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9 e3 ~) v1 u& N& j0 y/ ]/ {9 Z) C" G公仔箱論壇笋中含有粗纤维，十几种氨基酸，可减少体内脂肪，炒鸡块、烧肉味道都很好哦！www2.tvboxnow.com7 N4 k. _! A4 S$ O3 ~2 |
$ @8 b5 Q$ T2 K: Swww2.tvboxnow.com原料：土鸡 半只 烟笋干 150克 青红辣椒 各半个 干红辣椒 50克 蒜 2瓣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: k& B8 B5 d i7 F
, ?3 K+ c2 Z+ b. V4 f+ kwww2.tvboxnow.com调味料：盐 糖 料酒 酱油 鸡精 高汤（或水）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Q; S" P/ {7 N: \/ F
2 t' j/ S) c% l& Ttvb now,tvbnow,bttvb做法：
1 W" Z" ?9 ~# A7 D9 t% c. {tvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com" C1 ^/ x+ M6 u/ s
1 土鸡砍成小块，加料酒少许酱油腌一会，青红辣椒切条，蒜切片
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2 U0 B& u. D; e# s8 w9 ^! [www2.tvboxnow.com2 烟笋干用水泡4个小时，泡软以后漂洗干净，斜切成段www2.tvboxnow.com8 m3 r+ {* [! n+ d1 w
6 G+ J: S$ M* B* N3 锅中加油烧6成热，下鸡块变色后，捞出控油
! b4 u" j% H% w G" u3 G8 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J; |$ A; G4 Z
4 炒锅留底油5成热，加干红辣椒蒜片煸香，加鸡块，糖，酱油，高汤烧2分钟tvb now,tvbnow,bttvb" I) ]3 V, `) i: ?1 ~4 z/ R0 G# u# x
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5 加青红辣椒，鸡精，炒匀
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發表於 2007-12-4 12:04 PM
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