問：成日胃氣脹,有無方法可以解決?
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; B( h# \5 @. X# Y9 w3 `公仔箱論壇答：胃氣脹是一種很多人都會患上的消化系統問題，胃內太多的氣體積存會令人感到脹痛、壓力及不適。公仔箱論壇. d6 V# H) }! _9 Y6 I$ @* ~( t
" P# K) Y5 u' S/ Otvb now,tvbnow,bttvb 以下幾個原因都會有可能引致胃氣脹：
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當進食或吞口水時，不自覺地吞入太多空氣。
" z# u. c4 W7 ^8 w8 C6 Etvb now,tvbnow,bttvb 進食了一些在消化過程容易產生氣體的食物或飲品，例如豆類和奶食品。
2 |) ?/ i3 {2 @8 a+ A/ stvb now,tvbnow,bttvb 吸煙
5 I! h0 F9 S# v; v/ D2 s) Ttvb now,tvbnow,bttvb 嚼香口膠時，不自覺地吞入太多空氣和唾液。www2.tvboxnow.com) a! U+ P% m! t+ U: L8 o
, S! C* w0 A" H8 C! g/ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 抗胃氣脹的藥物原理是什麼？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ~/ T6 r; `6 V/ Y: o5 ]
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抗胃氣脹的藥物，例如幸福胃ｘ素，可將積存在胃內的小氣泡結合成大氣泡，並透過打嗝或排氣，使氣體在消化系統內更容
% }6 R+ o- {1 w$ t" Awww2.tvboxnow.com 易地排出，舒緩因胃氣脹而引起的不適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t& m4 L3 b3 i9 B! G) m" E
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健脾強胃 唔使肚谷谷8 c7 v4 u4 c+ T9 ~9 o8 E% l
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時常胃脹脹？要是這樣，很可能是你的生活方式出了問題。香港人一向工作至上，有時為了趕返工而不吃早餐，過了吃午飯
p9 q9 `- M; i& T. ktvb now,tvbnow,bttvb 時間又隨便以下午茶代替，到晚上開完OT之後才大吃大喝一頓。這種食無定時的生活方式若果持續下去，最傷的莫過於是自
& J% _: d- D' b4 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 己的胃部。不想每次進食後均出現胃氣脹問題，除必須改變不良的生活習慣外，多煲一些健胃湯水，也能加強脾胃功能，以
+ B) V! F' g& Q) ? 後就唔使「谷住谷住」喇！
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8 M% |, F) G/ h" ]% y0 P& T/ P" M. G公仔箱論壇 脹胃氣時該怎麼辦呢??公仔箱論壇5 R, E0 B- s y m
$ c v( I- f! B! Y/ htvb now,tvbnow,bttvb 1.如果你有想排氣的感覺(無論是打咯或放屁)，別憋著不放，快速走到遠離人群處，讓腸胃舒解壓力。
- n# S2 `; a( E0 T, j: p0 \- H公仔箱論壇 2.若是腹脹難消時，可以使用薄荷油塗抹肚臍周圍的部位，來消除腹部的胃氣。
: @# c1 G; i5 J3 b3 B9 o0 l' xwww2.tvboxnow.com 3.喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。
! B! O l( D$ t' A0 e0 R3 H+ jtvb now,tvbnow,bttvb 4.一個簡單的動作：將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環抱住小腿，盡量將大腿貼近肚子。這個動作可以有效的幫助排氣，防
6 v' t; t" `) |* A6 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 止胃中的氣體堆積，平時每晚睡前都可以做一次可以保護腸胃。www2.tvboxnow.com% X5 h/ ]- [8 \7 t) _0 H/ w) b
4 v- |* a7 X& @0 F" A3 Z 接下來來談談該如何避免脹胃氣！胃氣大多是由飲食習慣所引起的，所以有此問題時，也該好好的檢視一下自己的飲食習慣
* z! O- e4 j' F! U公仔箱論壇 是否有不妥當之處。
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1.吃東西時，細嚼慢嚥，而且不要一次吃得太多、太撐。
; @9 m, F% K( r0 m% R4 C7 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.平時避免喝碳酸飲料，口香糖，並且最好不要用吸管喝飲料，因為這些都會無形中增加氣體的攝入。! P- f2 R' I8 t; s' H3 ]' V
3.少吃含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜點，因為這也是產氣的元兇。
( @) L* A$ W/ u7 `2 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4.豆類食品一定要煮到熟爛了再吃，因為太硬的豆子，不但不好消化還容易造成脹氣。公仔箱論壇 v+ c# l* q# W5 g' y
5.有些人對某種食物特別容易產氣或是脹氣，就必須根據以往的經驗避開某些特定的食物。(這就是經驗法則...大家體質都不
- ^& F: H4 ^" e! v. P 太相同的。)
3 ]0 q; K+ H$ C& U/ Z/ [; l0 H公仔箱論壇 6.飯後不要一直悶坐在沙發上，可以起身走一走，洗個碗，或是散個步，溫和輕緩的運動都有助於幫助消化。
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, r/ T; S' o% A4 d3 Vwww2.tvboxnow.com 另外，如果本身是有服藥的情況，而造成胃氣及腸胃的不適，例如減肥藥或瀉藥之類的，那麼建議你去跟該科的醫師討論這4 F9 r% m% m! f0 z1 v
