芒果的小知識
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% g0 Z0 S6 K" T- N( X: r' Utvb now,tvbnow,bttvb芒果富含糖分、; @$ P! U; u) I: s
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蛋白質、粗纖維tvb now,tvbnow,bttvb7 e- S r: {( ^8 E4 q. o7 T) t
+ P9 E+ m& d* Y2 |7 [公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb( E' x- j- D3 o" k
及維生素A、B1www2.tvboxnow.com5 [5 b8 E, y6 z
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、B2、C,還有
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$ n2 V4 I9 y! L6 \+ v+ W+ K公仔箱論壇礦物質鈣、磷、3 @/ x9 ?: P+ c$ G
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) ?1 D$ x% J f) j/ I, }tvb now,tvbnow,bttvb鐵、鈉等營養成
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( B, F( I" A$ E1 E: d6 Ptvb now,tvbnow,bttvb8 Y: e- \, ?+ }
分。此外,芒果
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- _8 [+ V/ W5 c" D# ~* _公仔箱論壇' d2 \1 {+ e/ r P( A5 G; s% c, s
還含有胡 蘿蔔素、葉酸、芒果酮酸、沒食子酸、芒果. ?5 i8 l7 X U' O2 d4 ?
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甙等對人體有益 的成分,是相當可口且營養豐富的水www2.tvboxnow.com& S3 |( C" r: w
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果芒果的特色首推維他命A的豐豐富,其含量之高,
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算是普通水果之最了。維他命C的含量也不少,是木
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瓜的一半,香蕉或鳳梨約二倍,礦物質類則以含鉀量
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. `4 G$ F# a$ f最為豐富。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' n9 T# b/ |* s2 L) f) c8 B
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芒果含有維他命A與C,再加上鉀,除了用來預防癌
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症以外,也可抑制動脈硬化、高血壓等。tvb now,tvbnow,bttvb) V1 W7 a: A; w4 b# K* W- V1 E
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此外,芒果含有豐富的沒食子酸,這種食物是很好的TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 T( N6 a+ }) ?2 J w
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身體消毒劑,因此有許多人認為芒果具有很好的清血
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5 n" l- T0 O- uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。效果。芒果還具有排除體內過多熱量的退燒效果,也
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9 A* ?3 h# E- ^3 z% a! s* a4 I( r* J可以消除體臭。www2.tvboxnow.com: J( I" U$ P, x# d: C& I+ e& j
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+ @9 r' l7 r; R% s, }( i芒果是少數富蛋白質的水果,多吃易飽。傳統上說它" f: y+ L8 m- V
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}" _: D% W5 Q% Y) C能益眼、潤澤皮膚,是含有胡蘿蔔素的原因。其核亦
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: A2 l+ C+ I$ ~, A5 w' [www2.tvboxnow.com可作藥用,能解毒消滯、降壓。
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; s9 n7 |" P5 p( b2 z2 S/ |8 X: y中醫食療性味分析,芒果屬於性平味甘、解渴生津的
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8 B4 j4 p }* E果品。生食能止嘔,治暈船浪,效用與酸話梅一樣。www2.tvboxnow.com# E0 b# O6 k2 X
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不慣坐船者,飽受顛簸後胸口翳悶,不妨將芒果當藥tvb now,tvbnow,bttvb0 m; s- \- A) w
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。孕婦作悶作嘔時,可吃芒果肉或以芒果煎水進食。
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芒果的芒果葉、芒果核、芒果樹皮及芒果果皮,都tvb now,tvbnow,bttvb4 _ O* i# R0 k. c
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有藥用價值,芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大tvb now,tvbnow,bttvb! P, |1 x0 B+ f( y$ T4 c
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1 V* ?. `/ v0 A+ y$ \7 Q( ztvb now,tvbnow,bttvb腸桿菌等。芒果核則是民間流傳用來消滯用的偏方
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8 Y M b1 E- |( W% ]8 Zwww2.tvboxnow.com,消化不良時用芒果核配淡豆豉食用,就可以解除
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+ U, b j* ?' X7 U$ B9 ~) u消化不良的症狀。
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* T* k7 E( J8 }( I( wtvb now,tvbnow,bttvb食用芒果具有清腸胃的功效,對於暈車、暈船有一
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定的止吐作用。 芒果可抗癌。據現代食療觀點而言
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,芒果含有大量的維生素A,因此具有防癌、抗癌的
