睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西
' t: f& D* q, Y Y不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦. k% f- e3 h6 \4 |* r
梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右
/ y" u) X r- \0 u7 M+ Ewww2.tvboxnow.com的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
/ v! [6 \7 M1 O! j K( D3 P; G第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵tvb now,tvbnow,bttvb2 w- Y4 B4 k L5 l# `
住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗
. t* | o7 W. F# _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，tvb now,tvbnow,bttvb! k! \! H5 k9 u0 |7 x- v* U/ _
所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。
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如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，
8 A8 C X/ i( V0 Z以免在浴室停留太久，流失過多的水分，- x1 J6 _7 Q1 ~" ~ z3 S
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
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夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，
' l6 q* Q6 ?2 |- e8 I公仔箱論壇更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，tvb now,tvbnow,bttvb* ?7 z3 x2 A! W2 M* j+ f& v6 \
公仔箱論壇" L k6 P$ L4 c/ y7 s
但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
- a1 h" S, [- ?" |' ^www2.tvboxnow.com反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，
3 I ~0 ^* i' [3 u% K; u就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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