1.紫菜
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% @& v5 v5 ]9 S k3 L1 M0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，- |3 d! Z$ k- `8 c5 m' w2 j
可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 tvb now,tvbnow,bttvb4 E. j9 S$ T& E! S" ~+ |
) S& b4 [' G, I% ~( s2 E1 J2.芝麻 公仔箱論壇! t4 z& b2 h! I( Q. k6 h) B- r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }" Q) w4 s- U4 ~3 @
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收
) o2 ?1 t0 g+ }( o) }! Pwww2.tvboxnow.com腿就輕鬆得多。
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" _$ R: n( x& r' a# ?6 q' W% O. g# O公仔箱論壇3.香蕉 7 m5 P: b' [+ b1 \' c% a& Z& R
$ [) N3 Z7 z# _; [* D i$ [0 c雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂
# F3 {, v5 l1 j8 \' F" F0 f# ktvb now,tvbnow,bttvb肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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6 d. l/ a0 t2 V- R6 x9 x6 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.蘋果
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蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其' r* \2 P$ l% @* l1 z; O
他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 www2.tvboxnow.com; R/ ^1 ]( `- i" I' W; U& z
( q3 n8 Z8 F8 \ N1 i! L2 _5.紅豆 tvb now,tvbnow,bttvb* ~6 K8 D3 Z8 U
* ?# m; G# s/ Ktvb now,tvbnow,bttvb紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除
8 y6 l6 W! E7 k$ k" `/ K7 E下身脂肪。
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N" y f$ m) i* k! ~9 J公仔箱論壇6.木瓜
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它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜
2 L; E1 V8 D4 @. d$ {* Z% P肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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3 \1 I5 N" O: Y$ O9 P" a公仔箱論壇7.西瓜 www2.tvboxnow.com% X8 H6 |2 w h- O( C" N
9 n$ R. V: E. v7 x, Twww2.tvboxnow.com它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分
/ g+ F, g& c, Z5 o! }) p9 h也不多，多吃也不會致肥。 9 C! Q q% ^2 m: L( U% u$ `) w+ m
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8.蛋 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q6 A3 O1 h. n# O- D. S8 i
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蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去
& T. }7 k+ i+ q( l" \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除下半身的肥肉。 % z: j( Z/ A. g* c& k& Y: `
9.西柚
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6 L+ `: I9 Z e5 T1 Y/ f公仔箱論壇大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助
7 v" e; F) h( z( n p; E: l減少下半身的脂肪和水分積聚。 5 A8 v8 n6 ?& j! \. z
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10.蒟蒻 tvb now,tvbnow,bttvb2 Q3 b: J4 n8 h& T
* X3 y' L# F) E0 F0 p完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可! b* G8 N9 K% E) j3 g
以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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11.菠菜
- U* @' I( B$ Z! l; i( fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- v, |) H4 y1 P' I2 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足# b5 ^* v W* |( f, ]5 v0 n
夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。 tvb now,tvbnow,bttvb! C5 P6 `: C0 \# K
- A! Z! i6 ]8 ]! ~+ Ttvb now,tvbnow,bttvb12.西芹
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" J3 T; ~$ ~2 A$ ?2 w2 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少
$ `$ e! d0 q2 h9 `下半身的水分積聚。
! [* j: @1 J _, V. t9 j公仔箱論壇公仔箱論壇6 Q0 G1 b6 `: W
13.花生
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; m: D& X% A- H w; [) Xwww2.tvboxnow.com含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次
& ]/ _2 }1 L+ N& H( z0 n, ^tvb now,tvbnow,bttvb亦可以消下身脂?
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/ I; D* D: F' W# V! GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.奇異果 www2.tvboxnow.com% O0 i7 N& V; Z9 Q" o. P
( N- o" T5 q7 `/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 2 I6 w/ \9 }5 f: ~
; C9 W) M6 K6 r, T7 D# ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.番茄 www2.tvboxnow.com% d; x5 k- v" n1 i z, ]7 |- R1 p9 X
+ u; P Z; Y% D3 r. f( N0 |: x/ @吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。? www2.tvboxnow.com2 N4 h$ Q$ J2 d) V9 g
[其他]13種愈吃愈瘦的蔬果公仔箱論壇- x2 D$ l) U5 @4 H( [( t& j7 U
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1奇異果：奇異果除了含有豐富的維他命C，其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免脂肪屯積過多。
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- `- N3 ]. v- H% T6 r6 l; Z9 ^2蛋： 蛋的維他命B2有助於去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除身體多餘的肥肉。) O5 Z! ]5 r1 M( ?$ f
& g+ V' z, I6 A+ r- fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n$ N- ]" J% q% I, K: ~" m
3葡萄柚： 葡萄柚卡路里極低，多吃也不會肥，而且含有豐富的鉀質，有助減少身體脂肪和水分積聚。公仔箱論壇 B7 O, v9 e0 W7 H; r3 {
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4蘋果： 蘋果含有蘋果酸，可以使代謝加速，且它的含鈣量比其他水果豐富，能減少下半身脂肪及水腫的情形。tvb now,tvbnow,bttvb W* F' v( B9 R
) u6 z3 i4 P% z1 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 l6 E l+ g4 k" |www2.tvboxnow.com5番茄： 新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，生吃效果更好！7 G8 K# C! }* e5 c$ m5 k" c
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6蒟蒻： 蒟蒻完全不含脂肪，它含有豐富的植物纖維，可以使下半身的淋巴暢通，防止腿部腫脹。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u7 B! |9 U: X, D
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7木瓜： 它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下半身的脂肪，且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在身體的囤積。. t x" Q7 F/ x {7 U; ?6 c
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8香蕉： 香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富的鉀，能有飽足感又低脂，可減少脂肪積聚，是減肥時的理想食品。
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1 z0 Z) t) b; X& ?4 @8 w8 T9紫菜： 紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2，還蘊含纖維素及礦物質，可以幫助排除身體內的廢物及多餘的水分。
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6 [9 t2 I# d, p4 Z10芝麻： 芝麻的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，使新陳代謝更好，減肥就輕鬆得多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y+ \: j" }/ \# s5 l( T! |' u1 J
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11紅豆： 紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便祕，從而清除脂肪。tvb now,tvbnow,bttvb" m5 S. Z3 k" W O- o" B
; x7 @% a8 ^. S2 P: u2 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" X4 {& z3 j' |12菠菜： 波菜可以促進血液循環、平衡新陳代謝，達到排毒瘦身的效果。
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13西芹： 西芹含有大量的鈣質，可以補充身體的鈣，另 一方面亦含有鉀，可減少身體水分的積聚。 |
發表於 2012-8-22 01:37 AM
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