問：成日胃氣脹,有無方法可以解決?
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7 V" ?2 C# ^; ~4 }% MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。答：胃氣脹是一種很多人都會患上的消化系統問題，胃內太多的氣體積存會令人感到脹痛、壓力及不適。
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以下幾個原因都會有可能引致胃氣脹：tvb now,tvbnow,bttvb) h% @* N* \% V
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當進食或吞口水時，不自覺地吞入太多空氣。
! O0 L0 D2 {0 A" b2 J; C/ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 進食了一些在消化過程容易產生氣體的食物或飲品，例如豆類和奶食品。tvb now,tvbnow,bttvb! e/ R( D6 q- }" W
吸煙
$ V) f4 `+ d$ T4 k( G$ O 嚼香口膠時，不自覺地吞入太多空氣和唾液。
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抗胃氣脹的藥物原理是什麼？www2.tvboxnow.com1 T- H2 v- V! Q" |: O' m4 f" M* s
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抗胃氣脹的藥物，例如幸福胃ｘ素，可將積存在胃內的小氣泡結合成大氣泡，並透過打嗝或排氣，使氣體在消化系統內更容
4 g; ]% u* L F. H) G$ b5 T& xtvb now,tvbnow,bttvb 易地排出，舒緩因胃氣脹而引起的不適。1 M4 C0 M, b' ^# O" W/ ?0 `
4 `' n$ u8 [% n) MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 健脾強胃 唔使肚谷谷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V0 g; d4 ]5 |9 c1 A B1 J
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時常胃脹脹？要是這樣，很可能是你的生活方式出了問題。香港人一向工作至上，有時為了趕返工而不吃早餐，過了吃午飯
% S Y! t. P' C; ttvb now,tvbnow,bttvb 時間又隨便以下午茶代替，到晚上開完OT之後才大吃大喝一頓。這種食無定時的生活方式若果持續下去，最傷的莫過於是自
+ n* C5 l& |& \: m! e! qtvb now,tvbnow,bttvb 己的胃部。不想每次進食後均出現胃氣脹問題，除必須改變不良的生活習慣外，多煲一些健胃湯水，也能加強脾胃功能，以公仔箱論壇( o% I; h5 z* J5 O- `
後就唔使「谷住谷住」喇！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A# z5 K7 m3 f. |
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脹胃氣時該怎麼辦呢??5 o5 E+ N" b. R3 L
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1.如果你有想排氣的感覺(無論是打咯或放屁)，別憋著不放，快速走到遠離人群處，讓腸胃舒解壓力。8 e7 h% D/ k! X- \
2.若是腹脹難消時，可以使用薄荷油塗抹肚臍周圍的部位，來消除腹部的胃氣。www2.tvboxnow.com3 G% l8 j* O- @$ t: b$ f' ]) G
3.喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* z- M4 J' V1 v6 N
4.一個簡單的動作：將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環抱住小腿，盡量將大腿貼近肚子。這個動作可以有效的幫助排氣，防
% Z2 ~1 F6 W+ q' z* I 止胃中的氣體堆積，平時每晚睡前都可以做一次可以保護腸胃。% [6 o2 k& Y/ F3 ~% G
& F) G. q8 Q" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 接下來來談談該如何避免脹胃氣！胃氣大多是由飲食習慣所引起的，所以有此問題時，也該好好的檢視一下自己的飲食習慣
% p, ~5 X: P x9 ]9 V" C" P" U3 R$ Pwww2.tvboxnow.com 是否有不妥當之處。
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+ t e R4 p/ w" G# `tvb now,tvbnow,bttvb 1.吃東西時，細嚼慢嚥，而且不要一次吃得太多、太撐。
4 B( U' V8 h3 c. b9 b 2.平時避免喝碳酸飲料，口香糖，並且最好不要用吸管喝飲料，因為這些都會無形中增加氣體的攝入。
l* y, T |( H$ ctvb now,tvbnow,bttvb 3.少吃含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜點，因為這也是產氣的元兇。
H% H5 S& `' c; o" K+ l; ]$ i2 \公仔箱論壇 4.豆類食品一定要煮到熟爛了再吃，因為太硬的豆子，不但不好消化還容易造成脹氣。
' M: x) u. [( P& Z9 v- Kwww2.tvboxnow.com 5.有些人對某種食物特別容易產氣或是脹氣，就必須根據以往的經驗避開某些特定的食物。(這就是經驗法則...大家體質都不
; i: w' y# s6 Y4 w8 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 太相同的。)公仔箱論壇/ Y" X2 W. Y: G9 X
6.飯後不要一直悶坐在沙發上，可以起身走一走，洗個碗，或是散個步，溫和輕緩的運動都有助於幫助消化。* D) j5 H1 G- F
! M& F2 [' d1 R1 s# j" E. B! d7 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 另外，如果本身是有服藥的情況，而造成胃氣及腸胃的不適，例如減肥藥或瀉藥之類的，那麼建議你去跟該科的醫師討論這: p5 y6 Y0 d. I
