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[中式食譜] 鮮炒牛蒡絲

材料: ) q0 v* o: ~1 A& e2 A
新鮮牛蒡一條, 薑絲少許, 白芝麻粒少許, 冰糖少許有機醬油少許, 葵花油1大匙, 水少許 www2.tvboxnow.com+ s8 U7 X$ \% g5 E
  
* {/ i- ^& m# C* V2 N' vtvb now,tvbnow,bttvb製法:4 Q* F" B3 z3 _! b* u7 d- c4 m% F
1.牛蒡洗淨去外皮,刨成細絲。8 g2 E3 T! l+ j9 J' @- g# l5 f2 Q
2.熱鍋放油爆香薑絲,放入牛蒡絲後加入少許的水,冰糖和醬油,    快炒幾分鐘至熱即可,起鍋前加入芝麻粒拌炒。 " c- F  u! `( C) c" ~) Q

- b' {4 v! ~/ Q' C6 t3 O4 r竅門:
7 g/ c: f! g" p! }  m# S' r7 o3 m2 [www2.tvboxnow.com 牛蒡絲可放入加有少許醋的水中泡一下,防止牛蒡變黑。
牛蒡不要去皮,因为其皮含鉄高,是一道排毒餐.thanks 4 sharing
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