y3 K3 z( x太白粉 1大匙tvb now,tvbnow,bttvb- p9 t, ]2 E4 }+ v+ @
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普羅旺斯香料 1大匙
+ _, x8 q7 S& A e( Owww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |1 K3 f' ^3 F0 O: _4 Y7 Y
黑胡椒 少許
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鹽 少許
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2 g( S0 K! h. K4 o- h( @www2.tvboxnow.com【做 法】( Z0 X0 m9 c. D0 I8 p* A9 e
" t5 X# X m3 a: n; fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.首先將雞腿排洗淨，切成約5公分的正方形丁，再加入所有的醃料拌勻醃30分鐘備用。tvb now,tvbnow,bttvb! r1 ^! f, \; s# i
2.紅甜椒、黃甜椒、甜豆都切成小菱形狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u7 `9 Q/ q0 ?$ W
3.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，再加入作法1醃好的雞腿丁煎上色。
$ k6 l7 | r; i' M$ z: Mtvb now,tvbnow,bttvb4.再加入作法2的所有材料和所有調味料一同翻炒均勻即可。www2.tvboxnow.com- U+ a3 d% [' n! m! A& e; _
5.建議冷卻後可視個人喜好份量分裝，放冷凍保存。（冰箱冷藏約7～10天）公仔箱論壇" ~6 W5 h5 Y! n/ R* t+ E" l
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發表於 2012-2-29 02:35 AM
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