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& A x( w" X) N: j$ M% I4 R6 {【材 料】
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鯛魚 1片
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H. J. `2 a- x# h. P6 |白飯 1碗tvb now,tvbnow,bttvb7 ?4 D7 ~% Q# R) J, m0 [
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西芹 2支
9 @& e/ Y& K1 p4 d$ Mtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇+ F$ @+ e% Y4 L9 q% l% I
紅蘿蔔 50公克tvb now,tvbnow,bttvb. s- s9 A+ d6 t# _" q3 l8 Y L
2 R# M) E# r1 Z4 T; R) Vwww2.tvboxnow.com玉米筍 2支! Z; T$ z: W0 T8 N& H4 Q0 X7 b
3 t5 k( p8 x- q公仔箱論壇蒜頭 5粒
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辣椒 1/3條
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M- `* W8 K) F7 V6 Q8 ~$ Y5 c【調 味 料】
0 {7 e; a5 j! ]3 y. Ntvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com- z# h E9 j8 i2 z# I
黑胡椒 少許公仔箱論壇# J1 @1 c6 f% ?
公仔箱論壇6 p h! z9 @: z, L) j& I
鹽 少許
# |6 o/ V+ u6 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% s7 ~4 n, v+ M9 o+ f, j; l香油 1小匙www2.tvboxnow.com1 g6 ?$ M% b: h
& H, y7 N- _3 f' _5 }0 c! ?+ z' X雞粉 1小匙
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米酒 2大匙
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( ~5 t8 L7 v2 S: A7 H水100㏄
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【做 法】
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1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T* }' T* t7 F
2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。3 m J# k$ q9 t" f
3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。
~4 d& c3 ?' A% @- a3 e) u' l- y0 U$ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。tvb now,tvbnow,bttvb. ?4 x% q/ A5 V
5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。
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發表於 2012-3-11 03:29 PM
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