生活中種種壓力，使患上抑郁症的人在近年激增。一個人的心理有問題，跟他的性格有密切關系。及早認識及改善性格，對提升精神健康，預防焦慮症、抑郁症等有正面幫助。 , K |4 w! ^+ K) {: r3 f$ U7 A7 X
) J; i& X# o& ~- \3 L% d5 t/ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 焦慮症、抑郁症很多時候與焦慮或憂郁性格有一定關連。 tvb now,tvbnow,bttvb+ I6 _# T- C7 \; q& \; Y }
7 H# _/ T; T! C- Ltvb now,tvbnow,bttvb性格五大特征 4 w, N+ q9 W c G
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自上個世紀80年代開始，著名心理學家Costa & McCrae運用統計學的方法，歸納出性格的主要五大特征，包括：
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＊神經質——時常經歷到負面情緒，如焦慮、憂郁。
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＊外向性——喜歡尋求刺激和社交生活，對外在環境感到興趣。
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2 a4 Q! Z. D V* A* M4 ~$ o公仔箱論壇 ＊和悅性——傾向對人友善，有同情心及較易信任別人，相對地敵意較少。 www2.tvboxnow.com5 f. I" s( P- ^
) s( w* [7 {9 n# D5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ＊負責性——傾向自律、負責任和有上進心。
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+ r" P4 x' p. R# `- BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ＊開放性——傾向喜歡創意和思維的刺激，好奇心強。
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% S$ x% W; h$ |tvb now,tvbnow,bttvb 每個人同時擁有以上5種性格特征，只是可能某一個特征比較明顯，形成主要性格。神經質特征為主的人，常出現焦慮和抑郁症狀，他們外向性較低，負責性卻過高
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美國精神疾病診斷准則手冊(DSM-IV)把病態性格分為10種，其中強迫式、依賴式、逃避式的人格都與焦慮和抑郁情緒症狀有關。此外，一些罪犯的和悅性較低，也擁有病態性格中的反社會型性格，可見性格與心理健康息息相關。 ( ^* q! b, G) e8 j( e
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構成不健康性格原因
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為什麼人會構成不健康的性格？ * j/ R& s/ x- f
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性格的構成，40%源自先天，剩下的60%，則與童年的家庭生活、成長經驗有關。英國心理學家約翰波比(John Bowlby)指出，如果至親例如父母，時常在嬰兒身邊，留心他的需要，嬰兒會感到被愛、有安全感和自信。在行為上，會較喜歡接觸外界環境、願意和別人玩耍，社交能力強，這稱之為安全型。反之，如果父母對孩子的需要不敏感，孩子會經歷焦慮，對父母有抗拒（焦慮型），或避免與父母有接觸（逃避型）。
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# S* c0 o; X5 _4 ], w9 D+ e 人際關系和婚姻關系，都受性格影響。如焦慮型的孩子，長大後與人太親密時會感到不安，很難完全相信別人，也會擔心愛侶不愛自己，因而對關系充滿失望和憤怒。至於逃避型的，不在意有沒有親密關系，不會依賴別人，也不想別人依賴自己。 3 e7 D/ m) e. k& I
/ o8 E; p- U3 F, G& f- qtvb now,tvbnow,bttvb後天努力改善 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 {5 K! b* S' b# {# C8 Q0 b8 R
5 _2 G( A. Z% C+ ~+ `7 R6 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 雖然性格部分是天生，以及受童年經歷影響，但是仍可靠後天努力加以改善，如：
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+ s6 f; N% Y( ]$ U: H, i公仔箱論壇 1.認識自己 ! F( ^" u- f9 H" F+ d4 L: [5 }
! b# i9 p& Z4 }: C' l" v% O- N: Qtvb now,tvbnow,bttvb 認識自己的價值觀、核心信念，以及本身性格的特點、優缺點，從而肯定自己。發揮優點，加以磨練，散發潛能。 7 C3 _: o o; a+ A4 C3 I
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2.接納缺點 www2.tvboxnow.com" \# h i$ l m, V7 j% C
% \. {# [( X! W 別對自己的缺點過於介懷，最重要的是分別哪些是不能接受，哪些可接受的，作出判斷。
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0 l% a; V; ]% s9 T9 ]: XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.反省過去 ; J1 O* h( z4 Q5 |+ p& K5 \7 n1 V
" L" j5 d* L( b1 R$ ] 尤其面對某些困難時，會感到非常害怕、擔心，細心想想是什麼原因造成的？
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4.勇於嘗試 tvb now,tvbnow,bttvb4 K: V% S* [* }1 c
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即使面對失敗，仍勇於嘗試，作出改善。
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5.接受意見 ! K* L" W5 Y# T& O
