1.紫菜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ y- a$ B, w4 }, M+ R9 N
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除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，www2.tvboxnow.com& y1 r5 x- T. P6 m* e. }
可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 " T. h* J+ A; D2 v
3 k5 ^; v& q* o) \% I; v) v公仔箱論壇2.芝麻 + Y& f1 q: |# C- P& i6 g
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它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收$ {6 U" X7 O) A. O+ J, W
腿就輕鬆得多。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p* @9 g& P* O0 B3 M4 B% u r' t
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3.香蕉
# q, C3 l- c" v2 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U# d \6 Q4 t# P, X0 B
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v* X; A( @3 z- F$ N3 G
肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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4.蘋果 公仔箱論壇- Z* o' }) k/ H" ^$ L
/ F) e9 P9 S/ c- c0 R" B; D公仔箱論壇蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其7 X9 R* u# T3 P9 T4 e6 ?
他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 www2.tvboxnow.com* W2 G+ R- f8 t- Y
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5.紅豆
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8 y O7 H; ?! ~) vtvb now,tvbnow,bttvb紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l7 Q* z- k, c! ~
下身脂肪。 公仔箱論壇6 G( [# G) K! Z2 L$ p- ]) I
: ] F: V5 F0 d3 M/ A# s a' ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.木瓜
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& L5 S6 ?. `& y8 Z$ c# i1 T3 O3 Y它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜
1 s8 O( f6 H- h; \% Y2 H肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S3 l6 ]5 U( @! x
: f! ?2 J7 h; o0 e; f# Ctvb now,tvbnow,bttvb7.西瓜
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它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s: u; {# B5 a; c* I# B
也不多，多吃也不會致肥。 / h4 @& D- C G0 \: ?
. {# E* T! b; J8.蛋 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h3 H5 f7 f; N0 ^
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蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去公仔箱論壇! Z- g8 ]' r, J7 h: j+ I
除下半身的肥肉。
9 @$ G3 y! c" _, m" E9.西柚
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) Y" i7 g% x/ V- n6 L大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助
9 R9 |0 B6 p( L減少下半身的脂肪和水分積聚。 ' z$ d! d; ]4 L1 P5 [
) A6 m' L7 B9 ~( |. cwww2.tvboxnow.com10.蒟蒻
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0 C, r$ J- O9 J6 Z6 w: Uwww2.tvboxnow.com完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) _ l3 o$ W% g; \! k* g
以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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2 \% r5 [+ i0 ktvb now,tvbnow,bttvb11.菠菜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W1 c2 o: Y' E5 e! n( l' |- E
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因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足公仔箱論壇. u7 {3 M ]( a* L9 g( O7 T' q, [
夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。 tvb now,tvbnow,bttvb. L4 Z+ Z2 A4 N. f I
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12.西芹 www2.tvboxnow.com4 }/ G+ {7 s- N. g0 U; T
1 n5 x, b, V+ y" o: m) o西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少
1 p& Q) B! x7 l6 s% |tvb now,tvbnow,bttvb下半身的水分積聚。
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13.花生 tvb now,tvbnow,bttvb0 \5 U3 C% ]8 R4 A6 a0 k i
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含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d D& q' ]% D4 R0 \% `6 p+ O
亦可以消下身脂?
( ~4 T8 c& R" h, hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 n) s' L% i0 t }7 i公仔箱論壇14.奇異果
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6 H) W( p% l. |( gwww2.tvboxnow.com除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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" v! E! l/ q3 Lwww2.tvboxnow.com15.番茄 tvb now,tvbnow,bttvb3 p2 L/ ~: t9 L3 c% ]
+ `/ {- p) _' C$ }& ewww2.tvboxnow.com吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。? 7 A: s/ R) Q! B* b+ O0 `* A
[其他]13種愈吃愈瘦的蔬果
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! u7 X9 Y+ j8 B0 u- ~* r% b公仔箱論壇1奇異果：奇異果除了含有豐富的維他命C，其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免脂肪屯積過多。
5 u+ U7 F x) ]' z5 c- K _4 f6 W公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb ]5 K* z/ ?" j- ~( ~4 Q
" b5 w! @( m# j% P2蛋： 蛋的維他命B2有助於去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除身體多餘的肥肉。www2.tvboxnow.com( ?$ o% s4 |* l( j
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- U5 t. Z0 b: P公仔箱論壇3葡萄柚： 葡萄柚卡路里極低，多吃也不會肥，而且含有豐富的鉀質，有助減少身體脂肪和水分積聚。
, i n6 }6 e+ y& i) W* B0 btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B4 t, I/ V6 Z. V% s$ w7 G m I7 x
- G1 l3 {$ f1 R) Z; h公仔箱論壇4蘋果： 蘋果含有蘋果酸，可以使代謝加速，且它的含鈣量比其他水果豐富，能減少下半身脂肪及水腫的情形。tvb now,tvbnow,bttvb3 H5 U2 v% n* N+ Z4 y
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5番茄： 新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，生吃效果更好！% a6 G5 x I( k5 K$ l: j1 i7 c
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; V2 ]- d6 o* ?www2.tvboxnow.com6蒟蒻： 蒟蒻完全不含脂肪，它含有豐富的植物纖維，可以使下半身的淋巴暢通，防止腿部腫脹。公仔箱論壇8 L, y) y6 t7 K* Y- p* N" i1 l
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7木瓜： 它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下半身的脂肪，且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在身體的囤積。
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; q4 _2 Y$ Q6 e$ U: R6 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# r* y* B$ c4 D1 j7 ~' ^1 M xwww2.tvboxnow.com8香蕉： 香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富的鉀，能有飽足感又低脂，可減少脂肪積聚，是減肥時的理想食品。
^8 ?; L6 k; k公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb+ E! ?7 t1 I4 j2 N' ]- a. A
% Y: N5 `* F" q# O, T, H9紫菜： 紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2，還蘊含纖維素及礦物質，可以幫助排除身體內的廢物及多餘的水分。公仔箱論壇5 `+ ^2 @5 @1 ?( q& M0 y
www2.tvboxnow.com8 V9 N5 Q9 Y. B. f( W6 [7 b
, i1 ` y b$ o( G7 X) S8 @10芝麻： 芝麻的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，使新陳代謝更好，減肥就輕鬆得多。& z6 V$ ~. }' [/ `, C
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11紅豆： 紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便祕，從而清除脂肪。 e/ @$ P+ Y, Q& j( S
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12菠菜： 波菜可以促進血液循環、平衡新陳代謝，達到排毒瘦身的效果。tvb now,tvbnow,bttvb9 {8 G* n( l/ A; r
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13西芹： 西芹含有大量的鈣質，可以補充身體的鈣，另 一方面亦含有鉀，可減少身體水分的積聚。 |
發表於 2012-8-22 01:37 AM
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