1绿茶（防癌 心脏病）2三文鱼（降低胆固醇 预防老年痴呆）3菠菜（预防心血管 保视力）4西兰花（绿菜花 防癌）5大蒜（心脏病 胆固醇）6红酒（抗氧化 软化血管）7西红柿（防癌）8果仁（瓜子 花生 核桃 尽量生吃）9燕麦 10蓝梅
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( i3 U# M2 D: N/ q1 X6 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b) v2 j/ ^) L$ K0 ^
WHO公布的十大垃圾食品
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4 P y+ c) `6 o4 q( _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1油炸食品（心血管疾病）2腌制食品 3加工肉类 4饼干类（不含低温烘烤的）5汽水可乐类TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H5 v8 e3 c3 L/ {4 c
6方便类（方便面 膨化类食品）7罐头类 8冷冻甜品类（雪糕 冰棒）9烧烤类 10话梅蜜饯类 * Z1 i( {; R" M; c( [0 _; M) I
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; }# [* ?2 g4 Z! f: M公仔箱論壇健康美容时刻表（一天8杯水）
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" y, f1 s7 Y) W+ ?公仔箱論壇6：30 听音乐 躺着做干洗脸 搓耳朵 ——唤醒皮肤 内脏
* V5 M2 E0 x! Z# N- _- e1 O公仔箱論壇6：40 一杯蜂蜜水 www2.tvboxnow.com/ Y% r [2 {- e& ]
洗刷时加点醋——美容
! i- e; Q0 b: [1 W# L: f# z, N6 A" ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7：00 排便
+ P& z a7 d$ z5 G9 stvb now,tvbnow,bttvb7：30 高蛋白的早餐（1杯牛奶+1片面包+1个火腿肠+1个西红柿）. N6 v* n" U* H7 p6 l
9：00 80度水冲茶（切忌温度高）可喝杯咖啡公仔箱論壇; b# H( ]: l" S S* J' F p- u) t
10：00 温水调10克芝麻糊
5 z4 T+ B9 q1 C9 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11：00 喝一杯水——清洗体内废物
1 @, N7 ]1 ~# |11：30——12：30 午餐（低能量）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @- m* H5 m7 z, ^3 |
做DIY面膜（黄瓜片+鸡蛋清贴脸或面膜纸贴脸）
+ Y& d8 K6 g( w' \. x. ?1 [6 `15：30 吃水果或果汁（避免含酒精的）- S9 M7 x4 f4 H0 F1 b# O
17：00 牛奶* J% @# I# ?) K0 }
18：00——19：00 晚餐（动物类食品--动物肝）: o# V; m+ T' @3 w5 m! K; h
21：00——23：00 安静地看书或听音乐 刺激性影片不看
1 r+ r3 a( e) T2 J5 ~ 喝一碗小米粥 睡前半小时一袋纯牛奶 |
發表於 2007-12-6 01:12 PM
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