% ?9 B& ?6 n3 \4 S9 D1 J% owww2.tvboxnow.com 聽取好友勉勵、忠告，不要過於自我，處處拒人千裡。
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性格與心理問題
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$ }% Q5 m! _1 u/ y) X公仔箱論壇 大部分病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。
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異常行為 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D- `0 b5 s7 u) H
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1.偏執型人格 tvb now,tvbnow,bttvb* V1 j3 X7 `8 Y0 ^, ?0 d
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對人不信任，妄想有人迫害自己，為了自衛，有可能會以激烈行動攻擊對方。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 r' O; c2 `" Q. a& g+ d4 ]
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2.類分裂人格 tvb now,tvbnow,bttvb) B; ]/ ^" J7 }# M& @7 X# Q" t& K+ R
; O7 ]3 Y0 N* Q9 a7 M% k) K9 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 表現退縮，為人內向，與人感情疏離，專注於自己的情感世界裡。
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3.分裂型人格
, H8 A$ V9 T. D+ y5 z# T0 y$ ~ h公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s1 z4 V$ [5 N4 S- f' Q' a8 O
與類分裂人格近似，但這類人通常會被人認為難以接觸，思想行為古怪。
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戲劇性行為 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W/ w- o- g2 P& i
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4.歇斯底裡型人格 5 G( I$ X3 t, Q* E" W" r) M2 {
/ _: U$ U5 w; I! N+ V 常做一些引人注意的事情，喜歡操縱別人，表情過於豐富及誇張。
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5.自戀型人格 www2.tvboxnow.com% {* |/ f1 w3 S) l% O; U' _
$ k7 b! N) R) C 自視高人一等，渴求別人的贊賞，但為人缺乏同情心，對失敗及別人的批評特別敏感。 www2.tvboxnow.com6 L/ }% O- ~2 t0 F- d
# n/ {5 F$ I+ Q* Q- T0 Q9 ttvb now,tvbnow,bttvb 6.邊緣型人格 公仔箱論壇6 A! Q: f$ [2 w& a+ C! G
0 U d+ Z7 J1 O+ T+ {; Itvb now,tvbnow,bttvb 情緒不穩、反復、易怒，性格兩極化，如對人和事分類簡化，不是極好就是極壞。
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; H4 x4 l5 Z+ Z2 @tvb now,tvbnow,bttvb 7.反社會型人格 4 B3 E2 y7 W4 I& |
, a4 n8 U" ?% q" w( C; c( s% W% Btvb now,tvbnow,bttvb 暴力傾向，為了個人利益而忽視他人感受、財產、權力等，對自己造成的破壞，並無罪惡感。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s8 L0 ?( K! [+ m/ [7 E" [1 a6 |
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焦慮或遏抑行為 tvb now,tvbnow,bttvb( k8 h7 c3 ?. O% [+ Z- u
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8.逃避型人格
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# a) X6 r* ]: N- b 在群體時感到緊張，對別人的拒絕過度敏感，避開任何沖突，無法建立人際關系。
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7 {+ H2 s. }" T/ c, P! H2 e公仔箱論壇 9.依賴型人格
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無法照顧自己，事事依賴別人，這是由於缺乏自信與安全感，難下決定。每當結束一段人際關系時，會馬上找尋另一個。
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0 C8 J' p( u7 }" W0 `) t7 d' Ptvb now,tvbnow,bttvb 10.強迫型人格
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s- _. ?3 N9 T" U2 j* X( Q) A7 R公仔箱論壇 完美主義，過分守時、精確、做事一板一眼，不懂變通。當工作無法完成時，或者無法下決定時會感到焦慮。
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以上性格，都會使人出現不健康的行為，影響生活。不過，大部分擁有病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。 |
發表於 2012-8-11 02:28 AM
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