本帖最後由 yumiko123456 於 2012-8-10 12:56 PM 編輯 公仔箱論壇5 @# E1 ^; @; F8 r2 ^: N
0 i( d8 O& D9 D2 \www2.tvboxnow.com之前介紹過的3分鐘白汁，只要加雞肉及蔬菜便變成白汁雞皇飯食譜了，不用金寶罐頭，更加健康，如果用低脂奶及牛油便更加更加的健康了! 怕肥人士也無有怕了。用 LC 18 Oven 來焗，雞肉更軟腍！港式的白汁雞皇飯即是日本人的奶油燉菜（クリームシチュー）， 「深夜食堂」漫畫也有畫過，冬天吃很暖身子。公仔箱論壇" p5 ~, i$ {1 w& g4 f) W7 y: e
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材料：（二人份）
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白汁
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5 A$ p7 v: _, q# |9 A去皮雞脾肉 400gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w0 g8 ?* V$ b3 C) U2 g) Z
洋蔥 半隻公仔箱論壇% B9 E1 `0 N3 y) [8 \+ @$ h7 p
甘荀 兩條
# G9 J6 U8 n, ~+ P3 a5 f蜜糖豆 小量 （可以不加）公仔箱論壇# f7 {% o' D# u
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雞肉調味：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Y' @0 G' k% w; s0 _
7 w. S# {; J" c雞粉 1茶匙
$ u0 e& _' `( C2 ?4 O& ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豉油 1/2 茶匙
- Z7 r" e: T* ~- JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒 1/8 茶匙" X4 m1 d5 F0 W. F
糖 1/8 茶匙公仔箱論壇6 Q r; }! b7 v
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製法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v1 i& T. B+ T
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1） 雞肉切成易入口雞塊，以調味料醃8分鐘，洋蔥切粗條，甘荀切粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y. F" N5 g* {# S* H
2） LC鍋或深鍋大火加入白汁、洋蔥、甘荀，滾起加蓋小火焗8分鐘公仔箱論壇& K+ e/ ~/ p0 a( n5 S; `2 t
3） 加入雞肉，滾起加蓋小火焗15分鐘，再加入蜜糖豆煮5分鐘，以少量雞粉、鹽及胡椒調味便成
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小貼士：
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' R7 F4 B: Z5 q1 o3 a: wtvb now,tvbnow,bttvb1） 加點綠色的蔬菜顏色會更好看TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \6 u$ f' O5 ^' m
2） 吃時在白汁上加芝士會更惹味
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用現成的白汁磚，更加方便，只要炒香所有材料，
& E- X& y: w: p# @公仔箱論壇加600ml 水及半盒(3小磚）拌勻便成
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發表於 2012-8-10 12:16 PM
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