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/ J& k+ m: o$ T+ e2 g Nwww2.tvboxnow.com 难易度:中 料理时间30分钟 份量2人份 热量(1人基准)225Kcal
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$ x/ {* g! h' D% x/ Z0 D# f1 w公仔箱論壇 主材料
% w( z: J, g! f+ z& z4 r$ y$ T公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E/ l& J, H2 B/ k% [; \
鱿鱼100g,豆腐50g,洋葱1/6个
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- K- L! F1 N0 h2 h% [5 f+ X, A6 ?6 ] 红萝卜1/6个,青辣椒1/2个,红辣椒1/2个
2 S3 @- D7 C8 u, JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K* c! i& m$ S, v* c( b+ S- [3 c
洋葱1大匙,蒜末1小匙,鸡蛋1个
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面粉4大匙,清酒1大匙,糖1/2小匙
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酱油1/2大匙,盐&胡椒少许 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 m2 Y* d- j' k9 P2 R& Y! Y# ]& `( D
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8 A# x6 V6 v& l+ b; Y( ?tvb now,tvbnow,bttvb 01.准备材料
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& M- B7 L: w5 [* \$ X 把豆腐用菜刀捣碎
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用干布或毛巾将其水分拧干" y8 s( d1 a- V9 a
& i- ?- A0 \# I, E E. Z+ r 洋葱,红萝卜,辣椒都切成碎末& F8 }! b: T6 T0 J: _* `; C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~' ]2 w8 b8 c8 K b0 U2 ?
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0 ?. }7 j$ a, y* ^! r* a8 q公仔箱論壇 02.准备鱿鱼.
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+ N) s9 K6 L# G! m# {. u 鱿鱼用粗盐洗净tvb now,tvbnow,bttvb8 {, F; i! I# r* z' }) w
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除去内脏,去皮切末. 4 o5 W; o( H: a9 P$ O
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03.搅拌
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把01,02倒入大碗中,放入大葱+ c7 \# C+ O$ r5 z% W2 B4 v8 g( t
; G- ^) z- S8 S% J* R公仔箱論壇 蒜,鸡蛋,面粉,清酒,糖. B2 |8 P5 p/ Z. u5 k
. A- \& R) t5 Q' k' |( OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 酱油,盐,胡椒搅拌均匀 $ a* H" ?% \3 K7 {8 I6 ?
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7 W3 v! j6 s1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; B& _: w+ r9 g7 t* J) {
04.煎饼
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把03揉成一个大大的扁圆形9 e7 u9 a' b- v& A
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在加了热的平底锅中倒入食用油
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将饼放下去煎
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05.完成 |
發表於 2007-11-29 06:37 PM
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