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笋中含有粗纤维，十几种氨基酸，可减少体内脂肪，炒鸡块、烧肉味道都很好哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u, Z! l9 I, }- `7 _! w
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原料：土鸡 半只 烟笋干 150克 青红辣椒 各半个 干红辣椒 50克 蒜 2瓣
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. b5 K) I% E( M/ K5 _$ o5 l调味料：盐 糖 料酒 酱油 鸡精 高汤（或水）
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5 J5 q7 o3 M* e7 \' W" y7 A4 ]公仔箱論壇做法：公仔箱論壇& B/ l( E) n7 ?3 ^( h1 m0 ]7 ^
% V0 H' I! j* N/ u/ M公仔箱論壇1 土鸡砍成小块，加料酒少许酱油腌一会，青红辣椒切条，蒜切片
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2 烟笋干用水泡4个小时，泡软以后漂洗干净，斜切成段
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) y# b" `! e6 D6 L# w. G" G6 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 锅中加油烧6成热，下鸡块变色后，捞出控油www2.tvboxnow.com9 y8 Z1 h7 J" f+ J; {5 c
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4 炒锅留底油5成热，加干红辣椒蒜片煸香，加鸡块，糖，酱油，高汤烧2分钟公仔箱論壇! \! R# d6 M! q% O) E
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5 加青红辣椒，鸡精，炒匀TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 H& J: Q! {0 {5 j5 Y
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發表於 2007-12-4 12:04 PM
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