大部分的女性停經時間在48~52歲之間，停經前後數年稱為更年期。 , s/ v8 `2 R6 z: w% ]6 ~, L
1.減低身體不適：
) \0 E x$ v' [7 `5 v; f: Bwww2.tvboxnow.com 更年期會有一些症狀讓身體不適，想讓情況減低可以請醫師開藥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O* N0 z$ L/ k
使用少劑量的女性荷爾蒙，可以選擇口服、注射或藥膏、貼布；服用精神安定劑或安眠藥來幫助睡眠。
) f5 }7 ]+ c. w2 c$ o$ V 2.健康保養：
3 x' I5 Y4 ?% O5 R" i5 |, G$ @www2.tvboxnow.com 均衡影養的飲食、規律的運動，可以幫助你減輕身體壓力。www2.tvboxnow.com2 Q$ `! r" \" q; b0 F9 ]3 n6 N
補充足夠的維他命、鐵、鈣，並戒煙、保持體重的維持。
( _/ X0 p6 J: M5 @tvb now,tvbnow,bttvb 3.定期檢查：
' Q2 F. `, i9 V6 f3 j1 ~8 ftvb now,tvbnow,bttvb 每年做一次全身健康檢查，每半年做一次子宮頸防癌抹片及骨盆腔檢查；並測定骨量，以防骨質疏鬆症。www2.tvboxnow.com c- f4 ]* e; R, B3 F5 s
4.抒解壓力：9 R, j( F' Y8 F* T0 r/ E
不要排斥更年期的到來，人的身體是自然而然的走到這時期，所以還是順其自然吧；可以藉其他的學習來減少更年期的心理壓力，培養新的興趣，並投身其中。 |
發表於 2012-8-27 12:14 AM
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