中暑症狀
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( t- C) i+ d; a% i. I公仔箱論壇才剛過端午，全台氣溫持續升高，加上降雨不多真是酷熱難耐，不僅覺得口乾舌燥、飲不解渴、食慾不佳之外，精神更是委靡不振、提不起勁，整天昏昏欲睡，這是近日許多來門診病人的共同症狀，也有部分民眾有腹瀉、輕微感冒的問題，其實在中醫認為這就是中暑了。* ^2 x6 C0 z+ c& x! F) }
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中暑類型公仔箱論壇3 }( I" D2 G; _1 _4 k. F1 I8 v
6 h& B ~3 k% d* A# U; ^6 Owww2.tvboxnow.com夏季是中醫所謂「暑邪」與「溼邪」最多的季節。「暑邪」致病嚴重者，甚至會突然昏倒、不醒人事，臨床上會有以下徵候：發熱、氣短懶言、身倦乏力、煩躁不安、面紅眼紅、出汗過多、口渴不斷想喝水或是唇乾口燥、尿赤短少等症狀。
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如果出現悶熱、疲倦、煩躁、頭昏腦脹、身體沉重、皮膚易生皮疹水泡、腹部脹滿、食慾不振、大便稀溏等，可能就是受到「溼邪」。如果出現以上症狀，最好立即就醫。www2.tvboxnow.com1 j% p8 G+ ^1 \; \( b
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中醫強調治「未病」，也就是防患未然，才能減少生病的機會4 R8 m# p. M1 z+ ~, v* F
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1.不要在烈日下曝曬10分鐘以上。
& ^# q+ K9 I4 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com& y2 l9 s( T& w3 Z) s! U; n2 b/ M
要從事戶外活動最好在早上8點以前、下午4點以後。
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+ |& n4 M- D0 K- X% U) ?公仔箱論壇2.外出記得帶防曬工具。
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帽子、淺色薄長袖、陽傘等防曬工具不可少。
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3.多補充水分與電解質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J% Z9 s& w5 @2 Z" u. b2 d0 Q
: d# o% C& Z# _5 e4 I5 W6 L/ J公仔箱論壇避免因流汗導致流失大量水分與造成電解質失衡。tvb now,tvbnow,bttvb5 ]+ p/ a- d+ ^! m( X
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. X7 g/ V" {# \$ F- Xwww2.tvboxnow.com4.避免長期待在空調環境中。+ Z4 D- r2 y3 e3 |
' w" D, ~4 s! k+ Q6 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。自然通風，正確使用空調、除濕機，每天利用黃昏時刻多運動排汗以散熱。# S) R4 e3 A$ Q8 G9 l% o% g
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8 s) p; x. ^1 ^0 B7 X) @1 z9 e4 ]公仔箱論壇5.正確使用冰品。
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儘量去冰、回溫後再喝，少喝含糖高的加工飲料，多食用天然解暑的食物，例如：綠豆、薏仁、仙草、愛玉、西瓜、蓮藕等。. n4 T, j+ ?! a- L/ z( y ^; c9 b
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/ k9 ^# A: s0 I2 o; Y0 R2 G$ n6.飲食清淡，每餐七分飽。公仔箱論壇2 |, P) m) O ?+ i1 J5 B
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夏季脾胃消化功能較弱，食材宜選擇清淡易消化，每餐七分飽。烹調時油鹽以及調味料要少放，若吃多甘甜食物易妨礙消化，不妨吃些苦味食物可泄熱燥溼，而吃酸味食物可斂汗止瀉、吃鹹味可滋補養腎。
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8 _3 K0 N) j3 B! T; K9 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 s8 \2 Y- V" A7 }1 G6 @4 u5 N
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% Z0 s2 a& O+ K8 ]7 o$ \7.沐浴宜用溫水，可加速散熱、去除汙垢。
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5 w3 i" m& d/ V8 g8 Ttvb now,tvbnow,bttvb以30℃比體溫略低為原則，但冷水不宜8 v8 {; h- M+ i$ w% I
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* N6 q2 T" {( P9 \8.精神調養清靜少欲，心靜自然涼，慢活為樂。tvb now,tvbnow,bttvb9 f0 u% E0 V- a2 V4 }! `
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做事說話宜放慢腳步，不要急躁，不輕易發脾氣，心情保持愉快，經常靜坐，多聽輕柔音樂，使身心放鬆。公仔箱論壇0 e$ K1 X j. k' R
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養生茶飲-解暑茶
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作法：將新鮮白茅根120克洗淨切成小斷、新鮮蘆竹根120克洗淨切成小斷、新鮮蓮藕120克洗淨切成薄片、紅甘蔗一段去皮切小塊放入鍋內，加入適量清水，煮沸後轉小火煮20分鐘後去渣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f9 f5 }! b" q& M% k
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功用：有清熱涼血、化瘀止血、生津止渴、清熱解毒之效，可解除因中暑引起之身熱口渴、煩躁不安、尿赤短少之症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |# T+ \- l2 t5 w- P
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養生藥浴0 [: y* d1 C, V9 |6 C
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作法：將2000C.C左右的水煮沸後，加入新鮮艾草、青蒿、薄荷、紫蘇各3錢，持續中火煮並攪拌5-10分鐘後將藥材撈出，再加入適量冷、熱水調整適合溫度後洗浴或擦澡10-15分鐘。
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功效：這些藥物有通表、祛濕、殺菌、消炎、防暑等作用，常用這些藥物洗浴，不僅可以擴散毛孔、降低溫度、增加散熱，也可以抵抗和抑制皮膚因濕熱導致細菌和黴菌在表面增殖。 |
發表於 2012-7-18 11:23 AM
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