46个不可不知的常识
# G/ E! a- s/ Z公仔箱論壇1... 常吃宵夜.会得胃癌.因為胃得不到休息
+ Z& C8 s; d# Y- X1 {2 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u% ]8 q; j6 F. @( M; m h2... 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好. F; ]. D* m+ q) r( L" Q
3 j0 p( i( o1 ^! k2 ]3... 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好, V9 l2 K& O;~1 p2 q3 P' r4 B
6 _+ p2 `9 n" v/ p! Y Kwww2.tvboxnow.com4... 饭後吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果* L; P( z: ~3 y) K. i- z2 A
" ^2 q8 F- ~, Z2 a( Z& D8 h- VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5... 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西! m5 x7 u! u; P'_2 z
. t+ k# U) U8 O4 V; a" D公仔箱論壇6... 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多: V5 p, b- A0 V4 v6 o+ [$ s [, T
9 z7 M6 ` x. V) I; f% r公仔箱論壇7... 空腹时不要吃蕃茄,最好饭後吃7 S0 E9 Z4 @/ \1 E8 s# ~; |
( f7 E/ b# w" k eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8... 早上醒来.先喝一杯水.预防结石
* v; u a: H5 F* n) \3 C% u7 _& |: ?. t( g" x3 E5 u9... 睡前三小时不要吃东西.会胖5 L# V! S+ X% m8 e; @- b) b; l1 J
+ J5 J% ]' J& lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10..少喝奶茶.因為高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压糖尿病.等疾病 T' ~" |, C8 c) e
; E6 d! y3 J$ B$ a0 ewww2.tvboxnow.com11.. 刚出炉的麵包不宜马上食用( C* K# a2 n" e5 @; \- stvb now,tvbnow,bttvb. {9 U* e1 o0 N8 z, v0 s) {
12.. 远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边# T4 g+ I; a8 i
" N) H J. y5 j9 h& x$ P+ {tvb now,tvbnow,bttvb13.. 天天喝水八大杯% U: U r! E: b* R! x
* X8 q- `% Z6 B) [. \0 X5 r+ P4 S14.. 每天十杯水.膀胱癌不会来
; C Q' T8 P# j* F, Z+ s公仔箱論壇5 z; _. Z2 [3 x15.. 白天多喝水.晚上少喝水) Y \& J5 L( k3 h+ p# {- h9 o
, u& B8 A/ B, f, G. ]www2.tvboxnow.com16.. 一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛% _/ [. u8 p.E9 \6 W' s2 R2 D/ z, B2 t( Y8 l+ c
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小时去消化,并使脑中血液TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; c" w0 e( a9 B; D Y% @1 X, f
; _: y0 I# k c/ T4 Q集中到肠胃.易昏昏欲睡! O+ H. a) a. C0 R4 I6 W* ^$ h$ ~3 J a' k# {7 O3 ^1 F: e
18.. 下午五点後.大餐少少吃,因為五点後身体不需那麼多能量
5 n$ j9 `! e) Z3 Rtvb now,tvbnow,bttvb8 X7 E9 H+ Y% v& G2 L9 b' B) J' G19.. 10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,鸡肉,樱桃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ?. K2 T+ z6 s) O' Z
3 F. Q) q& v! U20..睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
L1 }4 c. h% _; t! I7 ^; i4 l公仔箱論壇& z# A' S( F K% d' S T# F21.. 最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 y- M A0 L! v+ |' Ewww2.tvboxnow.com9 A2 {: }0 t3 j+ A) `6 Z. t
22..每天喝酒不要超过一杯,因為酒精会抑制製造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会www2.tvboxnow.com' k$ A6 r- \% z7 f
, n3 i& O' q' A, R7 @4 o23..服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下1 u( x4 j- M$ Z
8 Y7 W4 i8 f8 U. O8 W. jwww2.tvboxnow.com24.. 酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
W0 H- r1 |6 R( r0 d- G$ ^! t% K; n6 A3 C9 k3 c* m7 e25.. 掉髮因素:熬夜,压力,菸酒,香鸡排.麻辣锅.油膩食物.调味过重的料理0 E- k% y, ^3 z' m% z0 I5 O: {2 U; N+ R$ i& l3 Q& I* x1 p
26.. 帮助头髮生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)www2.tvboxnow.com ~; V" Q0 S2 m: K' ~
" r& \* z1 Q; v, n7 g5 p `4 l27.. 每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑www2.tvboxnow.com6 R9 z5 Z+ ?6 S' m& ^0 Q: r0 x" Z3 V
$ R6 U* [+ F, y( i: u. Q28..苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良葯，一天一颗，才能让自己有个乾乾净净的肺公仔箱論壇& ~) d1 a+ i1 C8 E& d b7 s: l
+ C; S" ~8 V" z8 ], w29..抽烟又吃维他命(B胡萝蔔素-A维他命的一种),会致癌,儘早戒烟.才是最健康的做法! k4 }8 z% i. w0 S
" `5 }" n, M. ]5 B% p30..女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临產前.生產完後,更年期. C6W3 m/ T5 h6 k" q: vtvb now,tvbnow,bttvb( f: ]: d0 K1 U" x
31..抽烟,关係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关, m0 F( k0 @) n# H8 g; r
! l# j" s& s$ y# s" F! A% S32.. 饮酒导致肝硬化.引发肝癌7 D% @+ w; n, Y3 L; V1 t
6 T: |# C/ i- T( [33.. 吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌. t1 j) G0 y. k1 {3 p
% j9 l7 @' q, V8 Wwww2.tvboxnow.com34..食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌- P# K; P. B/ H9 m0 F3 L8 T
4 f3 N: C- O ~/ r6 o% o: i35.... 食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌. f1 h2 `; i# b. C6 s9 ]
E' X f4 U/ V1 G! h& e( \8 ~36.. 食品中的黄麴毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性9 M: ^. Q4 W* n7 f# B$ K' l% O
( H6 z1 a F! d# I: [+ y! J& Btvb now,tvbnow,bttvb37.. 不抽烟.拒吸二手烟 38.. 适量饮酒,不拚久.不醉酒& ?3 t% ^! F1 z0 [6 o
3 u1 o' B2 k3 r m# x39.. 减少食用盐腌.烟薰,烧烤的食物1 f9 e* Y: S. X4 N" ^- x
9 v$ j8 z, L b3 F: i公仔箱論壇40.. 每天摄取新鲜的蔬菜与水果+ N8 i! Z' r; N: ?
0 A/ i0 H+ X& ~1 W公仔箱論壇41.. 每天摄取富含高纤维的五穀类及豆类- y& r8 ]/ r* D- a! K
e/ s9 M0 t7 R+ ?www2.tvboxnow.com42.. 每天摄取均衡的饮食,不过量
6 h' Q0 u8 N) F9 P/ }9 k5 {2 u, t$ b& A4 N1 U43... 维持理想体重.不过胖# _6 f2 x, `1 g. Y9 k& u5 P9 D1 O* R/ N( u' X- K
44.. 保持规律的生活与运动
% T7 [6 c( J+ j0 q/ e3 I. l公仔箱論壇" Z1 a! ~( |2 ` d2 B$ [45..保持轻鬆愉快的心情
' |; L2 p& ~/ K9 d# I- Mwww2.tvboxnow.com46.. 正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-14 10:40 PM
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