九大消脂食物www2.tvboxnow.com4 V# s# U6 Q8 l5 C. C
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为减磅而要剥削口福，难受兼无效，适当做法应是进食以下饱肚的超级食物，吃时可加速代谢，从而收到真正燃烧脂肪的效用。
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1. 鸡蛋公仔箱論壇% N. L" \0 N9 x7 k( m
蛋黄内含的维他命B12，可帮助人体燃烧脂肪，饱肚而能防止大吃大喝。
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" a% d# q( j' J! [# i/ Btvb now,tvbnow,bttvb2. 花生酱
0 {' P" f; x' R, o; R0 W1 d无论糊状或粒状，花生酱都富含镁质，可强化细胞而有效地代谢能量。tvb now,tvbnow,bttvb) q2 X% o1 I o, @. |. N
$ f3 @* U, ^' N9 l u+ I3. 牛油果tvb now,tvbnow,bttvb. h& \) O9 i4 g! [
含有大量「良好」脂肪和肉碱，后者是一种可以加快人体机能运作的氨基酸。公仔箱論壇/ U2 o7 M/ [! V) b# k3 ]' [4 E
9 R! S5 l# Z4 K5 ~6 `. c' ptvb now,tvbnow,bttvb4. 西冷牛扒汉堡包+ ?9 `3 S6 g) d9 a) h- `* j
由百分之九十瘦牛肉制造，性质类似纯蛋白，而所需的消化能量，较消化脂肪或碳水化合物为多。
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5. 芝士. J1 {; C. J, X& n d9 V6 A
奶品内含的共轭亚麻油酸，可帮助人体燃烧脂肪，进食一份浓味芝士，已可提供味觉满足。
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( c E6 w6 ]7 ~0 b k4 k) N公仔箱論壇6. 青瓜
# d M( M3 z* E; i* i# ?9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。虽然中型青瓜只有七个卡路里，但要消化这种含盐蔬菜，人体便须燃烧更多能量。
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{* q3 K8 z! Z' Y* q) g: H7. 绿茶
8 y b4 W! }3 _& W3 }& ^3 Z4 R内含丰富儿茶素，研究显示这种抗氧化物可破坏人体脂肪，咖啡因则能促进机体的新陈代谢。1 V9 q4 Y" N* i$ K
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8. 乳酪
j( r; q4 J8 a; q# a公仔箱論壇普通装和低脂类乳酪内含的益生菌，可减低人体吸收脂肪的分量。
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: p, F% @- D& z( R9. 藜麦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u( k' h8 {4 @$ S- B5 Z
由于人体要使劲消化这种富含蛋白质的全谷物，故会燃烧更多热量。
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發表於 2012-6-6 02:04 AM
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