ღ..燃燒脂肪的首選食物..ღ
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✿綠茶：綠茶中富含抗氧化劑，被認為是健康的食物之一。
N- Z& g2 @6 L& I4 ~: M4 O6 L6 Qwww2.tvboxnow.com綠茶可以激發身體的新陳代謝，從而幫助身體燃燒卡路里。公仔箱論壇2 o! v$ g l5 z4 ]$ Y% C/ K
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✿芹菜：芹菜是維生素C和纖維素的良好來源。它包含負熱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U1 \/ x- _6 x/ X2 e+ }- b
量，即需要燃燒更多的卡路里來消化它們，這個屬性對於那
# J' o! K4 A3 W3 x1 d1 t公仔箱論壇些想要減肥的人是非常有利的。tvb now,tvbnow,bttvb* d( B! G/ N# C
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✿燕麥：將燕麥作為日常飲食的一部分是有益的，因為它們
3 q8 f0 z# f! }" Q富含可溶性膳食纖維，能減緩體內碳水化合物的消化速度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v- O. c0 I4 [* z2 Q: ^1 z) N4 _' E
由於這一過程中，身體的新陳代謝會以平穩的速度運行，可
* X# i- W$ l% P0 Ztvb now,tvbnow,bttvb以完美地降低身體的脂肪含量。9 m. i- I' H+ e
]! j# }5 q0 D公仔箱論壇 ✿漿果：草莓、黑莓、藍莓等漿果，都是天然膳食纖維的好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T1 k1 `- X$ } G
來源，被認為可以降低體內碳水化合物的吸收速度。它們能
$ O- U6 N1 W8 x$ n! T阻止體內胰島素水準上升，以減少造成體內脂肪堆積。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c' ]1 p( b' r% j6 G
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✿大豆：大豆含有大量纖維素，有助於減少體內脂肪的吸收公仔箱論壇4 f! d2 q7 X# P# R4 |! f
。同時，大豆中還含有大量的蛋白質，有利於構建身體的肌
$ g; u# [) n% ]/ o( Q2 U& `肉，因為肌肉細胞燃燒卡路里的效率比脂肪細胞要高得多。tvb now,tvbnow,bttvb9 Q% c. v* Q9 p& J$ x8 ]1 M) O; ?
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✿葡萄柚：柚子是一種加速脂肪燃燒，加快身體新陳代謝最tvb now,tvbnow,bttvb% B+ e8 Y4 U- B! u
好的天然食品。這是因為它含有大量的燃燒脂肪的酶。另外+ b+ T8 F: a6 ~- I' Z3 Z
，由於它纖維素含量高，還會增加飽腹感，減少食物的攝入
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✿堅果：杏仁、核桃、榛子等堅果，適度攝入，其實都是很
0 M( x& ^' }# ztvb now,tvbnow,bttvb健康的，因為它們都富含維生素、纖維、蛋白質、礦物質和
1 R2 G/ _- h4 b K# u, |2 E公仔箱論壇不飽和脂肪，可以幫助控制血糖水準，減少脂肪。 |
發表於 2012-8-4 11:34 PM
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