男人怎样才能得到梦寐以求的“性福”
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1、定期锻炼
& m. o2 b+ W3 Y( X4 p1 q公仔箱論壇 大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃.起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z2 }- E; y' |6 _# k7 B0 V8 Q
' v2 @) ]9 g6 s8 ^( P& z) R, n. M9 Q# w 2、保持健康体重 www2.tvboxnow.com; o0 a, t* o1 B3 U. v6 Z
超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。www2.tvboxnow.com6 T) r2 c0 R( `4 \- k8 a
) m+ y# i! N, l4 V公仔箱論壇 3、注意饮食 7 S) k0 {2 w; d. k1 `: z$ F
不利于心脏的饮食同样也不利于性.能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障。
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4、防止高血压高胆固醇 9 e O! `/ m1 ~4 ~' l: O' j
高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。tvb now,tvbnow,bttvb& w' ]0 e: W* e2 e- y7 |# E3 g
* {; T- M' p+ _$ f3 d% i4 w/ V# J 5、适度喝酒或干脆不喝 www2.tvboxnow.com. o$ {; D, @# T- h- `3 \
没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。
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6、不要依靠凯格尔健肌法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d; g$ D6 S/ N3 d8 C) F
格尔健肌法有助于尿失禁的男女患者，但是却没有证据表明它有利于勃起功能障碍。
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7、密切注意睾丸素www2.tvboxnow.com+ j6 j8 t" ^* d
即使健康的男士在接近50岁的时候，睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下 降的标志，要警惕这些症。
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8、控制压力
1 }7 W* R9 b6 e4 v* Ctvb now,tvbnow,bttvb 心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。tvb now,tvbnow,bttvb9 B# i# \' y: H" [
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9、避免合成类固醇
6 ^/ j9 c2 h1 z6 H公仔箱論壇 运动运或健美运动者经常滥用的这些药物会降低睾丸素水平，而且还会降低机体知道睾丸素的能力。
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10、戒烟
$ P1 a$ a3 P% m3 [tvb now,tvbnow,bttvb 吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。公仔箱論壇8 _) _6 P3 z7 y. E* Q5 i; m+ D2 l
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11、减少冒险性性行为 9 U# Z. r0 m7 S2 V) W
冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力，从而引起勃起功能障碍。
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發表於 2012-5-27 03:59 PM
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