46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 h* ?: k7 ]4 B( ^/ `# K
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好公仔箱論壇; E8 `4 \' A7 A) x# E4 X$ q6 d
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好5 q. w, l* W* z; g+ {6 o( c
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ }6 h: {4 g8 E; k3 O
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
, X& j& D: w X; M1 ~$ a6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多/ D6 `/ F- h' g+ l4 L/ O. o: {! p
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
V3 K$ g8 }! H8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石4 B) ~1 T0 l3 j$ n
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖公仔箱論壇# ^0 U1 |. S4 ^. `& D! S
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病公仔箱論壇2 J! l& a/ E8 U) c1 C* e. V; J
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
) Z) L, T- j( {* m3 S: Rwww2.tvboxnow.com12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊tvb now,tvbnow,bttvb0 ]3 N! |& A+ y! q% v1 D5 m3 H+ L4 Z) ?: N
13.. 天天喝水八大杯tvb now,tvbnow,bttvb4 |) ~0 e/ p3 v/ I
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來www2.tvboxnow.com2 ~) q1 u0 r9 Q# ^% X* [ }
15.. 白天多喝水.晚上少喝水www2.tvboxnow.com# t: X7 f& S% `) H3 ^9 R( I
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
7 ]# g- V6 {+ i9 r4 C0 ptvb now,tvbnow,bttvb17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液$ Q e0 B& Y7 g( {+ v
集中到腸胃.易昏昏欲睡www2.tvboxnow.com9 x6 w5 h, I6 H$ n' H$ Z
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
/ }. k, x; G% I, s" U, _, Utvb now,tvbnow,bttvb19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃公仔箱論壇0 r& M$ z7 m- W
20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老公仔箱論壇( b# q' J8 s5 U- i
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點公仔箱論壇) _' A4 n! B$ O& p( @* N
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會" P5 }3 J3 {% Q, Y! c6 n; S( t) v% _
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下
K5 Z4 m; A/ y5 F! C" jwww2.tvboxnow.com24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用3 O6 W2 u( ~" M8 v* N
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理4 r; Y& r+ q. K/ G) [# T
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)公仔箱論壇( J0 Y, |; n7 ?
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
7 |( H z" n# V28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
6 ^& v5 H/ S6 L; Z公仔箱論壇29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法4 M& O$ B: y7 `' X: u, X
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期( s/ I# T0 r. m
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
: X2 D$ h0 O5 n, O8 `' h( t' T% gtvb now,tvbnow,bttvb32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌www2.tvboxnow.com7 Z* H& m, ` F f* H' ~" y/ \
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
) y; T( W3 M+ z, X% }" P34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
* O" X2 z, U6 b35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
. i8 m% t+ z; @$ Utvb now,tvbnow,bttvb36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
4 s1 {# P; i, w8 i2 Wwww2.tvboxnow.com37.. 不抽煙.拒吸二手煙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z5 l' t" ~, \
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒公仔箱論壇0 L) b7 \0 W! W$ w% m* x
39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
. F+ Y2 u. y' [tvb now,tvbnow,bttvb40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
/ r6 _( n4 b% v* N' `7 x6 \公仔箱論壇41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類tvb now,tvbnow,bttvb V) {/ n' Z6 }# k) z5 k
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量www2.tvboxnow.com( n5 ^1 ]* c, }* X9 p. j6 |
43... 維持理想體重.不過胖
" G6 I5 @. s6 _0 H( X44.. 保持規律的生活與運動公仔箱論壇% V, }3 P* z6 o( `1 r
45.. 保持輕鬆愉快的心情TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 D# ^5 u2 y; }( t0 i
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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