個問題，研討是否是要更換使用的藥物或者停藥。www2.tvboxnow.com& H- W* y0 r9 S
& a+ K% A/ M8 ^' Dwww2.tvboxnow.com 最後，如果你有著www2.tvboxnow.com$ `* |7 L5 I& y) g7 m- U
1.無原因的脹氣，持續三天以上都無法緩解。
! Z/ j! U1 Y8 k! ~. ?8 _ 2.如果您長期感到肚子脹氣或打嗝、放屁不止。: z9 h4 i: t6 s4 r7 m* P: n
3.經常放屁、體重減輕、或是排出淺色、惡臭的糞便，可能表示你可能無法消化脂肪。
* c! W$ v- b9 ^+ T+ N1 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 以上這三點的問題你有任何一點狀況，而且你自我檢視了飲食習慣都沒有問題，並且也有著適當的運動的習慣，卻仍有這三
# w- Y" Q, o& Y8 g+ ^4 ^, O2 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 點其一的情況出現的話,那麼我建議你還是乖乖的去看醫生。
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! u/ t, `2 U9 r% v4 c* k) ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 體內環保最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，但大家忽略了一個/ k+ |& [- m; _4 C7 g5 x
最重要的關鍵，那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。公仔箱論壇5 C, D- ~- h: q# v2 V; Y% W- [
所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、 綠豆沙、冰牛奶等等，短時間內也許您不覺得身體有什麼公仔箱論壇5 I3 |1 O C# H" u- T$ H
不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，這是為什麼呢？www2.tvboxnow.com( q" U; n0 V5 V8 x% s# ]4 u
% e! P! ~) L: e7 jwww2.tvboxnow.com 吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 i/ }6 h9 O) R* |6 z# _
# v4 ^5 C, L# `* `/ B/ p 中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的/ [2 d! ^. y1 E) A* U. j1 y
功能等。因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升。體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態，假如這時
; e9 d8 Y' Q0 [0 `$ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 候你再吃喝冰冷的食物，必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，你不覺得胃腸9 k& k# T, H. ~- Q( x! n2 g* t
有什麼不舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是tvb now,tvbnow,bttvb( k. I4 U$ K1 t
皮膚越來越差，或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力。
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因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配
! j0 |# |# {+ xtvb now,tvbnow,bttvb 著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 J+ `! `- `" Q8 Z; Z
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不建議喝牛奶，因為牛奶容易生痰、產生過敏，較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。www2.tvboxnow.com- r9 ~4 e3 C6 Y0 `: r
* \% U) l! t: @1 ^- b% k1 z公仔箱論壇 消化不良是一組症狀，通常指進食後出現的胃部不適，包括上腹痛、胃灼熱、噁心和脹飽感覺等。但有些也會在未用餐，就7 a) m( h6 c" E& g" X
是肚子餓時出現。以下是一些常見的消化不良成因：公仔箱論壇8 g* E% J0 }& T5 q
' _ |' u3 a1 S% r: ^8 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 由疾病所引起，例如消化道潰瘍、膽道或胰臟方面有問題。
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6 f2 C/ s4 m9 O1 i | 壓力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m5 _4 a5 B) [6 Y! E
精神緊張
, Y* z# Y, O5 I" ~, i8 D' d: m 睡眠不足TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o& [' w- O! I/ J
定時或不定量的飲食習慣tvb now,tvbnow,bttvb4 y& d# x3 T) K# G9 H
吃太多油膩或刺激性的食物tvb now,tvbnow,bttvb2 ^5 J+ K+ ]1 n0 b
飲酒過多公仔箱論壇/ I/ p( Z2 `( W$ q" i2 u& h9 X$ J( a2 W' U
服食了一些消炎或含阿士匹靈的藥物 |
發表於 2007-12-2 03:41 AM
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發表於 2007-12-2 04:33 AM
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