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难易度:中 料理时间30分钟 份量2人份 热量(1人基准)225Kcal
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/ ^- q& B" z6 K M3 Q& f% q+ Mwww2.tvboxnow.com 主材料
+ o5 B3 x! s0 ]/ r, _tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇5 b9 {, A# r& b& s9 Y$ O& T
鱿鱼100g,豆腐50g,洋葱1/6个
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红萝卜1/6个,青辣椒1/2个,红辣椒1/2个" b9 B* a8 U* P: X' s3 O
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洋葱1大匙,蒜末1小匙,鸡蛋1个
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面粉4大匙,清酒1大匙,糖1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb* T1 ]0 S8 o0 x
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酱油1/2大匙,盐&胡椒少许 公仔箱論壇# ~) ~) ?9 \, Z# @ ]! e7 P
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _% _: f f! W/ } D5 Q4 ^
01.准备材料
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把豆腐用菜刀捣碎www2.tvboxnow.com: \& ]4 m2 B2 ^% ^
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用干布或毛巾将其水分拧干! ]+ T; N8 m/ H
. O, o" e" W9 A- ?% s- F. hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 洋葱,红萝卜,辣椒都切成碎末
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9 ]0 x; w8 M1 U- f9 r+ k. k; Swww2.tvboxnow.com7 h9 J8 |: y; C( B, s% V/ K/ p
02.准备鱿鱼. www2.tvboxnow.com2 ?) J3 m* k! }6 {
- S* B7 _& q9 \; E1 P- P( E 鱿鱼用粗盐洗净
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' N6 M+ P: W2 }/ x+ K$ _! awww2.tvboxnow.com 除去内脏,去皮切末.
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03.搅拌* T/ {- f7 e3 a, v% S4 I" n
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把01,02倒入大碗中,放入大葱tvb now,tvbnow,bttvb" T- q0 |5 x; U5 c& U" z
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蒜,鸡蛋,面粉,清酒,糖
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2 {2 z9 P9 `0 q: S) x公仔箱論壇 酱油,盐,胡椒搅拌均匀 公仔箱論壇5 F: ]: g" `# n9 X/ r0 S7 f, [
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b/ `6 w3 ?6 {$ @0 s
04.煎饼 / f4 u/ O8 ~" {/ E5 G; P: l
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把03揉成一个大大的扁圆形
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" c& b# @0 d# p7 f8 w ]( X- r* |tvb now,tvbnow,bttvb 在加了热的平底锅中倒入食用油tvb now,tvbnow,bttvb d3 t* x* ^" M+ d( Y Y% L
6 N7 _% M$ w0 W, D: l8 t7 t3 X 将饼放下去煎 tvb now,tvbnow,bttvb. _* T2 r1 W& }
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& ^0 `- m, p, `( A% v3 w2 F 05.完成 |
發表於 2007-11-29 06:37 PM
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