[冷知識分享] 芒果的小知識

芒果的小知識 www2.tvboxnow.com- r; Y& L N7 V0 ^% \/ c* u

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2 w2 N' C1 @; l* {0 X芒果富含糖分、
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蛋白質、粗纖維+ n5 m3 x$ b# i8 l

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, F8 h2 e2 @9 ~  w3 {3 F及維生素A、B1. V1 n  b+ R  V
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、B2、C，還有
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礦物質鈣、磷、tvb now,tvbnow,bttvb- X3 h. {6 i' D5 {& t2 a
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" h" ]9 F: h3 H/ b. q鐵、鈉等營養成$ t1 c. T/ j8 y' n, e4 r
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分。此外，芒果
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+ N1 C3 A) a! [) x4 ]- E- |& S還含有胡蘿蔔素、葉酸、芒果酮酸、沒食子酸、芒果

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甙等對人體有益的成分，是相當可口且營養豐富的水
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果芒果的特色首推維他命Ａ的豐豐富，其含量之高，

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算是普通水果之最了。維他命Ｃ的含量也不少，是木
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; r" U: N2 R+ S5 H3 V瓜的一半，香蕉或鳳梨約二倍，礦物質類則以含鉀量tvb now,tvbnow,bttvb& c* k/ E( a5 C( }9 s
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最為豐富。

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芒果含有維他命Ａ與Ｃ，再加上鉀，除了用來預防癌
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症以外，也可抑制動脈硬化、高血壓等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! K! a# U' a" Y1 t
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此外，芒果含有豐富的沒食子酸，這種食物是很好的
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身體消毒劑，因此有許多人認為芒果具有很好的清血
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效果。芒果還具有排除體內過多熱量的退燒效果，也1 K& c( `% r( z& c. j* \9 d- {

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可以消除體臭。

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芒果是少數富蛋白質的水果，多吃易飽。傳統上說它

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能益眼、潤澤皮膚，是含有胡蘿蔔素的原因。其核亦
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可作藥用，能解毒消滯、降壓。
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中醫食療性味分析，芒果屬於性平味甘、解渴生津的
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/ c. |$ _" ~$ |5 m* x# Y果品。生食能止嘔，治暈船浪，效用與酸話梅一樣。
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不慣坐船者，飽受顛簸後胸口翳悶，不妨將芒果當藥公仔箱論壇7 }7 Z9 o# O! p9 q, V( o9 _& x

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。孕婦作悶作嘔時，可吃芒果肉或以芒果煎水進食。 tvb now,tvbnow,bttvb! L* r2 ^/ ^) i
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芒果的芒果葉、芒果核、芒果樹皮及芒果果皮，都TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p" H( l; s( [% W$ V1 W
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有藥用價值，芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大tvb now,tvbnow,bttvb6 m7 F+ E- M/ {* \7 E) \: Y2 s

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腸桿菌等。芒果核則是民間流傳用來消滯用的偏方tvb now,tvbnow,bttvb7 _: y& b: ]1 H9 _. M
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' g" k3 t7 C, [8 o+ G2 {7 D5 c，消化不良時用芒果核配淡豆豉食用，就可以解除tvb now,tvbnow,bttvb! E% b# X7 M) L  Z- V# }
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消化不良的症狀。& n' p2 B3 O8 r1 O  B) D+ J3 [6 s

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食用芒果具有清腸胃的功效，對於暈車、暈船有一- J" I: M4 N2 }: M& o
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定的止吐作用。芒果可抗癌。據現代食療觀點而言公仔箱論壇/ W' s+ f) a0 k. l6 b2 Q
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，芒果含有大量的維生素A，因此具有防癌、抗癌的
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作用。
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芒果可以美化肌膚。由於芒果中含有大量的維生素，% s3 r. f0 Y" t! R6 E( A
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$ |: _5 U( d5 Q$ i# a) g因此經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。

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芒果防治高血壓、動脈硬化。芒果含有營養素及維
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生素C、礦物質等，除了具有防癌的功效外，同時也
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) B. A( K$ z4 _  g公仔箱論壇具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。
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芒果防治便秘。土芒果中含有大量的纖維，可以促www2.tvboxnow.com) h! v Q2 r* A% ~# q, g4 a

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進排便，對於防治便秘具有一定的好處。芒果可殺tvb now,tvbnow,bttvb4 @+ t5 x) \8 Y& q1 {
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菌。芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、, Q. e/ J) F3 r1 V8 {# u" f

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綠膿桿菌。同時還具有抑制流感病毒的作用。www2.tvboxnow.com3 _; [; m5 z7 H* ]. J

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芒果是少數富含蛋白質的水果，同時還有鉀，有利
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% C* E! y5 l! U9 F公仔箱論壇於體內鈉的排出，高血壓患者是可以多補充的，其

中的營養素還包括脂肪、核黃素、菸鹼酸鈣、磷、www2.tvboxnow.com7 v- r5 R7 @. V" g5 W( Q! j
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& ^/ R  h! l& Z" g0 z  U鐵等，明朝嘉靖40年由荷蘭人引進台灣，栽種在台TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @- p$ N5 b9 s" h* p
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2 {- {! U4 ?! x/ J公仔箱論壇南縣六甲鄉，也是台灣種植芒果的開始。芒果有助公仔箱論壇( m# w4 L5 Q! k  ^. Y6 O7 \

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9 s# `: v0 ^( A( N8 z" c8 _於腸胃的蠕動，抑制腸癌的發生，也能降低膽固醇
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及防心血管疾病的功效。
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有過敏性、肺結核及腎臟病患者最好少碰為妙，以
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減少誘發過敏原的機會。公仔箱論壇; [( G$ c& q' ^
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另外許多人認為芒果有毒~但實際上只要不吃過量都
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對身體無害~芒果雖然味美，營養也算豐富，但因其tvb now,tvbnow,bttvb7 o, k' i3 f8 t4 S( x6 j

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性濕熱，多食不但無益反而有害，尤其是有些人對www2.tvboxnow.com8 `' l3 Y% j& g# ^. G

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芒果會敏感症狀，食後會引起濕熱紅疹者，就不宜
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多食。若有中毒現像，據說可用破布子解毒，可以TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d7 C2 B8 T/ f. D+ z: ~

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- ~' t( R" L1 x& v1 I試試。另外，芒果含有芒果黃素，多吃流汗會呈黃tvb now,tvbnow,bttvb: [0 d' v; w* e7 \( R) B
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濕是中醫學上六個致病原因之一。皮膚病如濕疹、www2.tvboxnow.com5 V% v+ G9 L: E  ~
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瘡瘍流膿，婦科病如白帶，內科病如水腫、腳氣等
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，都可謂之濕，體質帶濕者再進食濕毒食物如芒果& B/ \+ V9 t; P9 j: B7 O7 q( ]
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，可能會令情況惡化。反而有些人會擔心，吃芒果
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令青春豆增加，這想法則屬過慮。

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