46个不可不知的常识
2 A6 l" N* H8 H% Y" owww2.tvboxnow.com1... 常吃宵夜.会得胃癌.因為胃得不到休息
' @3 H, e4 v, \5 @1 N1 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u% ]8 q; j6 F. @( M; m h2... 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好. F; ]. D* m+ q) r( L" Q
4 ]& a( C' M9 t" `7 a0 T公仔箱論壇3... 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好, V9 l2 K& O;~1 p2 q3 P' r4 B公仔箱論壇8 y! q8 g% w9 t' M& X- P' J
4... 饭後吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果* L; P( z: ~3 y) K. i- z2 Awww2.tvboxnow.com6 r0 ?+ H1 j% N2 B. i' `
5... 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西! m5 x7 u! u; P'_2 z
* `2 C" ?/ d- R0 D& t5 u3 J( S6... 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多: V5 p, b- A0 V4 v6 o+ [$ s [, T7 A! j0 } e+ Q& w2 T) y
7... 空腹时不要吃蕃茄,最好饭後吃7 S0 E9 Z4 @/ \1 E8 s# ~; |
$ ^% g8 ?6 x% k# M+ l8... 早上醒来.先喝一杯水.预防结石www2.tvboxnow.com* z5 U) K$ L, Q& J. s2 i
& |: ?. t( g" x3 E5 u9... 睡前三小时不要吃东西.会胖5 L# V! S+ X% m8 e; @- b) b; l1 J
7 y! M; {5 d2 D9 j& N' v; d公仔箱論壇10..少喝奶茶.因為高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压糖尿病.等疾病 T' ~" |, C8 c) e
' l5 d% |& D4 @, I* GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.. 刚出炉的麵包不宜马上食用( C* K# a2 n" e5 @; \- s公仔箱論壇' C# A; A: ^% j1 ]5 h) L4 g" `
12.. 远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边# T4 g+ I; a8 i
6 D$ ]4 G" S' Xwww2.tvboxnow.com13.. 天天喝水八大杯
; W V, n. C- ]) q1 w' y1 zwww2.tvboxnow.com* X8 q- `% Z6 B) [. \0 X5 r+ P4 S14.. 每天十杯水.膀胱癌不会来
3 J' g' {# ^6 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z; _. Z2 [3 x15.. 白天多喝水.晚上少喝水) Y \& J5 L( k3 h+ p# {- h9 o
, q! z6 `, I+ _8 y, |& BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16.. 一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛% _/ [. u8 p.E9 \公仔箱論壇1 w& [1 { y2 ^3 M: m' z5 |
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小时去消化,并使脑中血液
2 A8 w- ?3 e" `2 N; _: y0 I# k c/ T4 Q集中到肠胃.易昏昏欲睡! O+ H. a) a. C0 R4 I6 W* ^$ h$ ~3 Jtvb now,tvbnow,bttvb2 M6 k) V8 _% \* N" @6 ~ [0 w
18.. 下午五点後.大餐少少吃,因為五点後身体不需那麼多能量
0 K3 t: Q4 l2 j2 i4 b; }% Mtvb now,tvbnow,bttvb8 X7 E9 H+ Y% v& G2 L9 b' B) J' G19.. 10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,鸡肉,樱桃
2 F* ^( V4 A1 Y/ M* v6 e1 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F. Q) q& v! U20..睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老tvb now,tvbnow,bttvb+ w- W+ l( ]8 w' r: v9 }' ]
& z# A' S( F K% d' S T# F21.. 最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 y- M A0 L! v+ |' E公仔箱論壇0 [" p& W3 f: z* w9 c
22..每天喝酒不要超过一杯,因為酒精会抑制製造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
" I/ X) ~6 O) Q4 L3 G0 Dtvb now,tvbnow,bttvb, n3 i& O' q' A, R7 @4 o23..服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下1 u( x4 j- M$ Z
; I* E/ o9 I* j0 y: u3 L* Nwww2.tvboxnow.com24.. 酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用tvb now,tvbnow,bttvb$ y/ f3 f. w4 ^" |# W2 }2 m
; n6 A3 C9 k3 c* m7 e25.. 掉髮因素:熬夜,压力,菸酒,香鸡排.麻辣锅.油膩食物.调味过重的料理0 E- k% y, ^3 z' m% z0 I5 O: {2 U; Ntvb now,tvbnow,bttvb' V, ?! H# t% w1 ^' Q
26.. 帮助头髮生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)www2.tvboxnow.com+ T! O) G* F9 n0 B/ J
" r& \* z1 Q; v, n7 g5 p `4 l27.. 每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑, B# V0 r1 ?# w* m
$ R6 U* [+ F, y( i: u. Q28..苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良葯，一天一颗，才能让自己有个乾乾净净的肺www2.tvboxnow.com( `4 V) x, O3 F* u; V
+ C; S" ~8 V" z8 ], w29..抽烟又吃维他命(B胡萝蔔素-A维他命的一种),会致癌,儘早戒烟.才是最健康的做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d& o: f: O) i7 C
" `5 }" n, M. ]5 B% p30..女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临產前.生產完後,更年期. C6W3 m/ T5 h6 k" q: v
) v, f: m$ J/ C3 [% ]3 S, sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。31..抽烟,关係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
7 F w* S$ h* Y0 x9 Xtvb now,tvbnow,bttvb! l# j" s& s$ y# s" F! A% S32.. 饮酒导致肝硬化.引发肝癌7 D% @+ w; n, Y3 L; V1 twww2.tvboxnow.com+ C; G6 l# v5 p7 `" y1 O
33.. 吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌. t1 j) G0 y. k1 {3 p公仔箱論壇1 D" v- I/ w: Q$ T
34..食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌www2.tvboxnow.com, g- h# [* U: P9 X5 K
4 f3 N: C- O ~/ r6 o% o: i35.... 食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
: @7 X% R- ]' G1 n3 c6 C Y8 y公仔箱論壇 E' X f4 U/ V1 G! h& e( \8 ~36.. 食品中的黄麴毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性9 M: ^. Q4 W* n7 f# B$ K' l% O: T# j% t1 q3 v; H- U) F( ]* t! `
37.. 不抽烟.拒吸二手烟 38.. 适量饮酒,不拚久.不醉酒& ?3 t% ^! F1 z0 [6 owww2.tvboxnow.com) ]' b: s2 _1 u/ Y4 ~- ]
39.. 减少食用盐腌.烟薰,烧烤的食物1 f9 e* Y: S. X4 N" ^- x公仔箱論壇: W' I0 H$ q2 _0 u
40.. 每天摄取新鲜的蔬菜与水果+ N8 i! Z' r; N: ?
; v" b$ @* }3 P, `; O& }" H* ~tvb now,tvbnow,bttvb41.. 每天摄取富含高纤维的五穀类及豆类- y& r8 ]/ r* D- a! Ktvb now,tvbnow,bttvb5 `& S# w) w0 l" N" Y
42.. 每天摄取均衡的饮食,不过量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) T7 ~. Y5 v# a3 N! ~
5 {2 u, t$ b& A4 N1 U43... 维持理想体重.不过胖# _6 f2 x, `1 g. YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o0 Z8 ^' v1 Q7 p" H
44.. 保持规律的生活与运动
. z9 _* x( e' R- t: N8 r公仔箱論壇" Z1 a! ~( |2 ` d2 B$ [45..保持轻鬆愉快的心情www2.tvboxnow.com1 ?2 L& [9 [* c
46.. 正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-14 10:40 PM
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