睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西
( X. o5 X7 F% l/ P, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦tvb now,tvbnow,bttvb r4 A: q% U0 W+ }2 g
梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右
% C$ L5 e& |/ k: Otvb now,tvbnow,bttvb的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
' ?# @1 a; X3 `+ V第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵tvb now,tvbnow,bttvb3 @) x! `1 ~; }1 {) @
住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗
" X; }; [( J( O. ^. g* o+ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，8 C% z5 b2 H; n+ H G
所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。www2.tvboxnow.com1 m2 O3 T% ?. v$ y
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如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，
' k" [* n6 L; ?& B' VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以免在浴室停留太久，流失過多的水分，
! I: s+ M) q( m( Q% f輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
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; I3 l# R6 p5 I `夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，# @% J2 {: q. R0 W A
更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 b: b# ?3 H: d, R4 Q5 s
公仔箱論壇# Y& j* L3 C; [; Y$ }5 G O
但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，公仔箱論壇6 A- L8 f" } H/ A% s$ c7 S8 r! b
反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，
) o! P& E; n+ i% M$ i! o# Bwww2.tvboxnow.com就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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