十大伤胃的食品
4 W% \. k/ r, LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 c* \4 N) R% M, ?4 s! e
1、 咖啡tvb now,tvbnow,bttvb1 H6 V9 V5 ^. \
咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。
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2、 汽水和果汁www2.tvboxnow.com5 ]. p: H+ G/ x" m( e+ J5 |0 u. p
这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。www2.tvboxnow.com' c* U0 t5 d4 h: N
; I7 p" f' G- x/ H, o: Vwww2.tvboxnow.com3、 冷饮, k% m6 v1 s0 A% u! Y/ |# `- k
冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。% B1 R/ `8 R3 [, q
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4、 巧克力/ P( p7 e, l0 K$ R1 M1 p7 @4 h4 X+ c- y
巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。5 _5 h) }9 t& Z: a+ M
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5、 乳制品
/ v; v3 S3 j F) Gtvb now,tvbnow,bttvb有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。公仔箱論壇: J* N l$ F7 T/ @
& o" G7 L; Q8 d6 Z" E$ Btvb now,tvbnow,bttvb6、 豆类
! J# b# \- M; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。
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7、 番茄4 \2 f0 `/ \, Y8 v
番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。
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8 N% M, x/ _& I8、 西兰花TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T# S# ^! M# b M$ m
西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。
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& n. ?: S7 g6 D- _ F) ~公仔箱論壇9、 薄荷公仔箱論壇0 n% ?* X6 |7 t5 O1 a
薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
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10、 油腻食物9 L+ P* k6 A/ x7 w3 D I8 n
含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。
: v; T x% J) c9 O% fwww2.tvboxnow.com因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。公仔箱論壇# d. U5 b8 {; @, W+ z8 U
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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