吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！
- ^4 J: Q" N) t5 I$ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。
, w6 X' d$ c# e; L/ y (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。! Q! R+ M% t, t( H( V- V( b
(3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。
- d9 m# w' h$ V6 c1 ?公仔箱論壇 (4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。
# u0 i! i' S/ S" }, _/ C, T% j$ A (5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。
. a6 ^% {9 j- R; | U( I! S4 Ltvb now,tvbnow,bttvb (6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。tvb now,tvbnow,bttvb( V' Z& K# o" \$ `: n& A, c$ v; V* z
(7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。 |
發表於 2012-8-27 12:21 AM
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