46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息www2.tvboxnow.com$ `9 f/ @; R. h5 ?/ M4 C3 i
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好www2.tvboxnow.com, e: d, X% t' S, {4 W6 h3 H
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好tvb now,tvbnow,bttvb8 ?3 \( V8 h. j+ M1 _$ F
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
- H/ A- f+ G0 H& d, c0 |5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
`: F6 a8 Z4 J5 u# X, i- Mtvb now,tvbnow,bttvb6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多tvb now,tvbnow,bttvb2 L# y ^) F$ X
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
# x7 W1 ^1 o6 P. U8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, k' s& Y; E$ }* M3 r1 N
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖www2.tvboxnow.com6 ~% [5 d: r7 v
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病
: d4 j) V, Y( Z3 n! Owww2.tvboxnow.com11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用- I4 f7 x, f! V; g) E
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
3 g1 D, l7 H _; A公仔箱論壇13.. 天天喝水八大杯1 B; U8 |) ~2 H6 F% u
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
% H2 W0 ~- X2 x8 W: o! a# E `% o公仔箱論壇15.. 白天多喝水.晚上少喝水公仔箱論壇3 J# |4 Y4 R& `4 `/ w$ c
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
6 Q# \ Q# j! t* K( W5 Q, r8 q( h17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液
0 }" q ~8 d8 A: B6 m; | ktvb now,tvbnow,bttvb集中到腸胃.易昏昏欲睡
7 @9 w: Z# I, M7 A9 x3 S18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
7 p+ o7 E4 F/ i$ D% Nwww2.tvboxnow.com19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃
; i4 F9 F T. t% r/ L: B公仔箱論壇20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老公仔箱論壇' N3 f/ _5 E: ?6 o2 m; Y6 H+ X+ g/ f
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點tvb now,tvbnow,bttvb9 ^6 _8 t; t) F: y
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會tvb now,tvbnow,bttvb$ b' H& V: K+ R# p H# y$ @
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下公仔箱論壇" a5 h4 ?) r/ U3 J1 K$ T3 I5 @7 m
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用 R- F8 z& R- U) e0 ?7 F9 u( d
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
0 q- u$ Y& G1 G" U s公仔箱論壇26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
! ^! Q: o1 m6 x1 k公仔箱論壇27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑tvb now,tvbnow,bttvb" S) ]+ [7 [: @, e1 N
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺6 q, I& O! Y7 f9 Z+ e- _
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
, {( b% A6 O& q公仔箱論壇30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期tvb now,tvbnow,bttvb6 S! v6 v" |. a) E5 M, P
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關) ?( q8 `- @; p F) R. ]
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W8 X6 z0 A) r5 v* K4 j; R
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌) ?+ }- a9 ^# o
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌" ?6 C8 x# `; y e# p
35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌 n+ B4 {) a$ P" b+ T1 [
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性www2.tvboxnow.com) o! E4 I* f! }* ]$ I: n5 X% k
37.. 不抽煙.拒吸二手煙www2.tvboxnow.com' ?- k# ~# D1 t# x; i# H2 T7 F
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒 v" k, v- V. f2 g5 k. }
39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物tvb now,tvbnow,bttvb# W% Q4 z: @: A1 F
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
7 R8 g3 d: G Y, |, W, {7 Ywww2.tvboxnow.com41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
, |0 G5 x/ P: @8 H8 S- [ i/ `www2.tvboxnow.com42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
2 M' c; `8 g4 p: u43... 維持理想體重.不過胖
1 X' E$ e# j0 _$ c3 ]tvb now,tvbnow,bttvb44.. 保持規律的生活與運動
( |2 V0 [; P4 }4 Ztvb now,tvbnow,bttvb45.. 保持輕鬆愉快的心情www2.tvboxnow.com: n! I8 \$ A. Z
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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