問：成日胃氣脹,有無方法可以解決?
4 }/ n; Z9 G( v7 P @% l/ [) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U7 `2 z+ W9 G( y8 O6 C
答：胃氣脹是一種很多人都會患上的消化系統問題，胃內太多的氣體積存會令人感到脹痛、壓力及不適。公仔箱論壇2 K- r* D% K, z1 F I
( d8 j" u( S4 L R& D3 R! S 以下幾個原因都會有可能引致胃氣脹：
! g! u' ~' l; `0 j# S* yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ p1 @# q* W, t( s; oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 當進食或吞口水時，不自覺地吞入太多空氣。2 q3 k; t K8 {% v* b U0 U9 N
進食了一些在消化過程容易產生氣體的食物或飲品，例如豆類和奶食品。
. u6 m0 f3 s% x4 j, g 吸煙
8 V& {+ T* [3 |( Etvb now,tvbnow,bttvb 嚼香口膠時，不自覺地吞入太多空氣和唾液。www2.tvboxnow.com0 o0 D% Q2 b; f% H
4 s5 b) e0 l! x: R0 ~5 v b6 y
抗胃氣脹的藥物原理是什麼？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L* y3 l8 x8 R$ B! I4 q; v f+ l
www2.tvboxnow.com$ z# H/ V" A# p' x" ^( H* F4 P9 w2 b
抗胃氣脹的藥物，例如幸福胃ｘ素，可將積存在胃內的小氣泡結合成大氣泡，並透過打嗝或排氣，使氣體在消化系統內更容
2 M' n) ^# o; i, Z, xtvb now,tvbnow,bttvb 易地排出，舒緩因胃氣脹而引起的不適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H1 k/ }6 Q9 W8 M8 I1 [: f
: F0 |/ U& n2 M o. ?www2.tvboxnow.com 健脾強胃 唔使肚谷谷1 C1 ?0 j6 d6 Z& e
5 _, j! s6 Z3 j) ]tvb now,tvbnow,bttvb 時常胃脹脹？要是這樣，很可能是你的生活方式出了問題。香港人一向工作至上，有時為了趕返工而不吃早餐，過了吃午飯公仔箱論壇0 E) V0 e5 ]1 w: W- U4 z- w* C
時間又隨便以下午茶代替，到晚上開完OT之後才大吃大喝一頓。這種食無定時的生活方式若果持續下去，最傷的莫過於是自
, P8 V+ z# Q4 Q 己的胃部。不想每次進食後均出現胃氣脹問題，除必須改變不良的生活習慣外，多煲一些健胃湯水，也能加強脾胃功能，以tvb now,tvbnow,bttvb0 a Y) z* ~5 {' ?7 G& V
後就唔使「谷住谷住」喇！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 f. O& q2 t8 p% [, M! e
$ e8 |6 G o3 I0 q* W/ v* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 脹胃氣時該怎麼辦呢??
5 s8 L! L9 R$ p% I
- V7 G' N' z E 1.如果你有想排氣的感覺(無論是打咯或放屁)，別憋著不放，快速走到遠離人群處，讓腸胃舒解壓力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^2 e3 \# u: \0 a2 u
2.若是腹脹難消時，可以使用薄荷油塗抹肚臍周圍的部位，來消除腹部的胃氣。www2.tvboxnow.com# c$ }$ M% u3 o$ A( b4 W
3.喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。公仔箱論壇! V1 z8 U. Q5 u: v2 p& F/ L
4.一個簡單的動作：將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環抱住小腿，盡量將大腿貼近肚子。這個動作可以有效的幫助排氣，防
9 n1 ~: A+ x. W* j# e 止胃中的氣體堆積，平時每晚睡前都可以做一次可以保護腸胃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h7 M( ]% k8 C1 c& v! G/ \- H& ?5 q
6 j$ T" a5 e$ _ 接下來來談談該如何避免脹胃氣！胃氣大多是由飲食習慣所引起的，所以有此問題時，也該好好的檢視一下自己的飲食習慣tvb now,tvbnow,bttvb! Y; a. y3 N8 w
是否有不妥當之處。
1 P w$ \* t5 W' w7 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- _4 b+ Y% h1 C, i2 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.吃東西時，細嚼慢嚥，而且不要一次吃得太多、太撐。
* @& Y- O V+ q: E* o- Z1 @- C* `3 L公仔箱論壇 2.平時避免喝碳酸飲料，口香糖，並且最好不要用吸管喝飲料，因為這些都會無形中增加氣體的攝入。www2.tvboxnow.com I. r; R* T1 d+ [
3.少吃含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜點，因為這也是產氣的元兇。2 C- }. A- \& A C: W
4.豆類食品一定要煮到熟爛了再吃，因為太硬的豆子，不但不好消化還容易造成脹氣。. u; `, E6 W, |9 N/ v
5.有些人對某種食物特別容易產氣或是脹氣，就必須根據以往的經驗避開某些特定的食物。(這就是經驗法則...大家體質都不tvb now,tvbnow,bttvb' M. m; r% `6 G2 b$ d
太相同的。)www2.tvboxnow.com9 q/ {+ a$ q+ ~ U" Q1 a0 u- A
6.飯後不要一直悶坐在沙發上，可以起身走一走，洗個碗，或是散個步，溫和輕緩的運動都有助於幫助消化。
