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: R2 `' V0 ?+ u, q# xtvb now,tvbnow,bttvb牛腩 150公克
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& g' c' Y9 {5 f/ H, Awww2.tvboxnow.com白飯 1碗; X" s5 g- b( S, q x9 ^
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紅蘿蔔1/3條
F# b* }( r8 n0 |4 g: x公仔箱論壇公仔箱論壇! k2 E; T: U5 H1 f) _7 f
馬鈴薯 1粒www2.tvboxnow.com( V) B% J p7 ?, m
- T) a, W, U* x4 @- W( D% XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹 2支
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蒜頭 2粒
* ~+ q/ h* Y- N% S% |: D9 [* {- m! Twww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L7 u/ w* A5 u3 Z x2 H5 O
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb4 M6 z Z8 M/ n: G8 q5 M* ]
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紅酒 300㏄公仔箱論壇) F$ q: P! o" ^6 B6 d' L# y
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糖 1大匙公仔箱論壇, L m9 z7 q2 U8 ]) H
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$ ~4 a& v, W6 I1 J& X- ?! K公仔箱論壇鹽 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q/ Z0 g2 h( B3 |. f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @( B& X8 y8 q9 B7 u3 |
黑胡椒粉少許
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【做 法】www2.tvboxnow.com0 L( ~( [' Y1 d- S& X @9 i
/ @( ~1 D9 [/ L XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.牛腩洗淨再切成小塊狀備用。
& \5 ]$ C4 H# I: |* f公仔箱論壇2.紅蘿蔔，馬鈴薯去皮切成滾刀狀；西芹切大塊；蒜頭用菜刀拍扁備用。
: s6 {% H9 A) [. U公仔箱論壇3.取一個炒鍋，先加入一大匙沙拉油，加入作法1的牛腩以中火煎上色，再加入所有調味料燴煮一下。
; f" y h8 k4 X7 P公仔箱論壇4.續加入作法2的所有材料煮至湯汁略收即可。
( E4 j7 V9 z5 I$ [: a [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。( }* G7 k7 W( V, Q4 t0 B+ N
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發表於 2012-3-4 03:07 PM
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