【材 料】
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鯛魚
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, V& e* q" [) _; y: h# w白飯
+ M! N) d$ f$ X$ H1碗
( F7 C& z n0 W) y7 Itvb now,tvbnow,bttvb西芹" K' x9 E9 s8 b* S( I
2支www2.tvboxnow.com8 S! p B Q5 t8 T0 q6 Q- Y' y7 _
紅蘿蔔tvb now,tvbnow,bttvb: P/ S S! e x# l( E; X- J
50公克' I r# \( F; f" A
玉米筍
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蒜頭
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辣椒
H& Q7 N7 z! h, u0 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/3條公仔箱論壇: I& z; n) _# m
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T' t4 T `4 u3 v9 P2 ~
tvb now,tvbnow,bttvb1 N" i/ ]2 ~, W; P9 V9 _. o/ b9 p
黑胡椒
& e- l/ N( s) j; [6 Q公仔箱論壇少許
G; W5 p" L6 `2 G0 F2 F- Nwww2.tvboxnow.com鹽www2.tvboxnow.com! X; k t+ j7 B2 K. }0 B" x
少許
# B+ |$ D x- u+ _( g香油公仔箱論壇9 b9 l0 z# f8 f5 x
1小匙
' p, }/ j# J+ G' ?2 }$ Gwww2.tvboxnow.com雞粉公仔箱論壇/ U3 _$ F. r) X( f5 c
1小匙
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水9 m" w7 s' s) j$ ~
100㏄tvb now,tvbnow,bttvb; Y# z% b# s5 x% Y' R
1 j9 D+ c5 ^5 i) y- B2 k5 Ywww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n) ]7 U) q# k1 M% C; x
【做 法】
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1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。
1 M8 C8 B" T% N; u6 o! \4 _www2.tvboxnow.com2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。
( U( B# G& [# o Y: g7 `1 Ctvb now,tvbnow,bttvb3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。
# r i) I- b/ B, MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。
5 H0 T6 Q, |* Y# }% [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。 |
發表於 2012-3-11 08:15 AM
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