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作用。
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% f0 l8 z# Q, e& o( bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ q1 w5 q5 [. m4 a0 {% v+ q7 B
0 e1 G) l0 k" v1 z: ewww2.tvboxnow.com芒果可以美化肌膚。由於芒果中含有大量的維生素,3 s+ I5 X$ g! A6 D$ ]
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1 [0 M; w2 } |1 n& Awww2.tvboxnow.com因此經常食用芒果,可以起到滋潤肌膚的作用。www2.tvboxnow.com- t& H' N' C8 f- m$ k' ^# c# }# s
! t& _5 P6 j9 htvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb/ S; @* L& O' O0 B0 J0 u/ w: ~4 E
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* R+ O, q/ G$ Q( z0 y2 p! dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芒果防治高血壓、動脈硬化。芒果含有營養素及維
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' y2 k1 H& }2 i! t生素C、礦物質等,除了具有防癌的功效外,同時也公仔箱論壇3 {; r9 ]5 W% r8 ~
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具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。
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芒果防治便秘。土芒果中含有大量的纖維,可以促
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進排便,對於防治便秘具有一定的好處。 芒果可殺公仔箱論壇6 g) L) i( Z- s, e2 S; ~
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% a' |$ d% U4 kwww2.tvboxnow.com菌。芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、
4 N0 J) A4 s; P0 BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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綠膿桿菌。同時還具有抑制流感病毒的作用。公仔箱論壇/ d! N1 S8 M$ u
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; v# v( J% k+ M2 L( } j1 VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) D* i8 o. ~0 B0 ~, n& W x. h: _1 a
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芒果是少數富含蛋白質的水果,同時還有鉀,有利
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: F1 w; [; r1 I2 @" J z1 v公仔箱論壇於體內鈉的排出,高血壓患者是可以多補充的,其tvb now,tvbnow,bttvb9 i; p, B1 n) \, {
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" g7 Y, l- D5 E/ O; P+ o中的營養素還包括脂肪、核黃素、菸鹼酸鈣、磷、
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鐵等,明朝嘉靖40年由荷蘭人引進台灣,栽種在台% Q& C0 N0 g4 e! Q: k9 x7 Q
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南縣六甲鄉,也是台灣種植芒果的開始。芒果有助公仔箱論壇0 }6 J. X4 j1 G9 ?2 P
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& G) Y+ }) q- r; L; ^. utvb now,tvbnow,bttvb於腸胃的蠕動,抑制腸癌的發生,也能降低膽固醇
+ P4 z1 |" u% Y5 [公仔箱論壇0 J) G: b- x2 z; A" v9 g7 x
# T+ H0 U) ^& K' ttvb now,tvbnow,bttvb及防心血管疾病的功效。) i5 o& V) T% W4 _. }- K# b
- U# u# K/ X; |' I3 U! \0 D# P) swww2.tvboxnow.com公仔箱論壇8 y, k. g& R. M1 o- h7 ~: w& b
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4 p2 k) S( [8 Y% \( W. Z* c有過敏性、肺結核及腎臟病患者最好少碰為妙,以公仔箱論壇' W; }$ M+ o+ o) A! N1 @
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7 V' p# J' z! I4 o9 \9 q6 tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。減少誘發過敏原的機會。
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另外許多人認為芒果有毒~但實際上只要不吃過量都
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對身體無害~芒果雖然味美,營養也算豐富,但因其
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性濕熱,多食不但無益反而有害,尤其是有些人對0 d ^ Q W( X0 G/ K+ c) h
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4 D7 v( P Y% Y8 ?) R5 Xwww2.tvboxnow.com芒果會敏感症狀,食後會引起濕熱紅疹者,就不宜
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多食。若有中毒現像,據說可用破布子解毒,可以www2.tvboxnow.com& V" c5 r5 M' F2 T/ v6 R( D, B8 l
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試試。另外,芒果含有芒果黃素,多吃流汗會呈黃
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色。
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濕是中醫學上六個致病原因之一。皮膚病如濕疹、
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瘡瘍流膿,婦科病如白帶,內科病如水腫、腳氣等0 k9 x d2 e- z8 {
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,都可謂之濕,體質帶濕者再進食濕毒食物如芒果
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,可能會令情況惡化。反而有些人會擔心,吃芒果
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令青春豆增加,這想法則屬過慮。 |