本帖最後由 yumiko123456 於 2012-8-10 12:56 PM 編輯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B/ k7 D* j! c4 q. v! | ~
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之前介紹過的3分鐘白汁，只要加雞肉及蔬菜便變成白汁雞皇飯食譜了，不用金寶罐頭，更加健康，如果用低脂奶及牛油便更加更加的健康了! 怕肥人士也無有怕了。用 LC 18 Oven 來焗，雞肉更軟腍！港式的白汁雞皇飯即是日本人的奶油燉菜（クリームシチュー）， 「深夜食堂」漫畫也有畫過，冬天吃很暖身子。
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材料：（二人份）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Q" G8 X; }$ H/ f; Y
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白汁
5 t4 P/ _" r0 V: p0 s* U公仔箱論壇1份
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去皮雞脾肉 400g: z5 ]6 F) K% ?/ V
洋蔥 半隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ W+ _: E; U( D5 s0 A0 C
甘荀 兩條www2.tvboxnow.com- e! g: g8 K* H& ~* Y# Y4 v
蜜糖豆 小量 （可以不加）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 r: G8 _# ], c z9 y$ o! ~
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雞肉調味：
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0 ]) Q- N. l, `( v8 g6 C. h雞粉 1茶匙公仔箱論壇$ [; n# p. v3 {$ I/ L% I' [
豉油 1/2 茶匙
% R) D8 C5 u5 b$ V" hwww2.tvboxnow.com胡椒 1/8 茶匙公仔箱論壇& x0 f0 O% t% I1 F& Y. x
糖 1/8 茶匙 Z1 e4 z Q: j( \% \7 c
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製法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d" J0 d9 m0 g8 G
9 x, z1 L2 n" [0 F& ]* G1） 雞肉切成易入口雞塊，以調味料醃8分鐘，洋蔥切粗條，甘荀切粒
3 A$ X0 |1 V. e3 Q2 l+ w. _公仔箱論壇2） LC鍋或深鍋大火加入白汁、洋蔥、甘荀，滾起加蓋小火焗8分鐘公仔箱論壇/ a; Y' F0 I- ?: |
3） 加入雞肉，滾起加蓋小火焗15分鐘，再加入蜜糖豆煮5分鐘，以少量雞粉、鹽及胡椒調味便成
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$ Z4 L, P6 r ?小貼士：
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8 ?+ ?/ r: P8 O4 U( H* {7 A/ a/ Rwww2.tvboxnow.com1） 加點綠色的蔬菜顏色會更好看www2.tvboxnow.com7 [: [4 Y7 [5 s# ?; K3 E C6 L ?
2） 吃時在白汁上加芝士會更惹味
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5 G& s! a$ p+ w4 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用現成的白汁磚，更加方便，只要炒香所有材料，
, ]( Z0 d- \9 }1 O% i2 V$ x9 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加600ml 水及半盒(3小磚）拌勻便成# j2 g( D) r; }5 u* A" I$ b. {
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發表於 2012-8-10 12:16 PM
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