大部分的女性停經時間在48~52歲之間，停經前後數年稱為更年期。 3 N0 t9 \& S* i! a5 ]
1.減低身體不適：9 d5 I. N; @3 P- h, y
更年期會有一些症狀讓身體不適，想讓情況減低可以請醫師開藥。
1 X V. o) `- o: ? 使用少劑量的女性荷爾蒙，可以選擇口服、注射或藥膏、貼布；服用精神安定劑或安眠藥來幫助睡眠。
T. b; r8 x: i" f, F5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.健康保養：www2.tvboxnow.com, W# J1 I, h2 q; `$ w
均衡影養的飲食、規律的運動，可以幫助你減輕身體壓力。www2.tvboxnow.com- L% @2 [6 K* L: c; j1 T
補充足夠的維他命、鐵、鈣，並戒煙、保持體重的維持。
% O Q- l X' S x& z1 j+ ? 3.定期檢查：www2.tvboxnow.com w# X, o7 d# U* W3 G- z8 z/ Q
每年做一次全身健康檢查，每半年做一次子宮頸防癌抹片及骨盆腔檢查；並測定骨量，以防骨質疏鬆症。tvb now,tvbnow,bttvb9 M4 D# b9 m% q) g" Y! \
4.抒解壓力：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y$ N# E, D+ d
不要排斥更年期的到來，人的身體是自然而然的走到這時期，所以還是順其自然吧；可以藉其他的學習來減少更年期的心理壓力，培養新的興趣，並投身其中。 |
發表於 2012-8-27 12:14 AM
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