健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與8 ^. {$ c @* i! _
空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代
1 u- c% H- O! g公仔箱論壇謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可0 _+ X' e7 q$ q- z
見，鼻子的保健不容忽視。
* q: K% T# {5 ]* E' F7 wwww2.tvboxnow.com 給鼻子“洗洗澡”
5 c7 }7 V0 P6 X& P3 Pwww2.tvboxnow.com 在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣
; j0 R3 c, _$ N* r( I: b0 {! t) o4 h4 w6 m公仔箱論壇打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內
( `4 ?3 c2 Z0 T. l1 ?www2.tvboxnow.com留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此
5 t4 f6 D6 q$ C+ g公仔箱論壇，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多公仔箱論壇4 R% V6 ?$ H1 `" q4 |5 |
洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p7 X) _5 J; M7 S/ q
各種呼吸道疾病。
9 N) W5 B9 K2 S0 z$ i1 p, }7 p公仔箱論壇 鼻外按摩
. H( s. |7 ~9 G8 X* I3 t7 e 此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次tvb now,tvbnow,bttvb8 m* f- C3 `) y9 E7 V
。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。tvb now,tvbnow,bttvb( Y' l2 Q; Q' U* q' `* S
鼻內按摩
* o0 V4 `- N. R1 P4 _& F8 S 將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可
* j/ }. g3 f- ~, `& L9 ]+ x' C$ B/ z增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季! n! [1 J8 q+ U# h7 U" b7 @9 L
，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動公仔箱論壇- I8 f- b6 }0 [5 ]% y ?: D2 _
鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。
* H1 \ f' _; l R3 b1 ]( R “迎香”穴位按摩
( l5 s( J% D* J B9 E0 k! m8 ewww2.tvboxnow.com 以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在
4 _, H7 O, Z% }% f; e, W" m5 s“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合
# Q# Q5 l0 a/ |; ]4 D處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。
# s3 J' z" D' q “印堂”穴按摩
/ W% g- N! b5 ~, a公仔箱論壇 用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，& ]! y, w3 S( V9 n' C: ~' w
一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺
6 f1 R6 a6 W, s7 ?細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。
* g: {9 ?; \& kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 氣功健鼻
: u1 S6 W( G# j0 F0 P公仔箱論壇 《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意
) _; x! u( U" ~; v+ p/ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫
; f& ^% v! b3 x, @- w去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸 |
發表於 2012-6-6 03:56 PM
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