回想一下，您都是如何判定自己已經吃飽了呢？是感到肚子很漲、胃凸？還是很滿足的打了一個飽嗝後，才停箸休息呢？俗話說：「吃飯皇帝大」，大部分人在享受美食之時，臉上都是帶著愉悅的笑容；飯後打飽嗝更是滿足的象徵。但是您知道打飽嗝有可能是疾病的症狀，而有一些人正受此症之苦？ tvb now,tvbnow,bttvb) K% g/ @4 P; b: u, R
' C9 B( R; f) y R( `8 d4 t& r. \tvb now,tvbnow,bttvb打飽嗝≠打嗝 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i0 d$ i Z ^# H* i9 F+ C& }
' X, x- j/ _6 F( d+ C. g/ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般人常會把「打嗝」與「打飽嗝」相混淆，兩者其實是不同的。所謂打嗝，是指橫隔膜突然的痙攣性收縮，因而引起短促、陣發性的聲音，通常會自動消失；噯氣，正常人吃完飯後都會有噯氣的產生，即俗稱的打飽嗝。它是指自主或非自主性把空氣由胃經食道口，並以特殊聲音排出體外的現象。 www2.tvboxnow.com' ]+ x5 g& r$ n" `. n5 B
8 a" c& S2 N& w6 Y% W0 R1 v) ]4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一肚子氣從哪裡來？？ 9 `# _' Z+ f0 A+ k! Z& C H
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書田診所胃腸肝膽科主任王志堂表示，人體腸道內本身就自然存在著「氣」，正常人胃腸道約有150～300c.c.的氣體，且每天大約排氣10～20次，約500～1000c.c.。但是，這些「氣」到底是怎麼來的呢？
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" L) N2 {' R( a: n1 q( E. O: j. g王志堂指出，吞嚥過多的氣體進入腸胃道、腸胃道的排氣功能下降、大腸細菌產氣量增多、個人對氣的耐受力減弱，都是造成腸胃多氣的原因。而當我們「一肚子氣」時，就會發生噯氣、腹部鼓脹以及排氣多（放屁多）等臨床症狀。
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1 \9 B! X5 b: Wtvb now,tvbnow,bttvb人體所排出的氣體中，70％～80％是由嘴巴吞下去的空氣，而大腸細菌分解的空氣佔很小的部分。當我們喝汽水、嚼口香糖、吃糖果、抽煙、進食狼吞虎嚥、用吸管喝飲料、所戴假牙不合適等等，都會吞下相當多的空氣，並產生噯氣。 公仔箱論壇* p2 k7 V* ?% A7 D$ e ]5 L! d3 w* L
. Y& H4 g9 t2 S3 e5 _公仔箱論壇值得注意的是，噯氣患者也較易患有胃食道逆流症、胃炎、消化性潰瘍、膽結石、鼻涕倒流、氣喘、慢性肺氣腫與支氣管炎，必須多加注意防範。
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2 [: ~/ u2 ?! [$ Z9 Dwww2.tvboxnow.com預防噯氣保健之道
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要避免噯氣找上身以及治療保健之道，可以從日常生活中參考下面七點建議：
+ ?' P5 H, s# a1．進食細嚼慢嚥； 公仔箱論壇- U5 G" B1 R; f; h- |
2．避免碳酸飲料和啤酒；
, F# p! `/ a3 a/ d; Mtvb now,tvbnow,bttvb3．不嚼口香糖及吃糖果； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C. w$ Q9 D% t' i6 R. a! B- a0 ]
4．不抽煙； www2.tvboxnow.com0 Z; b' t& b! m
5．喝飲料不要用吸管； www2.tvboxnow.com- b) k$ N* O2 y& f0 I3 e! n9 [9 ?. ^- b
6．不合適的假牙必須矯正； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) K H+ U1 ~+ C- U% ~
7．治療其他可能造成噯氣的原因。 3 j7 }* k9 z2 k' S: C# `
3 ]8 d% { |% U8 P" awww2.tvboxnow.com腹脹所引起的疾病 tvb now,tvbnow,bttvb5 C0 E1 P( n- U H0 ?
; _! ~+ X6 q- e* owww2.tvboxnow.com腹脹常見的情況大致可分成三種，分別為：一、胃腸道內空氣增加；二、腹腔積水（腹水）；三、腹部腫瘤（包括骨盆腔）。而腹脹的類型則可分成：一、持續性腹脹（腹腔腫瘤、腹水、肥胖）；二、間歇性腹脹（胃腸道內空氣或水分增加）。
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另外，王志堂醫師也透露，在門診中也發現有下腹部雖脹但腸氣卻不多的情況，這種形成的原因有可能是因為：1．月經來臨前腹腔液體滯留；2．懷孕；3．腹肌鬆弛；4．肥胖；5．其他因素如腫瘤、腹水、腸阻塞、心肝腎疾病等。其中，如果婦女有這方面情形，就要多注意是否為婦科方面疾病；男性則有可能是因為肥胖、腹水、心肝腎方面疾病。 tvb now,tvbnow,bttvb- s% C; r, Z3 I
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改變生活習慣與飲食，減少「生氣」因子 公仔箱論壇4 V% B* j$ A. K! i5 V9 i
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王志堂建議可以先遵循以下五點，幫助改善症狀，以及達到順利排氣： : r4 }: j) I: s* P
1．避免不易消化與易產氣食物（見表）。
, `$ o. ?$ G/ y. ?2 y/ xtvb now,tvbnow,bttvb2．少吃油膩食物。
) B0 c; r" ?% c6 X3．暫時少攝取高纖維食物、果糖、代糖等，因為這些食物無法在小腸完全分解，到了大腸分解後就會產生氣體。
9 z0 R4 `( Z, f/ p1 iwww2.tvboxnow.com4．緩慢進食。 , c2 y* S/ \, \2 f$ x
5．飯後運動，如散步等。
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$ [4 r% K1 Y6 {1 e- q易產氣食物 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 o7 \6 O1 N( b5 ?/ I
˙蔬菜類：蘆筍、甘藍菜、包心菜、黃瓜、胡椒、洋蔥、花椰菜、蘿蔔 www2.tvboxnow.com' y8 j* a& a7 N3 g9 B9 e) \
˙豆類、小麥、蛋 ! q' G- c5 [$ \, [* J+ `; K- l
˙水果類：香蕉、甜瓜、桃子、西洋梨、李子、青蘋果 公仔箱論壇# i4 e' L/ t* Y+ {9 P3 D
˙碳酸飲料、果汁、啤酒、紅酒 tvb now,tvbnow,bttvb* [6 P' S; i/ n/ Z1 `1 _5 m- F7 S
˙油炸和油膩食物 7 c' p- ?! N/ I0 E3 x- R
˙糖果、果糖、代糖等 公仔箱論壇7 o" _8 z2 ^' o4 J
˙牛奶和奶製品．．． |
發表於 2012-8-23 12:43 AM
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