# q3 T% G/ q( E2 U* \
o) C. p' M( V# u% _! rtvb now,tvbnow,bttvb 另外，如果本身是有服藥的情況，而造成胃氣及腸胃的不適，例如減肥藥或瀉藥之類的，那麼建議你去跟該科的醫師討論這tvb now,tvbnow,bttvb5 j n1 W$ e& W. r$ B
個問題，研討是否是要更換使用的藥物或者停藥。www2.tvboxnow.com$ L* E6 g, ~! ~# F, g
D( ^* F# v! O& {; a公仔箱論壇 最後，如果你有著
2 g+ u \, c8 | i* u( r6 @/ e 1.無原因的脹氣，持續三天以上都無法緩解。
5 ~2 f' W- E7 D 2.如果您長期感到肚子脹氣或打嗝、放屁不止。, P7 H9 K- m6 R! {: S9 K
3.經常放屁、體重減輕、或是排出淺色、惡臭的糞便，可能表示你可能無法消化脂肪。
+ F% E4 g9 G3 m! M' ^0 ? 以上這三點的問題你有任何一點狀況，而且你自我檢視了飲食習慣都沒有問題，並且也有著適當的運動的習慣，卻仍有這三www2.tvboxnow.com: M4 R0 _6 a8 U* [2 N- B5 j
點其一的情況出現的話,那麼我建議你還是乖乖的去看醫生。
. u* Q4 i1 Z/ I: gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ?' Y$ b+ n0 o3 ^
體內環保最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，但大家忽略了一個3 z' I9 s0 ^" V! Q$ g9 \
最重要的關鍵，那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。www2.tvboxnow.com0 a. }; ?8 M+ y: ^6 V2 m
所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、 綠豆沙、冰牛奶等等，短時間內也許您不覺得身體有什麼tvb now,tvbnow,bttvb. }% s, A4 x) j4 R* Q
不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，這是為什麼呢？+ ]3 w% Q" v9 A* t7 G& M$ O
: k6 H( ^( p# s7 M3 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。公仔箱論壇3 q& K- p$ C4 j) D+ p N
+ q7 R% C% ]: v7 ]& ^2 V: x1 y0 }" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的
- B) _: b- p% M( A+ [3 A5 z" @' d& _tvb now,tvbnow,bttvb 功能等。因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升。體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態，假如這時公仔箱論壇2 z; E5 Y6 y3 h& \) [
候你再吃喝冰冷的食物，必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，你不覺得胃腸
8 v) o4 b8 V1 t: K/ ?9 o) LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 有什麼不舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是
7 {" W+ r0 N4 [+ h s) o 皮膚越來越差，或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力。
& v* L' S- [( h' A- T% lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g E8 i8 g5 _& E
因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配tvb now,tvbnow,bttvb/ P$ Q& p8 u) g+ k3 X
著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b4 V* m& _0 e; U9 |( w
5 L) i" F ^& b; m" K
3 e7 g) `2 Q D: X' pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 不建議喝牛奶，因為牛奶容易生痰、產生過敏，較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。
k% Z2 L9 J2 M' v1 a, @; H
2 t+ i; G" N' Y& `4 q 消化不良是一組症狀，通常指進食後出現的胃部不適，包括上腹痛、胃灼熱、噁心和脹飽感覺等。但有些也會在未用餐，就
( J( J% D2 Y8 X& E+ F9 W- o2 w4 \www2.tvboxnow.com 是肚子餓時出現。以下是一些常見的消化不良成因：" l; a% a0 m" @' p+ M. B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \- @) d+ O1 m+ e- l$ w9 V; R# ~
由疾病所引起，例如消化道潰瘍、膽道或胰臟方面有問題。
8 k+ R2 d' C0 P 胃與十二指腸功能失調
1 A* Y1 L, @* C 壓力2 @( r3 K/ W' g
精神緊張
2 M H# n4 n9 {9 Zwww2.tvboxnow.com 睡眠不足TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 a( C5 `0 K( n, n8 _ p& }, H
定時或不定量的飲食習慣9 q; p" T4 \! B4 ^5 ~5 e w1 m
吃太多油膩或刺激性的食物
, O" d. _5 r6 o' S 飲酒過多
7 r4 _ ^. a6 A8 ]! o; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 服食了一些消炎或含阿士匹靈的藥物 |
發表於 2007-12-2 03:41 AM
| 
發表於 2007-12-2 04:33 AM
|