7 u; ~. ]5 Y) U, f+ z
9 |# w" Z+ q" [3 Q8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ k% ^8 q; B) K6 c' C% K5 Y. _) h公仔箱論壇【材 料】
4 G: x# b' l" F5 m" B. V
' N8 k B! G* Y3 H6 K5 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鯛魚 1片
- p O1 s* ?" B* D! p* {
, q) f7 q1 c$ _% o/ V, y9 r白飯 1碗) q# d! d! B: T w5 N
: h; F9 C5 {# \( F% |! o; z6 W/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹 2支www2.tvboxnow.com. `4 \* [, C9 L- i2 G
* V& c/ B" F3 ^' S公仔箱論壇紅蘿蔔 50公克3 N$ v1 P3 r$ w/ I' ^4 t' L
" L- x0 q" w" \& v# u8 ^5 ]% @玉米筍 2支
- N8 s) Y' ] @# x8 qtvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com7 l0 [+ g) e- B. i8 ?; ?- Y. {- P
蒜頭 5粒
9 [# {' u& k) c/ M5 fwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com# [6 w* Y( `$ t9 T. p) r2 F
辣椒 1/3條$ n" Z% P: p5 E+ M
9 Y/ F5 f# l3 H2 K+ f2 d& m* ?! U公仔箱論壇【調 味 料】
" g! y( D z4 c7 ~# p/ q7 ]% }: R+ Ntvb now,tvbnow,bttvb+ O4 w2 c0 @0 K
黑胡椒 少許
' T7 M% h/ p% A2 K+ }( o公仔箱論壇
+ W8 o/ Z4 N0 x9 M0 F( R8 e鹽 少許
. \& p4 \- }, d: ~4 Y6 \www2.tvboxnow.com
- T X6 F8 ?% Z9 }" N' d0 ?香油 1小匙
6 O# d" b. |5 ~7 f8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" O; B. p. c3 O, c" y/ Swww2.tvboxnow.com雞粉 1小匙tvb now,tvbnow,bttvb* g) Q* n% P( Y3 O
$ U, _' r( h; |* v# Bwww2.tvboxnow.com米酒 2大匙tvb now,tvbnow,bttvb7 C3 W. U& a/ E8 ]' u' A* G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x% h9 W; f9 X2 C. d
水100㏄公仔箱論壇; l( R2 P5 g/ r! _ ]. E
0 c: N5 t- @+ n9 |0 y0 q$ l% L
【做 法】
) z. `' f0 X# GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb( a$ I$ I5 x; [
1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb# A( d+ F" J" ?' ^9 r
2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。
9 a6 B' j7 f2 `; I8 ~# ?公仔箱論壇3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。www2.tvboxnow.com$ z- j/ t& I6 P
4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。
+ D3 V( d2 [) R' H# w3 L9 Q% |" f5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。
" U I l3 P( a0 p7 s |
發表於 2012-3-11 03:29 PM
| 