46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息, q: d- E+ K- C3 f/ R0 b( A+ _
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
8 x' s% G6 v9 z5 T& b" {- L0 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
/ c- n9 j& s" D, g; ]- Y+ ^公仔箱論壇4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
$ P( j# U+ w2 \5 p7 Q6 Iwww2.tvboxnow.com5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西tvb now,tvbnow,bttvb' |5 b/ K R. ?+ l7 [6 D% r
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
% L& u' S5 g* A+ \5 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
4 N8 q" i. k" p5 T8 l# x公仔箱論壇8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
0 J% [3 j+ U/ S9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
& O/ @ o. e! e* W2 ~9 I7 ~tvb now,tvbnow,bttvb10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病- Q5 W1 |! H' O; Z& E, ^. h) u; Q& I% H
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用tvb now,tvbnow,bttvb% F# |2 Y0 `/ ^: C0 w
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 G, f( T- C5 N/ A0 E
13.. 天天喝水八大杯
5 q8 [9 e ?% ^$ p$ E公仔箱論壇14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
% Z! }. O# Q2 T5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.. 白天多喝水.晚上少喝水8 _+ ~0 D+ D; z+ C1 |8 s
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛www2.tvboxnow.com* T& k) X: f1 W# j$ q' |
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液
% ^/ L' L0 i" F集中到腸胃.易昏昏欲睡公仔箱論壇0 e- S4 @3 g2 A3 M3 i& }
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
% p8 e- r# C8 H1 }19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V' N+ c0 P- ]) r9 \7 Z* r
20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
. o5 N9 X7 O# o7 P公仔箱論壇21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點www2.tvboxnow.com6 z$ |5 M; n- \- ~0 X" C! x
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
. R& P+ z- i, }+ M! @公仔箱論壇23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G, Y5 D% [- r6 N/ K
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用tvb now,tvbnow,bttvb# g, w3 y2 b! u# {3 K- T
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理- l8 V, ?7 {* y! z# m+ H
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
$ ?! E' }. i# Q# D' ~+ z27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑www2.tvboxnow.com f' D1 ?$ g# `7 A2 q8 F
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺tvb now,tvbnow,bttvb2 W6 s$ G2 J' j- t
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法www2.tvboxnow.com2 w6 z- O V7 L9 D' W
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期tvb now,tvbnow,bttvb; |2 ?( B" H" Q2 _8 f
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
) p* v* C; S0 Y& c公仔箱論壇32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
" Z+ L0 s/ D Vwww2.tvboxnow.com33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌! P% j& K+ z% j& e$ G R
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌; l6 n6 L5 z, @7 P- `, x
35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
2 u3 t2 _' B- [3 ?5 _5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
( R( h2 ^* m. X' r公仔箱論壇37.. 不抽煙.拒吸二手煙www2.tvboxnow.com+ c: J+ ` M7 Q0 r# r
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e/ `; r( b! B4 ~6 b5 D
39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f$ a- Q4 ]& u4 Z8 W1 o
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Y8 q- O6 R. g" h
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類公仔箱論壇. Y* V% l% t' }7 Q' |. d
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ]3 g3 Y9 V% }3 j' T2 B
43... 維持理想體重.不過胖
8 P* J: x; j- l; i/ ?公仔箱論壇44.. 保持規律的生活與運動1 I8 p6 n1 N; N W- g" p& v
45.. 保持輕鬆愉快的心情公仔箱論壇9 _) b9 A) I! C& N
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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