9 p' ~( y$ y" F) C% yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* _/ E9 `" c% G+ v4 f! \8 e5 _/ O
材料:
" ~ s5 P! c' ]9 h* z1 _: w: o5 s' I公仔箱論壇板豆腐 1/2磚
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3 k& ]8 h- c- U冬菇上湯 1/2罐; _' _/ {% ?6 K8 G9 Z! W2 H
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紅蘿蔔片 1/2杯# |& v& ?0 B# L+ h7 j0 H
8 d1 Q, S5 g- V. eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雲耳(浸發) 3隻
j% @" s5 r$ ^* v' S! y8 K6 w公仔箱論壇4 P6 a: f4 W0 z( t4 g7 c
白飯 1碗www2.tvboxnow.com1 m& N* B2 k1 A% W. o& ]( c. x
+ t9 h- Z1 | I/ u公仔箱論壇蒜片 2片
2 I& G5 T) \3 Q, Z2 W! }公仔箱論壇www2.tvboxnow.com% |+ a9 t3 g, _
蔥花 1湯匙; r6 y$ Z8 ?1 H2 U
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油 2茶匙
7 t+ h- S8 @5 h8 t* N" o公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l' x7 {9 V1 [; L2 f0 n6 B
鹽 1/2茶匙www2.tvboxnow.com* D- Z9 K$ G) A0 r
' u& n) s3 c- f' X8 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V( m F: K" s) M" Z
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茨汁:
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8 Q: c4 f w: e9 E7 K水 2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb5 Y6 _9 E( Q$ \% D$ O) P( c6 {
A w& N9 j$ I& \4 y' d+ R, ~8 n公仔箱論壇生粉 1茶匙.
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+ u7 K- j' D* i) C: F' B# q! }8 Dwww2.tvboxnow.com做法: 2 Q1 I' A7 _3 k$ i! L" {( y: I
1. 雲耳切絲。 ) \! O3 k) W6 Z* |
2. 將豆腐放入微波爐加熱3分鐘，不用蓋上。待水分吸乾後，切成厚片，撤上鹽，待十分鍾。燒熱鑊，下油，煎豆腐扒至兩面金黃，取出備用。
, U5 F1 \4 K( U. x' h5 W4 Y/ y3. 爆香蒜片及紅蘿蔔片，加入雲耳﹑上湯及胡椒粉煮滾。
- o S8 Z/ x( Y; r1 V7 S; v公仔箱論壇4. 轉至慢火，放入豆腐扒，煮兩分鐘。埋茨，灑上蔥花。配白飯進食。 + O- G8 D- K) g" S' s
5 g1 G. B4 ~. j. U2 e5 Swww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |' D$ \% w; B/ c4 I2 G# j& f
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營養小貼士﹕+ w+ w7 p. H/ [5 |3 u
將豆腐置於微波爐加熱，可瀝乾其中水分。若沒有微波爐，可將整塊豆腐直接放入熱水中煮3分鐘。 |
發表於 2007-11-26 11:28 AM
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