 矇矇開心小鎮,mungchacha.com,娛樂,新聞,交友,戀愛,網站,討論區,forum,BT,電影,電視,音樂,下載,飲食,購物,著數情報,寵物,手機,電腦,時事,潮流)d#m1K,|%v"y9 ^1 Z) U- {! Z6 u1 p) }) j* e* k
益氣金針木耳炒瘦肉
. X2 x% t: T* ^2 N j8 x6 X) f: M除了紅棗，平日常見的金針和黑木耳，對補血和造血很有益處，更有抗膽固醇，促進血液循環之效，是便宜又有益的補血食材！ 1t5Q2V"e:d;e5V
, B# b p! U+ Q& nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 R! j+ @6 d& S7 u% w8 {公仔箱論壇材料mungmung.info+b"V%Z(g:{(q!y-F9h&F k
, V9 D6 u& W. _8 V0 [公仔箱論壇新鮮脢頭肉（切片）半斤、黑木耳（已浸）/金針菜（已浸）各 2⒂、西芹 3條、蒜頭（切碎） 3粒、葡萄籽油 3湯匙、惹味粉 2茶匙、水細半碗mungmung.info9r"Y.I-e+A$tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R# q8 H& P: m" e! A; m
☆°*＊ 矇矇開心小鎮 ＊*°☆4v!T)H;U%~%\
9 l& P. Y4 ?3 j2 h$ ?9 y9 gtvb now,tvbnow,bttvb醃料：橄欖油 1湯匙、豉油 2湯匙、生粉 2茶匙、糖 1茶匙#M0A5[%I#w,f4]3|$G
y# Z- G2 s! {3 r3 F( A4 [9 R( O6 w! ?/ \7 w/ Y. k
做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T0 m4 k3 _4 g p
1.金針菜切尾；黑木耳切塊；西芹切小塊，分別備用。0w*Z1D%\$H&w0X+C3d公仔箱論壇. Z5 O! N+ s6 P8 r5 M
mungmung.info1}$j$Y3}2G/x4C9Y
1 [* x+ v/ `9 b7 ztvb now,tvbnow,bttvb2.脢頭肉加入豉油、糖、生粉，拌勻，再下橄欖油拌勻，醃 20分鐘。
# i3 A: [& W/ ?7 V0 c. Ltvb now,tvbnow,bttvb3{!a4y%i R5{!E9K7U
) J, m- B/ l8 a/ o( S" [% @* STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.燒熱鑊下半份葡萄籽油，先爆香蒜茸，下脢頭肉炒至八成熟，撈起備用。4M'W0{&]$N2v
$ ~" v. r* B3 b9 }) u4 V$ o# z7 J4 ^, ` [
4.燒熱鑊加入餘下葡萄籽油，下西芹、黑木耳、金針菜，以中大火拌炒 5分鐘，下惹味粉、水再煮 3分鐘，把脢頭肉回鑊再拌炒至熟即可上碟。 公仔箱論壇) d( C* L( | I; O/ q2 [
   矇矇開心小鎮,mungchacha.com,娛樂,新聞,交友,戀愛,網站,討論區,forum,BT,電影,電視,音樂,下載,飲食,購物,著數情報,寵物,手機,電腦,時事,潮流-L9\ t:k2C1W2d-XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^' i2 u3 r# u* Z* E& [
,v#i9^6~#U8h&`*U$Ytvb now,tvbnow,bttvb7 C ^: F5 ^2 H6 O6 H+ k Z4 T' h
貼士mungmung.info2L+y#Z7@ C5v,y7A/ A" m0 t( W" ~9 }% }
做炒肉菜式，選用脢頭肉會比用純瘦肉炒起來會更嫩滑。 |
發表於 2012-4-18 10:47 PM
| 