睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西! w0 m0 l" _) ]$ D
不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦6 d5 y' k2 e4 I6 b1 i
梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右
5 w9 d, }/ c1 B6 {的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，tvb now,tvbnow,bttvb: x# H! e% j3 w- |( z
第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵
' {3 [3 g* Z% ^( t7 {5 n住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗
) K( r7 y# X7 y/ o5 D. _) w, l, o2 Rwww2.tvboxnow.com個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 i5 i8 B K, i
所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。
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如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，www2.tvboxnow.com5 ^7 s& U- B+ _
以免在浴室停留太久，流失過多的水分，; {- x: ~1 p0 S# Q
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
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夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，
# [ _! a7 Y1 w公仔箱論壇更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，
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但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
- Q7 b( n% @ }" l1 ?8 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 u& x. s, g9 z" q& @/ E
就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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