中暑症狀4 B; K+ ~' @9 K& j+ U
% M3 Q" J- s+ _6 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。才剛過端午，全台氣溫持續升高，加上降雨不多真是酷熱難耐，不僅覺得口乾舌燥、飲不解渴、食慾不佳之外，精神更是委靡不振、提不起勁，整天昏昏欲睡，這是近日許多來門診病人的共同症狀，也有部分民眾有腹瀉、輕微感冒的問題，其實在中醫認為這就是中暑了。
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- J8 Q5 ?! b5 Jtvb now,tvbnow,bttvb中暑類型
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夏季是中醫所謂「暑邪」與「溼邪」最多的季節。「暑邪」致病嚴重者，甚至會突然昏倒、不醒人事，臨床上會有以下徵候：發熱、氣短懶言、身倦乏力、煩躁不安、面紅眼紅、出汗過多、口渴不斷想喝水或是唇乾口燥、尿赤短少等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb6 g4 k: Q! W( n2 \& x
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如果出現悶熱、疲倦、煩躁、頭昏腦脹、身體沉重、皮膚易生皮疹水泡、腹部脹滿、食慾不振、大便稀溏等，可能就是受到「溼邪」。如果出現以上症狀，最好立即就醫。www2.tvboxnow.com) j; ?" W2 J* ]9 W) _0 g
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! _9 L. P! T' ]( xwww2.tvboxnow.com預防中暑8法
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中醫強調治「未病」，也就是防患未然，才能減少生病的機會公仔箱論壇% p% h7 G2 D1 l4 M9 r
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1.不要在烈日下曝曬10分鐘以上。
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1 q+ s) F! U0 P2 j) o要從事戶外活動最好在早上8點以前、下午4點以後。; ~3 i# y' s* B( ?: w) N6 u
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2.外出記得帶防曬工具。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h3 w4 O) y& H8 j% b
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帽子、淺色薄長袖、陽傘等防曬工具不可少。
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3.多補充水分與電解質。
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( a& m' J& E2 d0 ?0 M d+ Xtvb now,tvbnow,bttvb避免因流汗導致流失大量水分與造成電解質失衡。tvb now,tvbnow,bttvb H/ p, S2 n: Y) y+ C% x3 s
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, _9 K3 |) a* e/ [* @. L7 Q1 C4.避免長期待在空調環境中。4 [; k5 s2 {- g j6 m% V K
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自然通風，正確使用空調、除濕機，每天利用黃昏時刻多運動排汗以散熱。tvb now,tvbnow,bttvb; }! M3 o3 q% A7 r
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% R5 G" X! p [# Q7 n9 J. e/ y5.正確使用冰品。
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. V% Y* J8 B. y4 C) }% f. ]www2.tvboxnow.com儘量去冰、回溫後再喝，少喝含糖高的加工飲料，多食用天然解暑的食物，例如：綠豆、薏仁、仙草、愛玉、西瓜、蓮藕等。
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$ y4 C. y/ t; i& w' L# E9 W+ `' d5 s8 utvb now,tvbnow,bttvb6.飲食清淡，每餐七分飽。
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夏季脾胃消化功能較弱，食材宜選擇清淡易消化，每餐七分飽。烹調時油鹽以及調味料要少放，若吃多甘甜食物易妨礙消化，不妨吃些苦味食物可泄熱燥溼，而吃酸味食物可斂汗止瀉、吃鹹味可滋補養腎。tvb now,tvbnow,bttvb6 R! ~# S( y1 a
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2 l4 g$ N) F8 B# n$ N+ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. R1 s8 q0 H. V; j) V9 m
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7.沐浴宜用溫水，可加速散熱、去除汙垢。
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- w0 @) N% |* S3 Ntvb now,tvbnow,bttvb以30℃比體溫略低為原則，但冷水不宜
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* {( O0 I/ M) fwww2.tvboxnow.com8.精神調養清靜少欲，心靜自然涼，慢活為樂。
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) Q2 Y4 s, Z7 ?3 u! j: F3 S( `tvb now,tvbnow,bttvb做事說話宜放慢腳步，不要急躁，不輕易發脾氣，心情保持愉快，經常靜坐，多聽輕柔音樂，使身心放鬆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k: Q' d* r; ^7 C0 Q
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養生茶飲-解暑茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C6 v. C+ \' ]( k
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作法：將新鮮白茅根120克洗淨切成小斷、新鮮蘆竹根120克洗淨切成小斷、新鮮蓮藕120克洗淨切成薄片、紅甘蔗一段去皮切小塊放入鍋內，加入適量清水，煮沸後轉小火煮20分鐘後去渣。公仔箱論壇4 D0 ~: {) Q4 |. D* L. L* U/ r+ F6 L
8 g3 {; U6 e+ R2 v公仔箱論壇功用：有清熱涼血、化瘀止血、生津止渴、清熱解毒之效，可解除因中暑引起之身熱口渴、煩躁不安、尿赤短少之症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Y/ e) ^9 l Y, A/ B
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A0 T. f. V1 j' J養生藥浴
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- }# B3 Y! X1 H0 t/ S1 F" }tvb now,tvbnow,bttvb作法：將2000C.C左右的水煮沸後，加入新鮮艾草、青蒿、薄荷、紫蘇各3錢，持續中火煮並攪拌5-10分鐘後將藥材撈出，再加入適量冷、熱水調整適合溫度後洗浴或擦澡10-15分鐘。www2.tvboxnow.com: i# C2 `! m6 W& o
" v+ \8 l! M' s' ?% N功效：這些藥物有通表、祛濕、殺菌、消炎、防暑等作用，常用這些藥物洗浴，不僅可以擴散毛孔、降低溫度、增加散熱，也可以抵抗和抑制皮膚因濕熱導致細菌和黴菌在表面增殖。 |
發表於 2012-7-18 11:23 AM
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