吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！www2.tvboxnow.com% V& Z E0 K% N" T: \& _" Z
(1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。公仔箱論壇( _' Y# C: M3 m( v4 R
(2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。1 c' Q2 N& X/ S+ B
(3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。8 }6 I2 N0 f+ I1 h
(4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p& a0 X% v) N) H* ]' x. g4 B1 T; L
(5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。; ?" D$ M0 c& l/ d" j" o0 J
(6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。tvb now,tvbnow,bttvb1 m8 ?% U( v" H
(7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。 |
發表於 2012-8-27 12:21 AM
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