出現疲勞、貧血、失眠等症狀時，足底按摩是減輕症狀、提高免疫力的最佳方法。
6 s2 f g3 H; a) G5 E* ^公仔箱論壇 首先檢查足底的健康狀況。從顏色和硬化程度來辨別是不是疲勞。記住：角質化的部分是不健康的部分。
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2 E8 j/ v0 A! ?7 d2 B+ y, B0 h 先用按摩來放松tvb now,tvbnow,bttvb9 [: T/ h/ x4 ]+ p# N, l T
在穴位按摩之前，要先通過足底的按摩來打通全身的血液循環。這也是靜心的一個重要環節。公仔箱論壇( M* z$ E6 ^% k: y
用手指輕輕捏每個腳趾的兩邊。
4 _6 o/ }" U' c8 @: w; b3 e9 Atvb now,tvbnow,bttvb 握住腳底，輕輕揉搓。
( M2 }. D" D6 ]3 Htvb now,tvbnow,bttvb 沐浴前的檢查1 K: g0 p+ A+ w0 x9 s
為了了解足底的健康狀態，沐浴前先要進行足底按摩。從沐浴前腳底的顏色和硬度來辨別健康的程度。
7 m1 y( Z1 r4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ●顏色——紅色表示焦躁不安；紫色是通便異常的表現；白色說明貧血和營養不足。
- _) t- d+ f `4 N. z公仔箱論壇 ●硬度——變硬的部分對應著身體內各個器官，揉搓時會變得緊張。
% J+ A4 m( _6 j8 ^1 I公仔箱論壇 ●褶皺——長而淺的褶皺表示身體的長期不適；短而深的褶皺表示身體短期不適。
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按壓三個關鍵穴位
% r3 F: R4 J% w3 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 按摩過足底後，再按壓相應的症狀對應的穴位。在這裡，我們將介紹三個與免疫力有很大關系的穴位。
1 e) j, q" B* K6 ntvb now,tvbnow,bttvb 湧泉www2.tvboxnow.com( C: J0 A% T; r0 L2 m
導致疲勞的穴位。腳平伸時腳底兩道褶皺的交叉處。
, j3 n, a3 o% W& V: p3 r% ?6 J7 j 足心www2.tvboxnow.com( |* V: [7 @- M `( l6 L, n* }0 X
刺激毛細血管、促進血液循環的穴位。在腳心中間。
; Q6 `# M7 M k公仔箱論壇 腳底有很多穴位。其中有三個穴位與免疫力聯系緊密。
. Z/ |1 h: P7 K o 失眠
5 G) l2 S: ~& N0 K eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 影響睡眠的穴位。在腳後跟的中心位置。tvb now,tvbnow,bttvb+ w# \0 @2 |5 m# h
如果按壓住穴位感覺到疼痛，說明相關部位的健康狀況存在隱患。! Z5 O2 K! m# ]5 ^0 ^3 M
將手指插入足趾間反復搖動。注意關節運動。
0 T! P1 u/ m) n* ?8 Ptvb now,tvbnow,bttvb S T E P 3公仔箱論壇' k+ s9 B& d, z3 h* t* X4 T: h
放松足部+ q5 s. `8 {8 c9 w* @
按壓結束後要進行腳趾部分的放松。再從整體上做一次，結束愉快的足部按摩。
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8 V2 X7 }4 `1 b 手部穴位的按壓
# f6 f5 P6 f) f3 P 從手部的穴位也可以看出症狀的輕重程度。當僅靠足部按摩無法很好地緩解症狀時，可以試試手部穴位按摩。0 B* R4 A* e$ W$ p2 Z) V; R
勞宮; L' s% S" Z+ F% |
與血液循環及疲勞相關的穴位。在手掌中央，中指最下方骨頭處。
# x1 M% {/ Y% R* R 將拇指豎起來，稍稍用力地掐。0 n8 E; A Q0 q% F
神門
" K% V2 g) S0 A% \+ ?6 K5 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 可以刺激腸胃、治療便秘的穴位。在小指下方骨頭的旁邊。tvb now,tvbnow,bttvb' f: u2 S, }: v* H1 B2 R2 x6 j, z
手心TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x& _3 V/ L1 b- H4 r, |3 I& v; a
手心和手背的穴位是完全不同的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ?5 v/ J, J% C" f9 ~& l- s
手背
4 H8 O; Q5 |9 Wwww2.tvboxnow.com 液門
8 @% c4 I6 [9 U公仔箱論壇 控制自律神經，消除疲勞。無名指和小指連接部分。
4 {0 k. `; j' c" K7 K# `" [# D 項強www2.tvboxnow.com H# f1 s7 z1 M; s4 H0 y7 K
可緩解肩膀酸痛。食指和中指的連接部分。
3 t! |8 v' U' a ]8 \, t; i 陽池% i. o- h* I) v' \; b7 K
促進血液循環，改善身體發涼狀況。在手腕的中央。
* x& A5 O. k, M 足部穴位按壓與足底按摩的區別
0 O5 r" A) Y. C 足部穴位按壓是東方醫學的傳統治療方法，原理是通過經絡打通自己的全身氣道來緩解症狀。而足底按摩是反射治療的一種形式，其首要目的在於對疾病的診斷。不僅是對足底，更要對全身症狀診斷，以探究疾病的根源。www2.tvboxnow.com0 l t- n) `8 V- ^6 l. @$ Y( Y& Y
雖然都是通過足底對全身進行的反射反應，但嚴格說它們是完全不同的治療方法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o {/ @- J9 ?, U G+ \- T. P9 h
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gemini338: 聖誕月、送分月 + 1288分| [zactlion1899] | 2007-12-2 04:00 AM | TVB 1288 元 |
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( }& u! B5 m: D5 N' y$ I' M; |tvb now,tvbnow,bttvb[ 本帖最後由 gemini338 於 2007-12-19 12:19 AM 編輯 ] |
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