十大伤胃的食品www2.tvboxnow.com( F3 j/ b7 O2 l$ z
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1、 咖啡公仔箱論壇5 h8 L) G$ L4 l0 {( k5 m
咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。- w3 z% I+ B2 O, [8 D# S4 k; A, p1 P5 @
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2、 汽水和果汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e8 R) |4 v' q& \5 X
这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。
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; a, R7 A8 |- v% T/ h& G! _公仔箱論壇3、 冷饮
9 Z5 h5 J3 W+ F6 F( l- d冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。tvb now,tvbnow,bttvb0 k7 i" L, \; T* z+ G( S
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4、 巧克力
6 X C; y7 B u+ \% e: ~0 ^巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。
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5、 乳制品
! H+ D; }. e% I" o- oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。www2.tvboxnow.com* ]4 x4 H! r6 u* R
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6、 豆类tvb now,tvbnow,bttvb; Z8 ^ w0 _! [
豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。
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7、 番茄www2.tvboxnow.com# R( o$ O; ]3 U( ~4 s7 [
番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。
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& W4 E/ m/ j' O/ S) k: y6 Ewww2.tvboxnow.com8、 西兰花
* y( t0 }4 M/ d) V西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。
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9、 薄荷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }* o' M& e6 D# i) d
薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
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" a! P+ r- g4 }% z/ x5 C0 _www2.tvboxnow.com10、 油腻食物公仔箱論壇( M" C8 }4 c, I- S8 F# g' J
含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。
$ M1 E6 D% m' V! `1 o+ f# v! b: lwww2.tvboxnow.com因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。
9 w7 s' s0 r [+ J* c; iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2012-5-4 03:12 PM
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