愈吃愈瘦的15種食物公仔箱論壇) |1 V7 M0 V- ?9 P* V9 ^
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; z+ T5 x! j# P) X公仔箱論壇1.紫菜
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& E7 B" z% K! P1 \除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 www2.tvboxnow.com! [0 U1 K! C" R) p. e
1 {: _( i8 [; K6 j' ~* |7 I公仔箱論壇2.芝麻
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它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。 tvb now,tvbnow,bttvb z: C. J: R9 w# K. i* {1 J5 w
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3.香蕉 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* g1 N0 _1 y# b- i( t! \
H- U* A$ e% e0 r雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 ; Z" ]( t2 X( l% }5 ~! W
/ I& S6 }9 b, O) O, M4 I7 j$ Gwww2.tvboxnow.com4.蘋果 www2.tvboxnow.com" a- A+ k0 O% z1 R- x8 ^8 l, N
6 K9 f; _! T+ z4 T5 z) N3 [& |6 C$ X蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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5.紅豆
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3 ^7 b- H) k9 e0 L, d, }www2.tvboxnow.com紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 % p; i M3 s1 t! r
% `# s; q( k$ I* [tvb now,tvbnow,bttvb6.木瓜
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. v5 @& j. E/ N它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
8 j% V! d- b7 O5 l e# L! ?4 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) h5 [4 H: H1 o# I J* M8 o" W
7.西瓜
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它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。 ! Z1 Z2 k8 h1 z
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8.蛋
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蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 tvb now,tvbnow,bttvb$ O$ K0 l5 [' q4 d5 O
9.西柚
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大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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$ S% t$ V" Z, n: t) f- n. rwww2.tvboxnow.com10.蒟蒻
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完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ |! x* N5 ^" K2 D6 Q% t& x- d& a7 H
+ |' @. ?1 z( s* ]tvb now,tvbnow,bttvb11.菠菜 0 O( ]: u/ s$ |( ?2 W
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因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
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: _# z5 i+ Y: \2 O12.西芹 : ]. K- [6 x* Q6 K7 j
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西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 tvb now,tvbnow,bttvb" x$ T. S: T8 P% U& X, V
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13.花生 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 W8 v+ }( }8 P& Z: a
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含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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14.奇異果
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) ]4 d7 [/ u# ?* {0 _; v& n公仔箱論壇除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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15.番茄 tvb now,tvbnow,bttvb2 a' A0 ~( W- b8 y- }% p
* |1 c! S z+ {3 D, E3 p, fwww2.tvboxnow.com吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2007-12-1 09:53 AM
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