個問題，研討是否是要更換使用的藥物或者停藥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- [0 M0 [) C# r, F5 V
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最後，如果你有著
$ E6 _& ^7 b0 Z2 G* _% eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.無原因的脹氣，持續三天以上都無法緩解。www2.tvboxnow.com+ w1 c- Y' G7 {% O7 J+ D: e
2.如果您長期感到肚子脹氣或打嗝、放屁不止。
0 M8 ^9 E. d* `5 vtvb now,tvbnow,bttvb 3.經常放屁、體重減輕、或是排出淺色、惡臭的糞便，可能表示你可能無法消化脂肪。
- I& Q' K# \* C# S- a+ d公仔箱論壇 以上這三點的問題你有任何一點狀況，而且你自我檢視了飲食習慣都沒有問題，並且也有著適當的運動的習慣，卻仍有這三tvb now,tvbnow,bttvb. c Q2 F9 g" L0 U& s0 w7 d
點其一的情況出現的話,那麼我建議你還是乖乖的去看醫生。公仔箱論壇# p ?- k; p7 |- g
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體內環保最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，但大家忽略了一個
+ P) k' k6 w1 q: l7 otvb now,tvbnow,bttvb 最重要的關鍵，那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% W5 o: }# S4 C2 }( N8 c! O/ g7 E2 A
所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、 綠豆沙、冰牛奶等等，短時間內也許您不覺得身體有什麼
' T! [, H. U8 z 不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，這是為什麼呢？- I) z2 t' b( m. x
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吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。公仔箱論壇+ {6 f6 p/ w4 Q6 T7 g9 W
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中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的www2.tvboxnow.com1 N& p+ [, \3 j' V4 S- u
功能等。因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升。體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態，假如這時
A u5 ~6 m6 s ~7 ] 候你再吃喝冰冷的食物，必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，你不覺得胃腸
/ V2 J! ?/ x/ u: ~ 有什麼不舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是
]7 ]" Y" c2 d) }0 z. t7 T 皮膚越來越差，或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u r( ]8 g. n1 g- d
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因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配: m! L$ t4 c2 J1 y0 F2 D, j
著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。5 ]2 Q/ O& K9 J) A
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不建議喝牛奶，因為牛奶容易生痰、產生過敏，較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。2 z# S1 b" j# A0 Y, X2 c
" h" c" a. q, b: S5 ]& p* F3 u- Wtvb now,tvbnow,bttvb 消化不良是一組症狀，通常指進食後出現的胃部不適，包括上腹痛、胃灼熱、噁心和脹飽感覺等。但有些也會在未用餐，就
- z5 q' q2 V6 N1 y# z- Nwww2.tvboxnow.com 是肚子餓時出現。以下是一些常見的消化不良成因：公仔箱論壇4 E* e: |5 ]* y+ |5 [9 D4 T
) C; e j- z& |& y. O+ {tvb now,tvbnow,bttvb 由疾病所引起，例如消化道潰瘍、膽道或胰臟方面有問題。
6 ?7 x/ r, E3 u公仔箱論壇 胃與十二指腸功能失調
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精神緊張
. F0 b- d& b+ Ewww2.tvboxnow.com 睡眠不足
* z0 {4 d- q8 a1 R; o# T. Owww2.tvboxnow.com 定時或不定量的飲食習慣
) L, ?& j0 U: ~/ N" d4 T1 Mtvb now,tvbnow,bttvb 吃太多油膩或刺激性的食物www2.tvboxnow.com# K+ a1 N5 S) ?2 `( _
飲酒過多
0 ^ P0 y0 A6 l6 n8 {7 G$ M( A 服食了一些消炎或含阿士匹靈的藥物 |
發表於 2007-12-2 03:41 AM
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發表於 2007-12-2 04:33 AM
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