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- o5 u% Z/ U, h, h- L8 |tvb now,tvbnow,bttvb糯米粉 70克
$ ^/ m5 ~! `& p* P Twww2.tvboxnow.com南瓜(小) 1/4個
: X4 `) \9 K' P$ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。馬蹄 4粒 ( a8 ]- s' w& q# B
杏仁碎 1湯匙 " R- q% Y- V9 ~
糖 2茶匙
9 H _7 w( R5 E/ X( j- etvb now,tvbnow,bttvb蜜糖 1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. A! {4 h) \1 [$ `; x; R: f
! J m0 x) b% n5 m3 E0 ltvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇, e5 ?1 J3 u9 B( s7 N- L4 @. l l
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1. 糯米粉以適量溫水搓成粉糰.
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$ d9 v) r5 |) |+ W4 ] Y! j' [' ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 南瓜去皮切件,置於碗中,蓋上保鮮紙,於微波爐中以高火加熱5分鐘.取出搓成茸. tvb now,tvbnow,bttvb2 @8 a u8 T3 m- o3 }! s" x/ m6 d' b
3. 馬蹄去皮切幼粒,連同糖加入南瓜茸中搓勻備用.
K8 q4 F/ I, v! y$ H+ a4. 取出一小份粉糰,於掌心中壓平,於入1小匙南瓜餡料,包成湯丸.
) C# }7 H, _' K" _& Ewww2.tvboxnow.com5. 湯丸於滾水中煮至浮起,撈起隔去水份,置於碟上.
+ }! ]- K9 J$ Q- y, T Wwww2.tvboxnow.com6. 掃上蜜糖及灑上杏仁碎即成. tvb now,tvbnow,bttvb. c, u7 A# k1 W. g, V
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健康小提示
* I8 q/ a3 H N/ \+ Q# o/ s4 C: P公仔箱論壇* 一般湯丸餡料多為花生或芝麻,並以糖水煮成,變成高脂高糖小食,例如5粒花生湯丸已含408卡路里.但此款湯丸以南瓜及馬蹄作餡料,纖維豐富之餘熱量又低,適合小朋友作為新年的小食.
" |6 v r; H5 t. u' o7 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* 做湯丸時避免放太多餡以防煮期間令湯丸爆破. |
發表於 2007-12-9 06:24 PM
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