綠茶對身體有益已是人所共知，日本研究發現每天喝十杯茶，可防治心臟病。用綠茶漱口，更可防止蛀牙，因此被專家列為健康食品。 另外，美國人和法國人同樣愛吃芝士及牛油，但法國人罹患心臟病的比例較低，原因可能是他們愛喝紅酒。專家研究發現喝小量紅酒可減少血管硬化，但切勿喝太多，否則有可能罹患肝病、中風、甚至乳癌。而香港人喜愛的三文魚，因含有Omega-3s脂肪酸，有助防止腦部老化，故亦成為推薦食品之一。第四種食品番茄無論是生食或熟食均美味。生食番茄，可吸收維他命C；熟食番茄，可吸收具抗氧化功能的紅番茄素，有助防治罹患前列腺癌。第五種被推薦的食品是卡通片人物大力水手最愛的菠菜，它含豐富鐵質及維他命B，而且熱量低，一杯菠菜只有四十一個卡路里，要保持健美身段的女性不妨多食用。接著一種是果仁，它含有豐富維他命E。不過卡路里頗高，不要狂吃。蒜頭價廉物美殺菌高手。西蘭花是另一種獲推薦的食物，長期食用可減少罹患乳癌等病症的機會。最佳實用方法是簡單烹調後用力地咀嚼。討厭吃西蘭花的人士，可改吃白菜及豆芽代替。第八項健康食品是營養價值極高的燕麥，它有助降低血壓，含豐富纖維，容易令人有飽腹的感覺，常食用有助達到控制體重的目的。第九項健康食品是令人「口氣大」的蒜頭，它可說是價廉物美。專家稱蒜頭有殺菌、清血、防心臟病等功能。但建議不要以高溫煮食，亦不要煮太久，否則會破壞蒜頭內的營養價值。蒜頭亦有可能刺激胃部，食用時要留意。最後一種是藍莓，它有助防治多種病症及增進腦力。其實只要飲食均衡，做適量的運動，便可以生活得更健康。公仔箱論壇; ]5 e3 y5 j& N6 a9 Z. g
`1 y$ u! }% |" A' c8 E, e; F綠茶（Green Tea） 三文魚（Salmon)公仔箱論壇4 Z4 x# o+ s& a
‧防治各類癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。公仔箱論壇5 z3 U$ q4 K/ `) X) q4 D
‧預防心臟病www2.tvboxnow.com2 b# r. k) N) |; g7 ]" J
‧用來漱口可防治蛀牙 4 a. t* V2 w. n1 q4 z
‧含有Omega-3s脂肪酸www2.tvboxnow.com% B' J: Z9 Q$ h5 P" l
‧可防治血管阻塞
; ^: N' s9 X* D6 A2 P‧預防腦部老化例如老人癡呆症
& z/ m L' c. N0 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧降低膽固醇
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菠菜（Spinach） 西蘭花（Broccoli） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |4 x+ ?. {/ j
‧含大量鐵質及葉酸公仔箱論壇3 Q2 E+ ^1 e; y
‧可防治血管疾病及心臟病tvb now,tvbnow,bttvb! V. ~# |2 H5 ?$ q8 Z3 \' h- R9 o
‧保護視力
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‧含豐富胡蘿蔔素及維他命C
# a# f+ C% Q& `; b. bwww2.tvboxnow.com‧減少罹患各類癌症的機會，如乳癌、直腸癌及胃癌等。
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: d: x( F& d( \! d0 P9 U @# \* [大蒜（Garlic） 紅酒（Red wine）
1 h( t" y" W+ A6 n‧防治心臟病
. m9 v+ {7 n' J- n1 j- k2 O8 V‧降低膽固醇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s3 p1 O- U0 S) ^
‧清血
+ `: l5 M& j6 x8 c2 b公仔箱論壇‧殺菌
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‧減少血管硬化TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 r# E3 K( n2 b$ ~1 U* \+ U
‧喝小量對心臟有益公仔箱論壇1 \: o$ U t1 N# `$ A
& N- {( B, D& r9 f" O* k0 owww2.tvboxnow.com番茄 （Tomatoes） 果仁（Nuts） ! m' E M3 w2 V$ X. _3 T; V0 H
‧含有具抗氧化功能的紅番茄素公仔箱論壇* V9 _$ |/ W: \& s
‧防治前列腺癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v+ K3 }7 D6 {& B6 o
‧防治與消化系統有關的癌症2 k- q( N- S* b% s/ N1 `: d
‧有豐富維他命C0 T8 S# D+ X- J
‧含豐富維他命E
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‧預防癌症+ A& e* A8 g6 t- r' P% y: ^
‧含甘油三酸酯，預防心臟病。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 H" L' X! p/ Y7 _3 L) @6 C8 K
( F# O, G1 w* ]) R燕麥（Oats） 藍莓（Blueberries）5 z/ r2 M3 z" K9 T. `
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x; R! C9 n5 Y0 X- Z; Ywww2.tvboxnow.com‧防治大腸癌
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‧預防心臟病www2.tvboxnow.com; W2 {3 ^0 Z, j/ a
‧防治癌症. ~) v1 m4 m) k9 V2 J
‧增進腦力 |
發表於 2007-12-2 03:51 PM
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