46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
6 c# R9 \. A, C b4 ]9 s9 d) {- S+ R ]公仔箱論壇2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
5 C" u. T, Y6 {4 wwww2.tvboxnow.com3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
+ R0 @, L) n/ t5 w# K/ b4 jwww2.tvboxnow.com4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果8 T' o9 x# j2 j5 T9 B; M
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西) I' \# x! i) f
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多tvb now,tvbnow,bttvb( ]' g! M7 D& J& f# V5 f& d
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
8 @" p& l, q7 |# lwww2.tvboxnow.com8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
9 N% s' X& S% u3 _# E: L9 {tvb now,tvbnow,bttvb9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
, O' U3 z. r, C. L. P! ktvb now,tvbnow,bttvb10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病公仔箱論壇# H" `1 f$ X" X3 Y/ O# E
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用www2.tvboxnow.com; Y; ?$ D7 H- m- F' @
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊www2.tvboxnow.com( G/ M8 `. K) T: l& C
13.. 天天喝水八大杯
4 E- D9 _; M. @14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
, j2 f3 F7 L- [$ ]& ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.. 白天多喝水.晚上少喝水8 X* C( ~; O: [2 c. B, g
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛www2.tvboxnow.com" u6 x+ g" d- J8 B4 p6 o8 P
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液
5 h ~$ a0 G* Y/ y8 B; }' J0 Iwww2.tvboxnow.com集中到腸胃.易昏昏欲睡
- ~, _4 |& j+ ctvb now,tvbnow,bttvb18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
3 Q$ P, w' m" A; T9 z公仔箱論壇19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃
4 V3 z" T& k/ D) m# T* ?公仔箱論壇20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
! ]/ P- B6 z1 S* R# L. BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
7 x. D( l' I6 ~ g2 e2 T- \% ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
e$ }* Q6 d( Y m2 Vtvb now,tvbnow,bttvb23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下& B2 |5 q; s) j }4 r
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用tvb now,tvbnow,bttvb3 D, k+ G& _. M5 s
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
% q* a" P8 [2 s公仔箱論壇26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
+ L4 O5 [/ c/ S. o0 L' H27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
1 W% b/ }* f, d1 Y [$ rtvb now,tvbnow,bttvb28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
# q2 c* Z. x7 D6 O0 r& Owww2.tvboxnow.com29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
( w4 D* ?5 ^; [+ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
+ e+ y' d' b+ L rwww2.tvboxnow.com31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
& F- u: ~& T6 D4 ]8 j$ k4 ] Atvb now,tvbnow,bttvb32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌/ N- o# h9 h2 S* P8 b6 Y" f
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
4 W- q- N6 L* T8 a- |4 _4 K: b9 l公仔箱論壇34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
3 x# x5 ]( _, v6 ?! Ktvb now,tvbnow,bttvb35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
& E6 t9 U8 w5 T `$ Y36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
9 O, X0 M3 y8 _" F8 {www2.tvboxnow.com37.. 不抽煙.拒吸二手煙6 V X! e3 ]+ \9 _" u
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
5 S% F k& T3 Z1 i39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
' q5 q8 k& X& H+ e( A& |! y40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
\0 J' ?$ y1 ]# ]+ B5 y" W41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
! {, I9 @7 F- D( A! e* z42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量& a& ~9 N8 s5 A0 f& a
43... 維持理想體重.不過胖www2.tvboxnow.com3 {5 R0 V* R* \3 G$ ~
44.. 保持規律的生活與運動. n: d9 [- ?" |: E
45.. 保持輕鬆愉快的心情* i5 O% ?! m- h1 F, C6 M. x) t) |
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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